2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Att förlåta är viktigt i en relation. Förlåtelse är normalt om ett antal villkor är uppfyllda:
- Handlingen är inte en som inte kan förlåtas. Till exempel kan avsiktlig skada på liv eller hälsa (misshandel som ett specialfall) inte förlåtas.
- Vi lyckades diskutera situationen. Vi lyckades ta reda på och diskutera vad som exakt orsakade smärtan - vilken typ av objektiva handlingar från partnern och vilken typ av subjektiv uppfattning av dessa handlingar. Partnerna hittade en lösning för att undvika att sådana situationer upprepas.
- Om skadan har skett ersätts den. I vissa fall är det tillräckligt att be om ursäkt, i vissa fall - det är nödvändigt att kompensera för materiella förluster eller göra något känslomässigt trevligt.
- Partnern förändrade verkligen sitt beteende och problemsituationer återkommer inte. Vissa förändringar tar tid. Till exempel måste din partner vänja sig vid att inte kalla dig "kanin". Men det bör ske en märkbar förändring - att partnern kommer ihåg och försöker ringa dig annorlunda - precis som du kom överens med honom.
Hur brukar det vara i livet?
Vi förlåter tyst. Vi berättar inte för vår partner att vi har ont eller att något är oacceptabelt för oss. Kanske partnern kan ändra sitt beteende, men han vet inte om vår smärta. Och vi är rädda för att berätta för honom. Som regel är vi rädda för att kränka och förstöra förhållandet, vi är rädda för att förlora en partner, men i slutändan förlorar vi oss själva. Naturligtvis är det värt att diskutera problem på ett konstruktivt sätt.
Ibland pratar vi om förbittring, men det resulterar i ett bråk och leder inte till en lösning på problemet. I det här fallet är det värt att lära sig färdigheterna att diskutera problem. Följande böcker kan hjälpa till med detta: "Nonviolent Communication" av M. Rosenberg, "Hold Me Tight" av S. Johnson, "7 Principles of a Happy Marriage" och "8 Viktiga datum" av J. Gottman.
Ibland pratar vi, men partnern vill inte ens lyssna, han kan vifta med handen och komma bort från samtalet. Kanske talar vi inte konstruktivt. Men en annan sak är också möjlig - partnern är inte redo att höra oss. Om konstruktiva kommunikationskunskaper inte hjälper, är partnern förmodligen helt enkelt inte redo för ett förhållande och i det här fallet är förlåtande destruktivt för honom själv och för partnern.
Ibland verkar partnern lyssna och till och med nicka, men i slutändan förändras inte situationen. Naturligtvis är förlåtelse i detta fall meningslöst och även destruktivt.
Vad borde göras?
Bestäm själv vad som är viktigt, värdefullt, nödvändigt och bekvämt för dig i en relation. Och bestäm gränserna för vad som är tillåtet: att du inte alls kommer att förlåta, att du kan förlåta, men bara en gång (diskutera med din partner, förstås), om lösningen på vilka problem du är redo att arbeta med din partner.
Behärska färdigheterna i konstruktiv kommunikation. Och låt din partner veta om något gör dig ont. Det är värt att kommunicera omedelbart, håll ut. Vår tystnad förstärker vår partners handlingar. Om du inte kan tala direkt kan du tala när det finns en resurs. Men förlåt inte tyst.
Om din partner fortsätter att göra ont ska du erkänna att förhållandet är destruktivt.
Uttalanden om att”kärlek är förlåtelse” och”kärlek är acceptans” missuppfattas ibland och leder till tillåtelse och respektlöshet.
Accept är också en av de viktiga aspekterna av kärlek.
Det är svårt att välja en partner där ingenting alls orsakar irritation eller irritation. Vissa saker förändras inte och de kan bara accepteras - att erkänna att de är och kommer att bli, och att sluta bli irriterade.
Detta gäller dock de saker som inte skadar oss och inte blir destruktiva för oss. Du kan acceptera utspridda strumpor. (Även om det för människor med vissa psykotyper kommer att vara destruktivt och egentligen inte borde accepteras). Men du kan inte acceptera alkoholism, eftersom en partners beroende har en destruktiv effekt på oss själva. Du kan inte acceptera en respektlös inställning till oss etc.
Om vi accepterar och förlåter det som är destruktivt för partnern eller för oss, så uppmuntrar vi detta, vi förstärker personens destruktiva beteende. Genom att stanna i ett destruktivt förhållande berövar vi oss själva från hälsa och förkortar våra liv.
Mer material om detta ämne i mina böcker:
"Medberoende i sin egen juice"
"Vad förvirrar vi kärlek med eller kärlek är …"
Böcker finns på liter
Rekommenderad:
Medberoende: "Jag Gör Allt För Att Han Ska Må Bra, Jag Kan Inte Neka Honom Någonting"
Ett fragment från min bok "Vad förvirrar vi kärlek med, eller är det kärlek". I sig är önskan att göra något trevligt för en nära och kära underbart. Om ett antal villkor är uppfyllda: För en älskad är detta riktigt bra. Det vill säga, det kommer inte från positionen "
Jag Kan Allt, Jag Kan Allt
Alla kan fortsätta sitt arbete och känna sig nöjda, och allt som krävs är att känna till nycklarna för att öka sin egen produktivitet. Visst kan du några rekommendationer. Jag är säker på att du har studerat mycket material om ämnet personlig effektivitet och till och med använt något.
"Jag Har Inga Problem - Allt Handlar Om Honom / Henne" Eller Varför Det Kan Vara Svårt Att Arbeta Med Gifta Par
Gifta par kan vara svåra att kommunicera av flera skäl, och tendensen att ständigt slåss är bara ett av alternativen som vi måste hantera under arbetets gång. Andra manifestationer av motstånd vid äktenskaplig psykoterapi har identifierats, vilka kommer att diskuteras nedan.
Vad Män Inte Förlåter Och Vad Kvinnor Inte Förlåter
Att män och kvinnor inte förlåter, bara när det inte är till nytta för dem - när det strider mot deras behov och intressen. Och i andra fall, när de behöver och är intresserade, kommer de att förlåta ALLT. Har bara inte illusionen att män inte förlåter vad kvinnor inte förlåter:
Hur Man Accepterar Och Förlåter Den "förbjudna" Pappan. En övning
Om du inte har en pappa … finns det en chans att hitta honom i alla åldrar Hur ofta måste du arbeta med klienter som inte kände sin far. Idag kommer vi att prata om dem vars pappa drevs bort från livet, mycket kränkt av sin mamma, för det var han "
