Om Rädslan För Döden Och Hur Man Kan övervinna Den

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Rädsla är den mest kraftfulla känslan, den allra första, den äldsta - som har sitt ursprung i arketypen, vilket är grundläggande för alla andra känslor och känslor. Med känslan av rädsla signalerar psyket oss om fara, om ett hot mot livet. När det inte finns sabeltandade tigrar i närheten, och våra släktingar inte driver oss ur förpackningen till savannen där det är omöjligt att överleva ensam och inte ens äter oss längre, flyr hunger på en "regnig dag" - rädsla är vår hjälpare och beskyddare, först och främst från egen "icke-anpassningsbarhet", som bevarar integriteten hos både en enskild person och hela vår art i tiotusentals år. Känslan av rädsla signalerar till oss att vi måste räddas till varje pris, i samband med vilket kroppen som svar på det har utvecklat autonoma svar som är optimala för överlevnad i tusentals år. Varje levande varelse försöker överleva. Människan är inget undantag …

Driven av naturen

Djur räddar sig instinktivt från två huvudhot - att dö av hunger och risken att bli uppätna, som varje djurart reagerar på sitt eget sätt: den springer iväg, angriper eller gömmer sig, inklusive att låtsas vara död. En persons reaktion på fara (till rädsla) är en extrem mobilisering av alla kroppssystem: en omedelbar frisättning av adrenalin, blodflöde till muskler och lemmar, utflöde från hjärnan och magen, vidgade pupiller och injektion av socker i blodet. En person står inför ett omedvetet val (i detta ögonblick stängs medvetandet av på grund av extrem långsamhet - medan du tror att du kommer att bli "uppätet"): att slå, springa eller gömma sig.

Men varför visar en person samma vegetativa reaktioner just nu när han inte hotas utifrån och han är säker och skyddad? Vanligtvis hör man rationaliseringar av sådana tillstånd: jag blev rädd av hjärtklappning, andfåddhet, ont i magen, etc. Men, tyvärr - nej … Organismen reagerade på ett liknande sätt på den undertryckta irrationella rädslan. Organismens medvetna reaktion är inte ens sekundär, utan tertiär - detta är ett svar genom mobilisering till det”ringande ljudet” vid medvetenhetens dörr; den förmedvetna rädslan för döden är sekundär - det är direkt "klockans ljud", som ersattes av det "inte hörda"; det vill säga, det utlöste, "att ringa i klockan" något primärt i det medvetslösa djupet. Ja, det finns inget yttre hot mot livet, men med känslan av rädsla reagerade psyket på sitt eget omedvetna "missanpassade" tillstånd och startade den vegetativa processen.

När psykisk "energi" inte har ett utlopp genom medvetandeskanalen - tanke, ord och sedan frigörande av spänning genom handling, manifesterar den sig direkt genom arketypiskt svar, bryter igenom kroppen och förklarar därmed ett "problem" som måste lösas genom psykosomatik. Således försöker ditt psyke att "kalla" ditt medvetande från det omedvetnas djup, oftast som svar på frustration - en otillfredsställd önskan med sin inneboende ångest, född i dess tomhet.

Förintelse av begär

Om du tittar på denna process från den klassiska psykoanalysens synvinkel kan denna reaktion inträffa som svar på dåliga introjekt "interna objekt" (det vill säga externa objekt som introjicerades, placerade "inuti" psyket). Vad är skillnaden mellan bra eller dåligt, oavsett "utanför" eller "inuti"? En bra eller bra person är en som tillfredsställer våra önskningar (behov), en dålig person tillfredsställer inte (frustrerar). Således är känslan av "dålighet" eller "godhet" hos något och någon mer än subjektiv.

Hon satte "det yttre" i citattecken, eftersom var och en av oss uppfattar verkligheten (andra människor) genom sig själv (genom sina önskningar) som dålig eller bra så långt dessa önskningar är uppfyllda (tillfredsställda eller realiserade), det vill säga de är i vissa stater.

