2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi lever, vilket innebär att vi har våra egna uppgifter. Och för genomförandet av dessa uppgifter har starka egenskaper bildats, som många undertrycker och utesluter i sig själva, följaktligen lever de inte sina egna liv, men den stereotypa "det är nödvändigt, det är så accepterat."
Varför välja "måste" och "måste" istället för "vilja" och "min väg"?
Det största misstaget vi lär oss från barndomen är att jämföra oss med alla i rad. Men våra föräldrar gjorde det här, det var lättare för dem. De jämförde oss med en grannflicka, var upprörda över att vi var mättare, mer besvärliga, skämde oss och med en känsla av fullgjord föräldraplikt fortsatte. Och vi lever nu med deras ord.
I teorin, när vi växer upp, värderar vi alltmer föräldrars åsikt om oss själva och värdesätter vår egen om oss själva.
Och tänk om den lilla personen hade en mask "du är alltid värst och försök inte bli bättre" och den lilla trodde det?
Sedan med åldern blir denna mask en del av personligheten och det är verkligen svårt för en person att skilja var han är och var någon annan har. Att jämföra sig med andra blir en beteendestrategi som orsakar allvarligt lidande och oändliga värdeminskningar. En person riskerar att för alltid förlora kontakten med sig själv i nuet.
Hur masken "Jag är värre än andra" visar sig i livet:
- En person gör mycket i sitt liv och väljer vad han inte vill, men andra säger, för att de vet bättre, de vet bättre
- Han håller alltid tyst om sin åsikt, är rädd för att säga det, för andra är smartare och vet allt bättre
- Straz till skam, för andra är bättre, mer begåvade
- Total kontroll över dig själv, dina tankar och känslor, bara för att inte plocka ut något, sticka ut, inte bli ännu värre
- Den eviga önskan att "vara inte sämre än andra" i utseende, relationer, sex, arbete, fritid etc.
- Varje minut jämför dig med andra och lever i konstant ångest som "igen inte höll ut"
- mycket skuld över att andra är mer idealiska, mer framgångsrika, bättre, men jag kunde inte
Om du redan förstår att masken helt dominerar dig och ditt liv, bestämmer dess kvalitet och innehåll, är det dags att känna igen den och börja lära känna dig själv i nuet.
- Hur verkligt? Tänk om jag är sämre än andra igen?
Är det inte en ond cirkel? Det är svårt att se och känna igen dina masker ensam. Men här kan motivationen vara så här. Om du verkligen vill börja göra något för dig själv - tala, agera, begär. Slutligen, för att se hur många intressanta saker som finns i dig och börja packa upp det, måste du lära dig att bara jämföra dig själv med dig själv och inte med andra.
Masker i våra liv. Hur man befriar sig från rädslan för att jag är värre och andra är bättre
Vi lever, vilket innebär att vi har våra egna uppgifter. Och för genomförandet av dessa uppgifter har starka egenskaper bildats, som många undertrycker och utesluter i sig själva, följaktligen lever de inte sina egna liv, men den stereotypa "det är nödvändigt, det är så accepterat."
Varför välja "måste" och "måste" istället för "vilja" och "min väg"?
Det största misstaget vi lär oss från barndomen är att jämföra oss med alla i rad. Men våra föräldrar gjorde det här, det var lättare för dem. De jämförde oss med en grannflicka, var upprörda över att vi var mättare, mer besvärliga, skämde oss och med en känsla av fullgjord föräldraplikt fortsatte. Och vi lever nu med deras ord.
I teorin, när vi växer upp, värderar vi alltmer föräldrars åsikt om oss själva och värdesätter vår egen om oss själva.
Och tänk om den lilla personen hade en mask "du är alltid värst och försök inte bli bättre" och den lilla trodde det?
Sedan med åldern blir denna mask en del av personligheten och det är verkligen svårt för en person att skilja var han är och var någon annan har. Att jämföra sig med andra blir en beteendestrategi som orsakar allvarligt lidande och oändliga värdeminskningar. En person riskerar att för alltid förlora kontakten med sig själv i nuet.
Hur masken "Jag är värre än andra" visar sig i livet:
- En person gör mycket i sitt liv och väljer vad han inte vill, men andra säger, för att de vet bättre, de vet bättre
- Han håller alltid tyst om sin åsikt, är rädd för att säga det, för andra är smartare och vet allt bättre
- Straz till skam, för andra är bättre, mer begåvade
- Total kontroll över dig själv, dina tankar och känslor, bara för att inte plocka ut något, sticka ut, inte bli ännu värre
- Den eviga önskan att "vara inte sämre än andra" i utseende, relationer, sex, arbete, fritid etc.
- Varje minut jämför dig med andra och lever i konstant ångest som "igen inte höll ut"
- mycket skuld över att andra är mer idealiska, mer framgångsrika, bättre, men jag kunde inte
Om du redan förstår att masken helt dominerar dig och ditt liv, bestämmer dess kvalitet och innehåll, är det dags att känna igen den och börja lära känna dig själv i nuet.
- Hur verkligt? Tänk om jag är sämre än andra igen?
Är det inte en ond cirkel? Det är svårt att se och känna igen dina masker ensam. Men här kan motivationen vara så här. Om du verkligen vill börja göra något för dig själv - tala, agera, begär. Slutligen, för att se hur många intressanta saker som finns i dig och börja packa upp det, måste du lära dig att bara jämföra dig själv med dig själv och inte med andra.
Vilken av masken "Jag är värre än andra" dyker upp i ditt liv?
Rekommenderad:
Först Och Främst ÄLSKAR Jag Mig Själv, Och Sedan Ståtliga Män, äppelpaj Och Annat Som är Nödvändigt För Att Jag Ska Vara Lycklig
Jag är psykoterapeut. Under årens arbete har många historier och öden samlats i mitt "minneskista". Jag analyserar det för största gången och med all säkerhet antyder slutsatsen sig själv - en glad kvinna FÖRSTA AV ALLA KÄRLEKER SJÄLV, och genom prisma av hennes kärlek ger henne till omgivningen.
Masker I Våra Liv. Jag Kommer Att Ge Ett Svar På Frågan Om Hur Du Ska Vara Dig Själv Och Förstå Dina Sanna önskningar
Under 12 års privat och klinisk praxis kom många till mig som levde i masker, inte förstod mycket om sig själva och sina önskningar. Den sociala eller psykologiska masken "Jag glädjer alla", "jag är värre än andra", det är de jag redan har berättat om, men det finns faktiskt fler av dem, har länge blivit en del av deras personlighet.
Hur Man Befriar Sig Från Rädsla Och Skam När Man Hyllas
Den utbredda åsikten (och korrekten) säger att det inte är lätt för oss att uthärda situationer där vi bedöms, och i synnerhet bedöms som dåliga, inte tillräckligt hårt arbetande, vackra, smarta och så vidare. Och om du lyssnar på dig själv i det ögonblicket kan du bokstavligen känna fysisk smärta och obehag.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Ska Man Behålla En Man? För Att Vara Gift Måste Man Lära Sig Att Inte Vilja Gifta Sig
Den sociala, kulturella, religiösa attityden: "En man är ett övervärde i en kvinnas liv" har förlamat hela generationers kvinnors öde. Jag tror att bara en kvinna som är fri från en sådan tro kan bygga ett hälsosamt partnerskap med en man, utan att falla i offer och förnedring, utan att manipulera en man med skuld, för att inte förlora honom, för att inte behålla honom, utan att göra destruktiva försök för sig själv och mannen att behålla honom.
