2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Om vi på något sätt kan förstå känslor är det få som kan uttrycka dem.
⚠Känslor är hela systemreaktioner i kroppen, som måste bearbetas i form av tankar och sluta med d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Varje outtryckt känsla ackumuleras inom. Om det stagnerar och inte hittar någon väg ut i handlingar, kommer det från sitt "förlossningssjukhus" [hjärnans limbiska system] genom nervsystemet in i organen och leder till psykosomatik.
Det vill säga om något är fel i hjärnan drabbas den fysiska hälsan.
Akne, smärta under sex, gastrit, sår, autoimmuna sjukdomar, hormonella störningar, godartade tumörer uppstår på grund av att du inte uppmärksammar dina känslor, inte inser dem, inte uttrycker dem. Och de går in i kroppen. Detta är särskilt tydligt när du springer till läkare, men de vet inte vad som är orsaken och hur de ska behandla dig.
Det är absolut nödvändigt att uttrycka känslor i en relation. Detta är en källa till feedback: du ger din partner en förståelse för hur du känner, vad du tycker och vill. På grund av detta kan han på något sätt ändra och reglera sitt beteende.
Känslomässiga obalanser kan visa sig på ett av två sätt:
1⃣ Om du inte uttrycker en del av dina känslor, göm dig, håll tyst om dem.
Till exempel är du rädd för att visa ilska, skam, kärlek, skuld osv. Det vill säga att du skickar din partner ofullständig, förvrängd information. Faktum är att du lurar honom. På grund av detta är din relation dåligt byggd, och du blir inte så nära du kan.
2⃣ Om du uttrycker dem i en överdriven, uttrycksfull [våldsam] form.
Till exempel förolämpar, hotar, skriker, trycker, slår, etc. Detta händer om du håller ut länge och samlar känslor. Och du slänger det - när det redan överväldigar dig.
❗ Därför är det viktigt att inte bara uttrycka känslor, utan också att göra det i tid - så snart det uppstår. Små portioner. Utan att vänta på överflöd. Detta är kritiskt viktigt under ett intimt förhållande, eftersom det är den bästa motgiften mot skandaler.
Rekommenderad:
Känslomässigt = Inkontinens? Hur Man "korrekt" Uttrycker Känslor I Familjen
Dialog med klienten: - Vi har inga problem med att uttrycka känslor. När jag har något att säga till min man säger jag alltid - Och hur reagerar han på det? - Han uttrycker också allt för mig … Därför har vi ständiga skandaler. Olika familjer hanterar varandras känslor olika.
Uttrycker Känslor
Hur kan känslor uttryckas? Huvudprincipen är att absolut någon av dem, både negativa och positiva, måste visas tydligast, tydligast, fullständigt, ärligt. För varje känsla har vi tre sätt att uttrycka den: 1. Icke-verbalt. I form av hållning, ansiktsuttryck, gester, röstintonation.
Hur Man Uttrycker Negativa Känslor Korrekt Utan Att Skada Hälsan
Ibland uppstår situationer som berör de levande så mycket att hjärnan med sina analytiska förmågor stängs av och känslor tar över, först då kan konsekvenserna av handlingar som utförs på känslor inte alltid demonteras. Om ett stort antal negativa känslor undertrycks i människokroppen börjar de manifestera sig i psykosomatik och växer sedan till kroniska sjukdomar.
Hur Man Uttrycker Positiva Och Negativa Känslor. Om Psykologi Populärt
Det finns tre huvudsakliga sätt att en person kan uttrycka känslor (både negativa och positiva) - non -verbal, verbal, handling. Ett icke-verbalt sätt att uttrycka känslor innefattar hållningar, ansiktsuttryck, känslor som visas på en persons ansikte.
Om Känslor Och Känslor. Hur Viktigt Det är Att Leva Och Känna
Många av oss har inte lärt oss att känna. Och detta är en viktig del av oss, som signalerar tillstånd och reaktioner på händelser och vår miljö. Tyvärr är vi utbildade att göra och inte känna. Hur kan vi annars kontrollera oss? Aldrig. Val utan val.