Varje person har två världar - inre och yttre, och de finns oavsett om vi är medvetna om dem eller inte. Dessutom är någon bättre medveten om den inre världen, någon är yttre, för någon är världarna sammanflätade och för någon passar de inte ihop med varandra på något sätt, samtidigt som de visar motsatsen å ena sidan, men överlappar varandra å andra sidan (olika snedvridningar av verklighetsuppfattningen). Men nu handlar det inte om det, utan om det faktum att det är just önskan”rädd för att dö av hunger” att vara ouppfylld - otillfredsställd, ouppfylld. Således, på den omedvetna nivån, reagerar lusten på frustration (på ett frustrerande och därför aggressivt för honom, angripande, "farligt" introjekt) med ångest för förintelse och på medvetenhetsnivå eller förmedvetenhet med "rädsla för döden".

Digression: Brevet är medvetande, därför är vissa processer ganska svåra att beskriva, och därför tolkas samma omedvetna mentala process i olika litteratur på olika sätt. Ordet (namn) är begärets avtryck (baksidan), liksom lust har en form (skal) och en essens (dess fyllning). Så antingen kan formen vara annorlunda, men essensen är densamma, eller så är essensen annorlunda med samma form.

Detta "infantila" beteende "i omvärlden" är inneboende i små barn eller nyfödda bebisdjur som lämnas utan föräldravård. Deras liv är direkt beroende av "vuxna". Den nyfödda kan inte föda sig själv och reagerar med panik på frustrationer över grundläggande (nödvändiga för överlevnad) behov. På samma sätt reagerar lusten på frustration - förintelseångest.

Och om "på ryska" …

En person är en fysisk (kropp) och mental (själ), som inkluderar medvetet och omedvetet (i gradienten: övermedvetenhet, medvetande, förmedvetet och omedvetet), som i sin tur är uppdelat i mental och andlig (igen i gradienten av fyra nivåer).

Varje person ges en kropp från födseln med en specifik uppsättning organ och system för interaktion mellan dem och ett psyke med en viss uppsättning önskningar och kopplingar mellan dem. Dessutom tilldelas varje person en viss uppsättning önskningar; det vill säga kroppen är en, men psyket är annorlunda. Så skiljer vi oss från djur. Hos djur, tvärtom - kropparna är olika, men psyket är en. Vi skiljer oss också från djur genom att vi har ett medvetande, ibland svagt och alltid individuellt, vilket innebär att det bland annat begränsas av antalet neurala anslutningar och kranens storlek, och därför har vi fel när det kommer till genomförande. egna önskningar. Men djuren styrs omisskännligt av instinkter - ett arkaiskt, stort, helt rationellt omedvetet. I detta sammanhang har de varken psykoser (inre konflikt med verkligheten), eller neuroser (inre konflikt med sig själv), eller gränstillstånd (intern konflikt med andra), vilket innebär att det inte finns någon känsla av rädsla. Och vad finns det? Känslan av fara, som djuret reagerar på i nivå med "attack, springa iväg, gömma dig." Samma omedvetna reaktioner spelas ut i människans psyke och vegetativa i kroppen.

Ja, en man, till skillnad från ett djur, är ofullkomlig. Således har naturen i vårt psyke lagt möjligheten till utveckling i motsatsen. I detta fall är kroppen fysisk, helt motsatt till psyket - metafysisk; På grund av detta inträffar många incidenter, bland annat i form av frustration, rädsla, ångest och andra upplevelser som uppfattas som lidande, eftersom vi omedvetet försöker förverkliga (fylla) oss själva - våra begär, vår mänskliga själ, efter exempel på hur vi fyller och utvecklar vår djurkropp.

