Om Djup Psykoterapi Och Ytbehandling. En Kontroversiell Syn Inifrån

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vad är skillnaden mellan djupterapi och ytbehandling? Enligt min mening finns det bara en sak - riktig terapi innebär för varje klient ett direkt möte med de mest obehagliga, de mest undvikna. Det är allt.

Allt annat kan kallas samma ord "psykoterapi", men innebär ofta olika. Och det här är inte en dålig sak, inte alla är redo för verklig terapi, för att läka sig själv från det jag som han har just nu med en hög med olösta problem och problem. Mycket oftare, i 9 fall av 10, vill en person lägga till kunskap, räkna ut det, ta reda på svaren, hitta skäl, behöver förklaringar från en mer auktoritativ person - den som sitter i stolen mittemot, bara för att inte ändra någonting i sig själv, bara för att förbli densamma själv, vilket är just nu, bara för att inte förlora ens en del av sig själv som en person känner. Och en svag psykoterapeut kommer säkert att ge dig många instruktioner, ge många förklaringar, några av dem kommer säkert att tillfredsställa dig och vila dig till sömns ett tag. Kanske kommer din terapeut inte att ge dig några råd, utan kommer att leda dig längs med allfarvägen till ett förberett recept, som han naturligtvis har mycket av - på varje hylla för varje fall, allt enligt receptet, enligt till katalogen. Ja, du är mätt - trots allt har någon precis matat dig med nylagad "fisk".

Enheterna är redo att lära sig fiska och laga mat själva. Detta kräver stort mod. En riktig terapeut vet aldrig exakt receptet, vet inte vad som hjälper dig, men det är denna okunskap hos den verkliga terapeuten som öppnar möjligheten att djupt känna vad som händer inte från förberedda formler och metoder, utan baserat på ditt väsen och om det unika i den nuvarande situationen. Jag kommer att vara lite djärvare och säga att bara ett fåtal är bekanta med detta - oberoende fiske och matlagning.

I grund och botten är det mycket mer bekvämt att gå till en färdig plats där fisken länge har fångats och är klar. Detta är inte dåligt, ibland är det nödvändigt och viktigt. Men var empatisk och uppmärksam - du är beroende av en auktoritativ hjälpare - av den som fångar och av den som lagar mat. Du är fortfarande ett barn med en utsträckt hand, för vilken den nya "mamma och pappa" kommer att förklara allt, tugga, mata och lugna ner sig.

Nej nej. Verklig terapi betyder inte vila. Mer exakt betyder det, men bara efter ett direkt direkt möte med oron. Detta är vad jag menar med förmågan att fånga och laga fisk: mod, förmågan att självständigt möta det som exakt skrämmer dig, oro, oro, orsakar missförstånd, frustration, kanske panik eller depression.

En riktig psykoterapeut förstår detta mycket känsligt och kommer inte att ge dig ett enda färdigt recept, han kan vara bredvid dig vid sjöstranden, du kan gå ihop och köpa en snörning med ett snurrspö eller ett enkelt fiskespö (beroende på dina behov). Och bara med en riktig professionell kommer du säkert förr eller senare att befinna dig på sjön i den kontemplativa tystnaden och njuta av fisket. Efter att ha fångat en fisk kommer du att bli otroligt förvånad och glad, för för första gången kommer du att upptäcka att du är kapabel till det, det visar sig att den också är tillgänglig för dig - så du vet att den är tillgänglig för alla.

Men att fånga en fisk är halva striden. En riktig terapeut hjälper dig att leverera denna fisk till rätt ställe - till ugnen eller kommer att vara i närheten och hjälpa till att elda tillsammans för att laga denna fisk. Men en riktig terapeut kommer aldrig att fiska eller laga mat åt dig. Han vet mycket väl att han kommer att göra dig en björntjänst genom att ge dig något klart.

Och allt detta fiske kommer naturligtvis att ske privat, bredvid din psykoterapeut, utan att ens lämna hallen eller kontoret.

Författare: Anatoly Tokarsky