2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag var väldigt känslomässig och hetsig som barn. Min reaktion på något gick ur skala och jag bar utan bromsar.
Naturligtvis, efter att negativa känslor släpptes, kom lättnad, vilket är jämförbart med en ballong som pumpades och den sprack.
Låter bekant?
Jag hörde ofta från släktingar, vänner, bekanta och inte ens mycket bekanta:
You're "du är en tjej, du kan inte vara så arg"
🎯 "att du gråter som en liten, sluta!";
🎯 "Ja, lugna ner dig!";
🎯 "sluta bli arg omedelbart";
🎯 "du är så ful när du är arg";
🎯”det är oanständigt att bete sig så här”;
If "om du skriker, gråter, är nyfiken, så lämnas du ensam, eller ingen kommer att vara vän med dig", etc.
Allt detta påverkade förbudet mot känslor och ledde till oförmågan att förstå, acceptera, uttrycka dem. Det var lättare att uthärda allt, hålla käften och glömma det. Det är så bekvämt för många när du är tyst, lydig, lugn.
Men inuti leder känslorna sin egen dialog. Om de inte uttrycks miljömässigt för sig själva och andra, kommer de fortfarande att hitta sin väg ut.
Och de hittade en väg ut för mig genom frekventa ont i halsen (en gång var tredje månad och sedan varje månad) 🙈
Som ett resultat tappade jag mina tonsiller, men det hjälpte mig inte mycket att sluta göra ont! Halsont och ihållande bronkit följde med mig tills jag började arbeta för att lösa mitt problem med en psykolog och, vid 29 års ålder, studera:
✔ känna igen känslor;
✔ förstå dem;
✔ acceptera;
✔ uttrycka miljömässigt gentemot dig själv och andra, i en konstruktiv form av självmeddelanden (jag skrev om denna teknik i en tidigare artikel).
Först då såg jag resultatet - sjukdomarna minskade säkert 5 gånger!
Jag kommer inte att gå in på detaljer om hur allt händer. Jag skulle bara rekommendera att gå till google för att läsa om psykosomatik och sambandet mellan symptom och vårt emotionella, psykologiska tillstånd i allmänhet. Jag är säker på att du kommer att hitta många intressanta saker som länge vetenskapligt bevisats!
Än idag arbetar jag med mina känslor. När allt kommer omkring är vanan hos det omedvetna "det är bättre att hålla käften" djupt rotad och fungerar ibland - det viktigaste är att inse och korrigera det i tid.
Det finns inga bra eller dåliga känslor! De har alla rätt att vara!
Med kärlek❤ Irina Gnelitskaya
Rekommenderad:
Dåliga Spel Fruar Spelar
I den här artikeln beskriver jag 6 av de vanligaste spelen som fruar spelar som kan förstöra en familj. Varför spelar fruar dessa spel, och vilka konsekvenser kan de förvänta sig? Spelet "mamma". Detta spel är det vanligaste bland fruar .
Tvångstankar Och Skrämmande Fantasier. Hur Ska Man Sluta Drömma Om Dåliga Saker?
"Men tänk om? Men tänk om? Tänk om … Vad händer om det händer? Tänk om det jag är så rädd för kommer att hända? " Dessa tankar ger inte vila, de känner en alarmerande kyla, svett kommer från dem och hjärtat drar ihop sig. Upphissat medvetande målar upp allt mer fruktansvärda bilder på vad jag inte vill att ska hända.
"Jag Har Dåliga Nyheter För Dig: Kärlek Till Barn Finns Inte Som Sådan." Hur Föräldrar Stymper Sina Barn
”Ungdomen gick fel”, muttrar den äldre generationen. Om vi utgår från detta budskap får man intrycket av att vi, var vi än tittar, är omgivna av kvinnliga män, "IT -människor" som hukar i sin virtuella värld, frigörda hysteriker och tjejer som bara drömmer om hur man snabbt kan gifta sig med ett rikt "
Känslor är Aldrig Dåliga
Vi är vana vid att dela upp känslor i”dåliga”,”negativa” och”bra”,”positiva”. Det är trevligt att uppleva "goda" känslor: glädje, kärlek, glädje, njutning. Och de "dåliga" är obehagliga. De "dåliga" inkluderar vanligtvis ilska, ilska, hat, irritation, smärta, lidande, längtan, besvikelse, skuld, skam, avsky, rädsla, ångest och ångest.
DÅLIG PSYKOTERAPIST ELLER DÅLIGA RÅD OM DÅLIG PSYKOTERAPIST
Ett populärt ämne idag är att varna klienter som behöver psykoterapeutiska tjänster om oprofessionella,”dåliga”, exploaterande terapeuter. Jag tror att det är nödvändigt att ta upp sådana ämnen. Men belysningen är noggrann, kompetent och omtänksam.