Rädd för döden

Rädslan för döden, som en rot och grundkänsla, i en eller annan grad, upplevs av alla, utan undantag, oavsett de givna (medfödda) önskningarna. Men det finns människor med mycket större än andra "visuella" (ansvariga för att bearbeta visuell information) lober i hjärnan, som är 40 gånger mer aktiva än andra, detta ger dem den högsta utvecklingspotentialen och det bredaste utbudet av känslor. De kan skilja de subtila nyanser av färg och ljus, och de uppfattar alla informationsflöden mycket mer känslomässigt än andra. Inom fem minuter kan deras känslomässiga tillstånd förändras från hopplös melankoli till upphöjelse av lycka. Deras främsta talang ligger just i känslighet. I förmågan att subtilt känna tillståndet hos en annan person, att uppfatta hans minsta känslomässiga förändringar. Dessa är enastående artister, fotografer, begåvade skådespelare, sångare, dansare. I ett utvecklat tillstånd är dessa människor otroligt attraktiva, charmiga, charmiga, kan man säga, förtrollande med sin sensualitet och känslighet (medkänsla, empati och empati) gentemot andra. Men samtidigt är de de mest rädda, eftersom de till sin natur är de mest försvarslösa - oförmögna att skada någon, det vill säga för att skydda sig själva. Det är synd för dem att döda även en insekt. Därför räds de evolutionärt nog för sig själva mer än andra. Denna medfödda rädsla, med rätt utveckling, bör utvecklas till mer mogna känslor - till kärlek och sympati, och om den inte utvecklas korrekt - kan den åtgärdas i form av olika fobier, rädslor och panikattacker.

Så om "visuella" barn fostras felaktigt eller till exempel en gång förlöjligade sina känslor, då de blir vuxna, förlorar de förmågan att tränga in i någon annans smärta, uppleva, dra sig tillbaka i sig själva och kommer att vara rädda för bokstavligen allt de ser. Det finns många alternativ - från intolerans mot blodtyp eller insekter till panikattacker och nervösa sammanbrott från "överansträngning". Vid åsynen av en ofarlig liten spindel eller när de lämnar tröskeln till sitt hem på gatan, kommer deras hjärtslag att öka, deras läppar blir domna, deras fingrar kommer att skaka på grund av att adrenalin släpps, som en antilop som flyr från en leopard. Rädslan för mörkret är deras infödda rädsla, eftersom de bara känner sig säkra när deras mest känsliga analysator (vision) fungerar, och i mörkret börjar de tro att osynliga "leoparder" gömmer sig och fångar dem.

Människor i permanent rädsla har fantasier som väcker fasa. Till exempel om hur de attackeras av en kriminell eller deras granne är dödligt sjuk och dör. De dras att titta på skräckfilmer, gå på natten längs mörka gränder, leta efter alla slags sjukdomar. Varje lust tolererar inte tomhet, och därför, om en person inte gör ansträngningar för sin utveckling och inte fyller önskningarna om "kärlek" genom medkänsla för en annan, följer han den infantila onda cirkeln av självkärlek - lidande för sig själv, fylld av rädsla, som den starkaste känslan av den största amplituden, och därmed fixar den, omedvetet lär sig att få glädje av rädsla. De tycker om att skrämma sig själva, bland annat genom att titta på skräckfilmer, eller omedvetet sätta sig själva i fara.

Hur kan man övervinna hela denna mardröm?

Den enorma sensoriska räckvidden som naturen ger oss gör oss ännu inte till humanister och orädd krigare för andra människors liv. Det som ges av naturen kräver adekvat utveckling i barndomen och efterföljande implementering i vuxenlivet.

Du har mycket tur om du som barn läser historier på natten som syftar till att utveckla medkänsla och empati om "Girl with matches" eller "White Bim, black ear". Barns känslighet utvecklas också tillräckligt när de besöker en teater- eller konstcirkel och tittar på dramaföreställningar.

Mycket mindre lyckligt lottade är de av oss som läser historier om barnen som ätits eller om de tre smågrisarnas tragiska ombyten innan de går och lägger sig. Kannibalistiska berättelser kan permanent fixa ett barn i ett tillstånd av medfödd rädsla för döden. Men vi valde inte barndomen, och ingen lärde våra föräldrar grunderna i psykologisk läskunnighet.

