2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
I kommentarerna till min senaste artikel
Stödgrupper. Varför hjälper de inte alltid?
Jag fick förfrågningar från läsare om att skriva artiklar om personen som inte fick stöd och om rollen som moderator i stödgrupper.
Idag kommer jag att fokusera på den första punkten.
Så. Du kom med en djup önskan om hjälp, men du lämnade ännu mer sorterat av ett antal skäl.
Vad ska man göra?
Mina rekommendationer kommer att handla om vad som kan göras:
1. Innan gruppen;
2. Under gruppen;
3. Efter gruppen.
Innan gruppen.
På gruppen.
Efter gruppen
Vi är inte robotar, utan levande människor, också med olika lyhördhet, olika skador och olika förståelse för kroppssignaler och våra känslor. Tyvärr är det inte alltid möjligt att spåra, svara på gärningsmannen, förstå vilken typ av hjälp jag vill ha. Eller förstå - jag förstår, men ingen ville ge, kunde inte.
Hur kan du hjälpa dig själv i det här fallet?
- gå till en psykolog för en individuell konsultation för att stänga situationen med gruppen och lugna ner sig;
- skriv ner alla dina känslor, varför de uppstod, alla slutsatser om den tidigare gruppen. I det här fallet kan denna övning vara till stor hjälp:
Hur återhämtar sig när känslorna är höga?
- du kanske har en önskan att berätta för presentatören om ditt välbefinnande, dina önskemål. Det är värt att överväga:
För vilket syfte kommer du att tala?
Om det är viktigt för dig att säga, att markera gränserna, då kan du göra det på ett civiliserat sätt.
Om du förväntar dig att presentatören kommer att förstå dig, kan du bli besviken just nu och slå ännu mer smärtsamt.
Så här måste du titta på omständigheterna.
Det är i alla fall viktigt att reagera på känslor, skriva ut, tala.
Och lev vidare!
Bilder från Internetets storhet.
Du kan anmäla dig till en onlinekonsultation på denna länk:,
för en personlig konsultation på telefon +7 (988) 576-88-85
(Jag accepterar inte personligen vid epidemin, men jag accepterar aktivt online)
Rekommenderad:
Vi är Så Rädda För Att Döden Ska Ta Barnet Från Oss, Att Vi Tar Hans Liv
Idag vill jag prata om något som är svårt och jag vill inte riktigt tänka på det. Det finns en skuggsida till önskan att skydda barn och ta hand om dem, om deras säkerhet, hälsa, moral och framtid. En session med svart magi följt av exponering Hur skulle man annars beskriva effekten av artikeln i Novaya Gazeta, som chockade många ryska föräldrar, om självmord i tonåren?
Lär Dig Att Förneka Människor Utan Att Känna Skuld
De flesta känner till den obehagliga känslan när de måste neka någon en begäran. Samtidigt känns den vägrande personen besvärlig, även om han inte gör något fel. Ursprunget till skuldkänslor. Hur ofta lär föräldrar sina barn att offra sina intressen för teamets skull, för att hjälpa alla som behöver hjälp.
VARFÖR ÄR DET SVÅRT ATT ÄLSKA DIG? En Drunkande Mans Guide
ÄLSKAR DIG SELV och framgång i livet garanteras - läsa psykologiska böcker, motiverande artiklar. MEN ÄR ETT BRA SJÄLVÄRDE SÅ VIKTIGT? Och varför är det så mycket besatthet med denna redan föråldrade fras: ÄLSKA DIG SJÄLV. Lätt att säga men svårt att göra.
Andligt Arbete är Också Arbete! Psykisk Lathet är Ett Hinder För Självutveckling
Internet är fullt av konkreta, praktiska tekniker som kan ta mänsklig utveckling till nästa nivå. Materialisera det önskade och arbeta igenom känslor, en tacksamhetslista och positivt tänkande, tekniken för mindfulness och koncentration - alla dessa metoder är viktiga och nödvändiga för att läka ditt eget psyke.
Hur Kan Man Förhindra Att Människor Förnedrar Och Förolämpar Sig Själva? Hur Kan Du Höja Din Självkänsla Utan Att Låta Dig Förnedras?
Svaret på denna fråga är ganska enkelt och kort - låt det inte vara så! Reagera åtminstone på något sätt på andras attacker - ett ord eller ett halvt ord, men en svarsfras måste vara obligatorisk! Vad är faran för att det inte finns någon reaktion på försök att förnedra dig, som person, för att kränka dig?
