2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Känslomässigt (kärleks) beroende är ett av vår tids vanligaste problem. Statistiskt sett tenderar 98% av människorna att skapa beroendeframkallande relationer. Och psykologer har på allvar kallat känslomässigt beroende för vårt århundrades sjukdom.
Varför är det så svårt att bli fri, bli av med kärleksberoende?
Svaret är att det finns många känslor och känslor i ett sådant förhållande. Det här betyder mycket liv.
Och den andra viktiga punkten - förutom smärtsamma och destruktiva känslor som svartsjuka, förbittring, skuld, en känsla av total ensamhet och värdelöshet. Dessutom finns det alltid många ljusa positiva känslor i ett beroende förhållande.
Frågan är att både smärtsamma och trevliga känslor och upplevelser i ett sådant förhållande är totala. Det vill säga att de fångar oss helt och fullt.
Och när det är bra glömmer vi direkt att det var riktigt dåligt igår. Och vice versa.
Den så kallade gungan skapas. Sedan kraftigt uppåt - ett tillstånd av eufori, gränslös lycka, fullständig ömsesidig förståelse, gränslös kärlek och tillit till en partner. Sedan kraftigt ner - tomhet, svartsjuka, en känsla av värdelöshet, avslag, ensamhet.
Samtidigt som vi är högst upp i amplituden, på toppen av lycka, känner vi att det aldrig har varit en "botten" i förhållandet. Vi "glömmer" på något sätt allt det dåliga, all den smärta och lidande som vi har upplevt ganska nyligen.
Och precis tvärtom. Att gå till den andra ytterligheten, in i avgrunden av förtvivlan, ensamhet, förbittring, svartsjuka - vi glömmer också helt bort de goda känslor och stater som vi upplevde igår.
Och tyvärr, som praktiken visar, med tiden blir "goda" perioder mer sällsynta och kortlivade. Och "fallen" är mer utdragna och djupare.
Hur tar man sig ur denna fälla?
Kärleksberoende verkar driva oss in i ramarna för en begränsad, platt verklighet. Där, inom denna verklighet, finns det bara två sidor, två stater.
Antingen väldigt bra - eller väldigt dåligt. Eller gränslöst förtroende - eller totalt misstro. Eller alltförtärande kärlek - eller frätande hat. Eller fullständig förståelse och sammanslagning med en älskad - eller outhärdlig ensamhet.
För varje person är detta deras egna individuella motsatta tillstånd.
Och för att komma ur beroende måste du hitta ditt eget Sann motsatser.
De kan uttryckas genom känslor, bilder, förnimmelser.
I praktiken är detta ganska svårt. Och bäst av allt, om det finns möjlighet att arbeta med detta tillsammans med en psykolog vid individuella konsultationer.
Men med en tillräckligt hög grad av självobservation och förståelse för sina känslor och tillstånd är det möjligt oberoende.
Detta är det första nödvändiga och mycket viktiga steget.
Jag kommer att prata om nästa steg i framtida artiklar.
Nu, om ämnet beroende i relationer är relevant för dig, tänk på vilka motsatta tillstånd, känslor, känslor du upplever i en relation.
Dela dina observationer i kommentarerna.
Rekommenderad:
Att övervinna Smärta, Fri Från Kärleksberoende
Många kommer att tänka och säga: varför lämna om du älskar . Jag pratar inte om känslomässiga beslut som kan förändras senare. Artikeln handlar mer om de fall där alla tillgängliga och otillgängliga sätt har tillämpats för att ändra situationen, men situationen och mänskligt beteende inte har förändrats.
Varför är Det Så Svårt Att Börja Förändra Ditt Liv Till Det Bättre?
”Jag har arbetat med många psykologer. Jag lyckas inse mina problem och till och med deras orsaker. Men jag kan absolut inte förändra mitt liv. Det verkar som om ingenting kommer att fungera, och mina händer är avskräckta. Varför händer det här?
Är Det Svårt Att Lära Sig - Lätt Att Slåss? Hitta Dig Själv
Många av oss drömmer om att ta examen från universitetet och bygga en lysande karriär. Men världen är dynamisk och ständigt föränderlig, och samhället har många ansikten. Det är svårt att hitta landmärken för den framväxande personligheten. Vi har ingen specifik kunskap om framtida arbete, vi väljer en specialitet impulsivt och börjar lära:
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Varför är Det Svårt Att Skilja Sig?
Om vi tittar på definitionen av kärlek i ordböcker, ger de en sådan definition, kärlek är en känsla, djup tillgivenhet, strävan efter en person, sympati. Som en känsla inspirerar kärleken oss, inspirerar, fyller, sprider sig i hela kroppen, som söt nektar.