Rädsla kan också upplevas av de ägare av emotionell-figurativ intelligens som fick utmärkt utbildning av känslor i barndomen, men inte insåg sina talanger och egenskaper i det sociala livet. Och stark stress kan "oroa" även en utvecklad och fullt insatt person.

Det finns ett sätt att övervinna rädsla i vuxen ålder. Oavsett vilken utveckling och insikt en person har fått, består hans "frälsning" i att förstå hans natur och sensuella fokus på andra människor. Eftersom rädsla i grunden är en rädsla för vårt liv, när vi flyttar fokus från oss själva till en annan person, i stället för rädsla, uppstår medkänsla och empati.

Den rationella början på det irrationella

Under de senaste 60 åren har det inte varit några problem med mat, ingen dör av hunger. Tvärtom, vi lider nu av överätning. Men fram till mitten av 1900 -talet, i 50 tusen år, var hungerproblemet mer än relevant. För att tjäna pengar, odla en gröda, köra en mammut, en person tvingades lära sig att interagera och förhandla med andra människor, passa in i samhället, i staten, i stammen, hitta något för sig själv att göra, med sikte på dess överlevnad, det vill säga, han var för detta samhälle något användbart. Och om en person förlorade sina färdigheter eller inte kunde hantera sin specifika roll, så blev han utvisad från "samhället". Människors rädsla är också rädslan för att inte klara av en given artroll, det vill säga att inte inse sig själv. Människor är omedvetet rädda för att släppa ner flocken, eftersom de är rädda för att bli utvisade från den (att bli onödiga för någon). När människor fyller sina roller förlitar de sig på åtta känsliga områden i kroppen. Någon har starkare syn, någon har hörsel och någon har utvecklat taktil känslighet. Om kontrollen tappas över dem, förlorar en person sina förmågor och kan inte få mat med alla, och ensam kan inte överleva.

Carcinofobi

Carcinofobi är ett derivat av rädslan för döden. Om känslan av primitiv medfödd rädsla hos barn inte utvecklas till sympati, kärlek, inte sublimeras till andra starka och positiva upplevelser, kommer rädslan att utvecklas och föröka sig. Således kan carcinofobi uppstå i följande fall:

- när föräldrarna i barndomen inte uppmärksammade barnet tillräckligt, var ingen inblandad i utvecklingen av hans känslor eller barnet skrämdes;

- när det finns känslor finns det många av dem, men i livet finns det ingenstans att tillämpa dem - det finns ingen att älska, ingen att kommunicera med, inga intryck,”jag sitter hemma, jag jobbar inte, Jag ser ingen”;

- i en situation med superstress, till exempel, dog en älskad, skilsmässa, separation.

Potentialen för utveckling av fantasi, riktad i fel riktning, kan orsaka överdriven intryckbarhet och misstänksamhet. En sådan person, när han pratar om ett hot mot livet, försöker situationen själv och är så orolig för det att han till och med kan känna symtomen på en sjukdom som inte finns i verkligheten. Därför är det viktigt för ett offer för karcinofobi att börja med att förstå att rädsla är irrationell och inte har någon verklig grund. Dess orsaker ligger i det omedvetna. Och sedan vidta åtgärder.

Kunskap istället för fantasi. Bevisbaserad medicin sprider sig alltmer över världen. Alla har tillgång till webbplatser för alla organisationer, stiftelser som hanterar problemet med onkologi på Internet. Här kan du hitta den senaste och mest tillförlitliga informationen om teknikens ståndpunkt inom cancerbehandling. Och förstå hur många myter som är förknippade med detta ämne.

Sluta äta informativ snabbmat. Begränsa dig medvetet till att läsa "kognitiv" medicinsk litteratur och webbplatser för att söka efter symptom på sjukdomen och nya botemedel mot dess behandling. Avregistrera dig från e -postlistor över "läkare" utan medicinsk utbildning, som försöker behandla alla sjukdomar på Internet, inklusive de som förmodligen vet hur de ska bli av med rädslan för att få cancer. Respektera dig själv och ditt sinne. Han gavs till dig inte för vidskepelse, utan för att veta.

