2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det vore konstigt om obehagliga känslor (ilska, sorg, etc.) gillades av människor och orsakade trevliga känslor. Tänka:
- Igår var jag så arg, jag har inte upplevt ett sådant nöje på länge;
Eller:
- Tack för kampen idag. Det gör fortfarande så fint i min själ.
Det vore konstigt att glädjas åt de olyckliga. Och i allmänhet är människor ordnade olika. Vi gillar inte att vara ledsna, arga, avskräckta … Så mycket att några av oss lärs att ignorera, kontrollera, undertrycka dessa erfarenheter. Som om det skulle minska antalet händelser som väcker motsvarande känslor. Som om du lär dig att kontrollera ilska, så flyger fjärilar runt och världen blir snäll.
Denna värld består av bra människor som inte har dåliga känslor. Var är de? Fördömt, dolt, inskjutet. De är täckta med en skärm av förbud mot att fördöma attityder, upplevelsen av missförstånd, avslag och avslag.
Från barndomen lär sig en person att hantera hårda känslor hårt:
- Jo, varför är du så obekväm och sitter inte stilla?
- Vad, vad, du gillar inget?! Hur är det? Du har ingen anledning, ingen anledning … och ingen rätt.
Skrik, skratt, gråt, fritt uttryck för missnöje, deras oeniga åsikt slutar med uppmaningar från vuxna att hålla dem för sig själva. I huvudsak är det en uppmaning att överge en del av sig själv. Okontrollerbar - ja, obekväm - ja, ful - ja, men EGEN.
Att inte höra vad som händer med dig.
För kärlek och acceptans.
- Du kan övertyga dig själv om att det inte finns några dåliga känslor eller att de är under kontroll. Täck uppfattning med vita fläckar. Tro på kraften och exceptionella betydelsen av bara goda känslor.
- Endast dåliga känslor är otroligt sega och fyndiga. De vet hur man hittar luckor och förstör semestern på allvar. Om inte på ett direkt sätt, så i en rondell.
- Du kan välja en sjukdom. För alla diagnoser och platser i kroppen.
- På vägen till exil, ta några bra känslor. Hej depression och brist på mening i livet.
- Du kan vara bra mot andra. Tro att det är rätt utan att märka obehaget.
- Du kan hitta bra i allt och sedan bryta ner över en bagatell.
- Du kan lära dig att bli kränkt. Anser människor som dåliga. Världen är ond. Och dig själv ett offer.
- Burk…
Motviljan att uppleva negativa känslor är förknippad med rädslan för att upptäcka din sårbarhet:
- Om jag blir arg kommer jag att tappa kontrollen över mig själv. Och detta kommer att leda mig till svaghet, bryta mot mina mål, jag kommer att må dåligt. Jag måste göra något åt den här ilskan.
- Om jag hittar ont i mig själv kommer jag inte att kunna leva normalt. Det kommer att göra mig svag, sårbar. Det kommer att bli svårt för mig. Jag tål det inte.
- Om jag slappnar av och inte längre kontrollerar allt, kommer det att bli en katastrof och jag kommer inte vara säker. Ingen kan skydda mig.
Det är inte säkert att vara sårbar. Sårbarhet är risk.
När du erkänner dåliga känslor hos dig själv, förstår orsakerna till deras uppkomst och dina reaktioner på dessa känslor, har du möjlighet att välja att ändra dina reaktioner och uppfattning om situationer som orsakar obehagliga känslor.
"Jag trodde att jag drunknade mina demoner, men de lärde sig simma."
De vill ju bli uppmärksammade.
Eller inte?
Rekommenderad:
Bra Tjejer Går Till Himlen, Dåliga Tjejer Går Vart De Vill
Uppdelningen i "dålig" och "bra" är bekant för oss från barndomen. Under hela våra liv bildar vi vår egen "självbild" under påverkan av nära miljö, kultur, sociala stereotyper och förväntningar. Ibland sammanfaller denna bild med den yttre bilden, ibland inte.
Känslor är Aldrig Dåliga
Vi är vana vid att dela upp känslor i”dåliga”,”negativa” och”bra”,”positiva”. Det är trevligt att uppleva "goda" känslor: glädje, kärlek, glädje, njutning. Och de "dåliga" är obehagliga. De "dåliga" inkluderar vanligtvis ilska, ilska, hat, irritation, smärta, lidande, längtan, besvikelse, skuld, skam, avsky, rädsla, ångest och ångest.
Är Känslor Dåliga?
I psykoterapi ägnas mycket uppmärksamhet åt känslor, klienten övar i tid för att märka, inse, skilja känslor och hur de manifesterar sig i kroppen. På grund av detta finns det en sådan stereotyp när vi vid ordet "psykoterapi" föreställer oss en gråtande klient och tycker att det är skrämmande och obehagligt att gå till en psykolog.
Dåliga Vanor Hos Bra Barn
Denna artikel beskriver de vanligaste barns vanor och deras orsaker. Skryta mycket vanligt bland barn. I skolor, dagis, på lekplatser kan du observera barn som sticker ut från andra genom att visa upp leksaker, kläder, prylar, resor … (listan kan kompletteras efter behag).
Varför Blir Bra Tjejer Förälskade I Dåliga Pojkar Och Bra Killar Förälskar Sig I Dåliga Tjejer?
Fall där bra människor blir kär i "dåliga" människor är inte ovanliga. Varför händer det här? Förklaringen finns i teorin om Ronald Fairbairn (en berömd brittisk psykoanalytiker, en av grundarna till objektrelationsteorin). Vad är libido?
