Instruktioner För Substitut I Systemiska Konstellationer: Känna, Tänk Inte

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Varje medlem i konstellationsgruppen kan bli en ersättare i systemkonstellationen enligt Bert Hellinger -metoden - om han väljs av personen som gör hans konstellation

Så vad händer om du väljs som vikarie?

1. Kom ihåg - du kan vägra. Om du känner att den föreslagna rollen på något sätt är obehaglig för dig eller om du är rädd att det blir för svårt för dig (och oftast betyder det att det är kopplat till något personligt) - har du alltid rätt att svara”nej, tack du . Du behöver inte förklara någonting, men håll ditt avslag så korrekt och artigt som möjligt.

2. Bli inte förvirrad av den roll du är inbjuden till. I konstellationerna enligt Bert Hellinger -metoden är kön, ålder, utseende helt oviktigt: en man kan vara i rollen som kvinna och vice versa. En person kan tilldelas rollen som ett barn eller en vuxen, en levande deltagare eller en död, och till och med rollen som en abstrakt figur - sjukdom, öde, arbete, framgång, etc. Hela poängen är att valet är baserat på klientens inre känslor, och inte på den yttre likheten.

3. Du behöver inte uppfinna något. Efter att personen som gjort placeringen har valt dig och placerat dig på någon plats i utrymmet börjar några suppleanter få panik: vad händer om ingenting händer? Lugn: det kommer definitivt att fungera. Det viktigaste är att lugna ner sig och "stänga av huvudet". Det finns ingen anledning att uppfinna någonting, bara lugna ner och känna de känslor som kommer att komma till dig. Det är bäst att fokusera på kroppsliga förnimmelser. (Jag stöter ofta på att suppleanter, som uppriktigt vill hjälpa till, börjar prata om några av deras gissningar, tolkningar av situationen som analyseras, antaganden - om allt annat än sina egna känslor. I det här fallet är det bäst att fråga dem för att fokusera på kroppsliga förnimmelser: för det första är de ofta de mest betydelsefulla och informativa, och för det andra, genom att fokusera på känslor i kroppen, lugnar ställföreträdaren ner och läser mer exakt den inkommande informationen).

4. Var uppmärksam på dina känslor och förnimmelser. Var särskilt uppmärksam på följande punkter:

• känslor i kroppen (snabb hjärtslag, andfåddhet, svaghet, etc.);

• känslor (likgiltighet, ilska, längtan, gråtlust etc.);

• impulser för rörelse (efter terapeutens tillstånd kan du börja röra dig om du vill ha det och hur du vill ha det);

• obsessiva tankar, bilder och fraser. Även om du inte förstår deras mening, är det som är så tvångsmässigt "att be om tungan" sannolikt av stor betydelse i detta arrangemang.

Det finns ingen anledning att skämmas eller tro att du kommer att "missförstås" - en ersättare i systemiska konstellationer uttrycker inte sina egna känslor, han är bara en "antenn" för att sända andras känslor.

5. Var beredd på frågor från konstellatorn. Terapeuten kommer med jämna mellanrum att ställa dig frågor som:”Hur mår du? Vad förändrades? Vad vill du göra? etc. Det är viktigt att komma ihåg att ställföreträdaren:

• beskriver bara sina känslor som observatör och lägger inte till något från sig själv;

• bedömer eller utvärderar inte: dina känslor är viktiga, inte dina tolkningar;

• beskriver hans tillstånd, känslor, humör i korthet - en eller två fraser, och ibland räcker det med ett ord.

Om du i konstellationen har en önskan att röra dig, säg något, några förnimmelser - räcka upp handen så att terapeuten uppmärksammar dig. Precis som i första klass. 

6. Var inte rädd för att delta i den systemiska konstellationen som ett substitut. De känslor som dyker upp under konstellationen är inte dina, de överförs helt enkelt genom dig. Därför, när konstellationen är över, kommer detta känslomässiga tillstånd att försvinna, även om det var mycket starkt i konstellationen. Det finns inget att vara rädd för dessa känslor, tvärtom har deltagande i konstellationer en terapeutisk effekt, inklusive för vikarier, om deras roll på något sätt ekar med något personligt för ställföreträdaren själv (och detta händer nästan alltid, eftersom klienten väljer en ersätta en viss roll inte av en slump).

Varje person kan vara en ersättare; detta kräver inga speciella förmågor.

Det enda jag skulle vilja notera är att det är oönskat att göra ett arrangemang i 2 fall:

• när du just har gjort din egen konstellation som klient;

• om du är sen i din graviditet.

Förresten, innan du deltar i systemiska konstellationer som klient, rekommenderas det att delta som en ersättare - så kommer du att vara genomsyrad av förtroende för själva metoden för systemiska konstellationer enligt Bert Hellinger.

I allmänhet är detta en mycket intressant upplevelse som kommer att vara användbar för alla!