Koncentrera dig på att förverkliga sinnena. Rädsla och panikattacker uppstår när en persons känslor inte förverkligas. När vulkanen av känslor förblir inuti, blir en person fixerad till inre upplevelser och förnimmelser, ger överdriven uppmärksamhet åt även obetydliga detaljer. Gör en medveten ansträngning för att känna och känna med människor.

Kanske är du redan rädd för dig själv och har förbjudit dig själv att se "hårda" filmer om sorg, mänsklig smärta, lidande och ännu mer om cancer: rädslan är ännu intensivare. Försök att titta på sådana filmer från en annan vinkel, känna sympati för hjältarna, låt dig gråta, snyfta till ditt hjärta.

Social fobi

"Hur ser jag ut? Gillar de mig? Jag tror att de föraktar mig. Jag ser hemsk ut. Hur tycker jag om dem? " - om tankar bara om sig själv snurrar i hans huvud, då kan en person ta sig till en extrem grad av rädsla för människor - social fobi.

För att inte vara rädd för att prata med andra människor måste du byta uppmärksamhet från dig själv till en annan, med fokus på samtalspartnern (eller på publiken). Hur känns personen bredvid dig? Vad pratar hans ögon om? Vad oroar honom? Du kommer inte att märka hur snabbt fokus på någon annan kommer att förbättra dina relationer med andra och lindra din rädsla för att interagera med andra människor eller tala inför en publik. Den viktigaste rollen i kommunikationen med andra människor spelas av en persons psykologiska tillstånd. Vad är trevligare: att kommunicera med en nervös, självmedveten samtalspartner eller med en öppen, glad person som är uppriktigt intresserad av dina tankar och känslor?

Gåva eller förbannelse?

Känslomässiga och sensuella människor behövs av mänskligheten för att förena människor med empati och sympati för alla. Det är så kultur föds i samhället, det hindrar oss från mord och våld. Rädslan för döden, förvandlades till medkänsla, räddar arten från självförstörelse och varje enskild person från rädslor.

Således är irrationell rädsla en varning för en person, en "klocka" att undermedvetna önskningar inte har förverkligats. Samtidigt manifesterar sig inte källan till rädsla, eftersom det omedvetna är dolt. Men tills orsaken har hittats är det omöjligt att bli av med rädslan.

Varje person har sitt eget problem, på grund av vilket det finns en orimlig rädsla. Men det finns också något gemensamt. När någon inte inser vad som finns i honom av naturen, inte får svar från samhället och nära människor, då börjar han vara rädd. Till exempel när han känner sig avskuren från människor, utan att skapa känslomässiga band med dem. Eller, när det stänger i sig, utan att avslöja fenomenens och handlingarnas natur, etc. Orsaken till rädsla kan också vara barndomspsykotrauma.

Obsessiv rädsla försvinner när det finns en medvetenhet om orsakerna och effekterna dolda i det omedvetna. I huvudet, som är upptagen med att tänka på hur du ska förverkliga dina önskningar och förmågor, för att uppleva ännu mer glädje och lycka, finns det inget utrymme för irrationell rädsla.

Lämna inget utrymme för rädsla

På toppen av kärlek och medkänsla tänker vi på andra som behöver hjälp, vår hjärna börjar söka hårt efter en lösning och lämnar bara en del av energin åt sig själv. Och det är denna del av energin som räcker för att lösa ditt problem. Allt ovanifrån (“visuella” lober är 40 gånger mer aktiva) bör gå till att lösa andras problem, mot kreativitet, mot att hjälpa andra människor, mot att bidra till samhället. Och det är för detta som naturen så generöst har gett oss förmågan att leva ett fullständigt känsloliv - att inte bara ta hand om oss själva, utan också om andra.

När detta händer finns det ingen plats för rädsla, raserianfall, panikattacker, all den enorma potentialen kanaliseras till en positiv och inspirerande kanal. Samtidigt rockar du också på vågorna av din ökade känslomässighet, men detta ger redan inte lidande, utan stort nöje för dig och andra människor.