2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Psykologer skriver ofta om hur viktig känslornas roll i varje barns och vuxnas liv är, hur viktigt det är att utse dem, att leva … Föräldrar kan hjälpa barn att dra en känsla, skulptera den, kasta den i papperskorgen, men ibland är det inte klart vad man kan göra med den känslan. Speciellt för detta ändamål skrev jag sagan "Ugglan och tigerungen". Det handlar om ilska. Istället för ilska kan du ersätta alla känslor (förbittring, skuld, irritation) och lära barnet att bli av med negativa känslor på helt olika sätt.
Sagan "Uggla och tigerunge"
Ugglan satt uppe på en gren av ett spridande träd och rengjorde sina vackra gråbruna fjädrar. Det var morgon och vädret var fantastiskt. Solen sken och Ugglan var på mycket gott humör. Sedan märkte hon att Tiger Cub gick förbi trädet som hon satt på. Mycket dyster, väldigt arg.”Jag undrar vad som kunde ha gjort honom så arg på en så vacker dag?” Tänkte Ugglan och frågade den rödhåriga Tiger Cub om det. Först uppmärksammade tigerungen inte hennes fråga och höjde sedan huvudet och tittade på ugglan.
- Eh, du förstår inte …
- Och du försöker berätta.
- Det gör mig arg att det varje dag är en sådan värme. Det gör mig arg att ingen vill leka och vara vän med mig. Det gör att mamma och pappa alltid är upptagna med att leta efter mat och dryck till mig och mina bröder … Jag är arg på platsen där vi bor. Det är alltid tråkigt här och det finns inget intressant … Hur som helst, allt gör mig arg! Alla, stör mig inte!
”Vet du inte vad du kan göra med din ilska?
Tänkte tigerungen.
- Finns det något du kan göra med henne? - Han frågade osäkert, fortsatte att bli arg och rynkade pannan mot Ugglan.
- Säker! Till exempel kan ilska begravas. Gräva ett hål och begrava det och lägg en stor sten ovanpå så att den verkligen inte kommer ut.
- Sanning? Var kan jag få den här stenen? Jag kommer inte lyfta så stort.
- En liten sten kommer att räcka.
- Jo, då blir det en väldigt liten sten, - mumlade tigerungen.
- Okej, en liten kommer att göra det också. Du kan bryta den i bitar. Hur glaset går sönder.
- Wow!
- Och det kan också blåsa bort, som att damm blåses bort. Eller föreställ dig en maskros och blåsa av din ilska, när du blåser av gråvita fallskärmar från en maskros, och ugglan blåser inbillade dammpartiklar från sin högra vinge.
- Det är så enkelt - att blåsa av det?
- Ja. Och du kan också lägga den på en träflotte eller i en pappersbåt och skicka den till det öppna havet, så att den tvättas i land av en våg.
Ugglan fortsatte:
- Och du kan skrynkla ihop det så hårt att det inte kommer att märkas alls. Så liten att du inte kan se den. Ilska kan fortfarande sjungas. Och du kan måla om den i en annan färg, till exempel var den röd, men den blev gul som solen. Eller skratta åt henne. Eller bygg en mur bakom vilken hon skulle vara …
- Åh, då måste det vara en mycket hög mur så att ilska inte kunde klättra över den, - svarade Tiger Cub.
- Vet du att du kan glömma din ilska? Eller dela det med någon som vill bli arg just nu. Du kan rulla den till en boll och sedan sparka den sååååå med tassen!
- Hmm, intressant, - Tiger cub gillade det.
- Försökte du äta upp din ilska?
- Äta? - frågade Tiger cub försiktigt.
- Ja. Du behöver bara äta det snabbt. Annars kan hon ha en bitter smak. Du kan dölja din ilska långt, långt bort, att du själv aldrig skulle hitta den. Eller jaga iväg. Eller smälta. Det är också intressant att dansa med henne.
- Dans? - Tigerungen dolde inte sin förvåning.
- Ja, faktum är att ilska inte tål att dansa. Den blir mindre, lugnar sig och minskar. Och det finns ett annat sätt: du kan tänka på ilska så länge att ingenting kommer att återstå av det.
- Hur många sätt … och vad ska jag göra nu? - frågade den förvirrade Tiger Cub.
”Om jag var du hade jag kastat det. Längre bort.
- Tja, okej, så var det. - instämde i Tiger Cub och kastade ut sin ilska.
Sedan pratade de om det fina vädret och hur man känner sig glad och nöjd. Och det viktigaste är att du inte behöver göra något med glädje, tyckte uggla så.
- Helt rätt? - frågade Tiger Cub.
"Ja", försäkrade han honom.
Rekommenderad:
Sagan "Kolobok" Om En Mans Olyckliga öde
Vet du vad sagan "Kolobok" egentligen handlar om? Om en mans olyckliga öde. Till att börja med, låt oss utse rollerna: Pepparkaksman - Man, Fox - kvinna, Bab-mamma, Farfar-pappa, Hare - vän till 3 år, Vargvän 15 år, Bear - människors värld, Räven är en kvinna.
Mellan Scylla Och Charybdis. Sagan
Mannen slängde mellan Scylla och Charybdis. Han visste inte vad han skulle göra. Förtvivlan täckte honom med en bitter våg. Var är jag den gamla? Är jag mer än vad som hände mig? Samtidigt är det i denna lucka, i sundet mellan dessa två havsmonster, det finns en plats för hopp.
Sagan "Vänskap"
Sagoterapi är en av riktningarna inom konstterapi och psykokorrigering, som använder en sagas möjligheter för personlighetsutveckling, som en nyckel för att bättre förstå sig själv och hitta svar på sina frågor. Den här gången är hjältarna i kefir och smör.
Sagan Om Den Moderna Prinsessan Och Baba Yaga
- Hej, du, kom ut nu! En krigförsedd tjej, med en vriden krona på sitt slarvigt stylade hår, skrek för fullt under hyddans dörr, vid skogskanten. Den gamla dörren öppnades med ett knark och därifrån dök en liten gumma upp med ett skrynkligt ansikte och grått hår täckt av en hatt … - Du igen?
Sagan Om Flickan Tasha Och Hennes Mormor
Det var en gång en tjej, hon hette Tasha. Flickans föräldrar arbetade långt, långt, i en annan stad, från morgon till sent på kvällen, och därför var Tasha lämnad för sig själv och var, enligt mamma och pappa, lite konstig - tyst och bortom sina år, grubblande tjej.
