2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi är vana vid att dela upp känslor i”dåliga”,”negativa” och”bra”,”positiva”. Det är trevligt att uppleva "goda" känslor: glädje, kärlek, glädje, njutning.
Och de "dåliga" är obehagliga. De "dåliga" inkluderar vanligtvis ilska, ilska, hat, irritation, smärta, lidande, längtan, besvikelse, skuld, skam, avsky, rädsla, ångest och ångest.
"Dåliga", "negativa" känslor är inte bara obehagliga att uppleva, de är ofta förbjudna från barndomen:
"Varför är du så dyster?"
"Hur kan du vara arg på din mormor!"
"Varför vrålar du som en tjej, det gör inte alls ont!"
"Jag sa till dig! Du lyssnade inte!"
"Det finns inget att få upp näsan från gröt - ät den, eller nu ska jag mata mig själv!"
"Det är inte läskigt, kom inte på det, kom igen!"
Barnet är rädd för att vara arg för att han är rädd för att kränka, uppröra eller göra mamman upprörd. Och han glömmer hur man alls ska bli arg, blir ständigt söt och följsam.
Barnet låtsas inte vara rädd för att inte se ut som en fegis. Och lär sig ignorera rädsla
Barnet låtsas att det inte har ont och lär sig att inte förlita sig på sina känslor.
En person som ignorerar, undertrycker en av sina känslor lägger mycket energi på att inte visa det. Speciellt om känslan är”skamlig” - till exempel för en vuxen, seriös företagare, verkar det oacceptabelt att visa rädsla eller smärta. För en söt och rörande tjej - ilska eller irritation. Att”rädda ansiktet” kräver mycket känslomässig stress, vilket leder till en känsla av trötthet, långvarig stress, förlust av intresse för livet.
Att ignorera vissa känslor leder till "ensidig" utveckling: en ständigt otrevlig vän kan inte stå upp för sig själv, en hänsynslöst modig extrem man riskerar ofta sitt liv, en okänslig kvinnoförare är rädd för smärta och undviker långvariga relationer, en skrupelfri bedragare undviker skuldkänslor och skam, liksom uppriktighet och ärlighet i ett förhållande, befinner sig en lättsinnig och slarvig tjej ofta i obehagliga situationer, eftersom ignorerar ångest och rädsla.
Vi behöver alla känslor och känslor för att kunna reagera på det som händer med oss och omkring oss, hitta ett lämpligt sätt att agera och anpassa oss till förändrade förhållanden så produktivt som möjligt.
Ilska vi måste skydda oss själva och våra gränser
Ilskaför att inte bli besviken på dig själv
Rädsla vi måste reagera på fara
Ångest hjälper till att förutse faror, samt mobilisera resurser vid en oväntad situation
Besvikelseatt befria dig från illusioner
Skuld vi måste kompensera för skadan och rätta till situationen
Smärta säger att något är fel, något måste göras
Skam hjälper oss att förstå att vi inte är likgiltiga för nära och kära åsikter
Längtan visar oss önskan att ha något eller någon
Avsky hjälper till att förstå vad jag vill för tillfället och vad jag inte behöver
Rekommenderad:
Kärnan I Psykoterapi är Kort Och Kortfattad - Kompetent Arbete Med Känslor Och Känslor
I den här artikeln kommer jag att dela min vision om hur du med ett systematiskt tillvägagångssätt snabbt och effektivt kan arbeta med en persons känslomässiga sfär. Jag har redan skrivit en artikel om vad känslor är, vad de är till för, vad du behöver förstå för att lära dig att hantera din känslomässiga sfär.
Fuskblad Om Känslor Och Känslor För Icke-psykologer
Om du är väl insatt i dina egna känslor kan du enkelt säga vad du känner, namnge dessa erfarenheter, då vet du redan allt som är skrivet här. Och detta är skrivet för en annan kategori av människor. För dem som inte vet exakt vad de känner. Närmare bestämt vet han inte hur han ska namnge sina känslor, särskilja dem, och som följaktligen är rädd för sina egna och andras känslor.
Är Känslor Dåliga?
I psykoterapi ägnas mycket uppmärksamhet åt känslor, klienten övar i tid för att märka, inse, skilja känslor och hur de manifesterar sig i kroppen. På grund av detta finns det en sådan stereotyp när vi vid ordet "psykoterapi" föreställer oss en gråtande klient och tycker att det är skrämmande och obehagligt att gå till en psykolog.
Bra Dåliga Känslor
Det vore konstigt om obehagliga känslor (ilska, sorg, etc.) gillades av människor och orsakade trevliga känslor. Tänka: - Igår var jag så arg, jag har inte upplevt ett sådant nöje på länge; Eller: - Tack för kampen idag. Det gör fortfarande så fint i min själ.
Varför Blir Bra Tjejer Förälskade I Dåliga Pojkar Och Bra Killar Förälskar Sig I Dåliga Tjejer?
Fall där bra människor blir kär i "dåliga" människor är inte ovanliga. Varför händer det här? Förklaringen finns i teorin om Ronald Fairbairn (en berömd brittisk psykoanalytiker, en av grundarna till objektrelationsteorin). Vad är libido?
