2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur kan känslor uttryckas?
Huvudprincipen är att absolut någon av dem, både negativa och positiva, måste visas tydligast, tydligast, fullständigt, ärligt.
För varje känsla har vi tre sätt att uttrycka den:
1. Icke-verbalt. I form av hållning, ansiktsuttryck, gester, röstintonation.
På detta sätt säkerställer vi att känslor är”smittsamma”. Samtalaren uppfattar vårt tillstånd, hans spegelneuroner aktiveras och han kopierar vår klang av röst och beteende på mikronivå. Det vill säga, han upplever empati.
Faktum är att denna metod tar upp till 70% av informationsöverföringen. Men det är bättre om det är cirka 33%. Om han är underutvecklad eller överutvecklad, förmedlar du inte exakt information. Du är inte alltid förstådd, och ingen kommer att försöka gissa vad du verkligen känner. På grund av detta uppstår missförstånd och misstolkningar.
2. Verbal. I form av ord.
För att undvika missförstånd måste du kunna uttrycka känslor i ord.
"Jag är arg". "Jag älskar dig" - denna information är tydlig, begriplig och samtalspartnern måste reagera på den.
Ju mer andel av det verbala, desto bättre. När allt kommer omkring, när ett ord flög mot en annan person i stället för en sten, uppstod en civilisation.
3. Åtgärder.
Förhållanden byggs inte bara på bekostnad av "bla-bla-bla", utan också på bekostnad av vad vi gör i förhållande till varandra. Om handlingar strider mot ord slutar vi lita på. Vi förstår att en person är en balabol. Otillförlitligt och oärligt. Därför måste känslor nödvändigtvis uttryckas i handlingar. Vi tittar på dem: om hans beteende är adekvat; bygga en relation med honom eller inte.
Om du främst uttrycker vad du känner, non-verbalt eller i form av handlingar, har du en mycket låg medvetenhet om känslor.
❗ Maximala känslor ska uttryckas verbalt. Men helst bör alla metoder utvecklas jämnt - 33% vardera.
Det är oerhört viktigt att uttrycka dina känslor miljömässigt, för även kärlek, när det finns mycket av det på alla tre sätten, kan förgifta en partners liv. Och om det är skuld, ilska eller svartsjuka kan de helt strypa partnern.
Rekommenderad:
Kärnan I Psykoterapi är Kort Och Kortfattad - Kompetent Arbete Med Känslor Och Känslor
I den här artikeln kommer jag att dela min vision om hur du med ett systematiskt tillvägagångssätt snabbt och effektivt kan arbeta med en persons känslomässiga sfär. Jag har redan skrivit en artikel om vad känslor är, vad de är till för, vad du behöver förstå för att lära dig att hantera din känslomässiga sfär.
Känslomässigt = Inkontinens? Hur Man "korrekt" Uttrycker Känslor I Familjen
Dialog med klienten: - Vi har inga problem med att uttrycka känslor. När jag har något att säga till min man säger jag alltid - Och hur reagerar han på det? - Han uttrycker också allt för mig … Därför har vi ständiga skandaler. Olika familjer hanterar varandras känslor olika.
Hur Man Uttrycker Känslor
Om vi på något sätt kan förstå känslor är det få som kan uttrycka dem. ⚠Känslor är hela systemreaktioner i kroppen, som måste bearbetas i form av tankar och sluta med d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰. Varje outtryckt känsla ackumuleras inom.
Hur Man Uttrycker Negativa Känslor Korrekt Utan Att Skada Hälsan
Ibland uppstår situationer som berör de levande så mycket att hjärnan med sina analytiska förmågor stängs av och känslor tar över, först då kan konsekvenserna av handlingar som utförs på känslor inte alltid demonteras. Om ett stort antal negativa känslor undertrycks i människokroppen börjar de manifestera sig i psykosomatik och växer sedan till kroniska sjukdomar.
Hur Man Uttrycker Positiva Och Negativa Känslor. Om Psykologi Populärt
Det finns tre huvudsakliga sätt att en person kan uttrycka känslor (både negativa och positiva) - non -verbal, verbal, handling. Ett icke-verbalt sätt att uttrycka känslor innefattar hållningar, ansiktsuttryck, känslor som visas på en persons ansikte.
