2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varje dag gör han ett val: att följa den räfflade eller att gå in på förändringsvägen. Svårt, fyllt med eget arbete och beslutsamhet, vägen som leder till ett helt annat, hälsosamt liv. Men oftare, efter tusentals försök, eller till och med inte längre försöker ändra något, väljer han ett beprövat sätt att undvika ansvar och, som ett resultat, från verkligheten, som inte är lätt och sällan trevlig, men den enda riktiga. Att lämna i glömska, i ohälsosam avslappning, in i den illusoriska världen av fred och frånvaro av problem, in i det en gång valda beroendet … Och det är inte förvånande, eftersom en missbrukares liv åtföljs av sådana faktorer som är svåra att förändra, och ännu mer ensam
Vilka är dessa faktorer?
Först och främst är det en tom känslomässig värld. En beroende person vet antingen inte vad han känner eller känner hela tiden tomhet. Vardagliga små saker ger inte glädje och positiva känslor. Men ilska, besvikelse och ensamhet, även omedvetet, finns alltid där. På det här stället ses det enda sättet att hitta åtminstone lite kortsiktig tillfredsställelse och lättnad i tillbakadragandet till missbruk.
Nästa sak är den överväldigande bristen på förtroende för sig själv och i livet. Livet handlar om att fatta beslut hela tiden. Och här uppstår svårigheter på grund av den täckande osäkerheten i allt - tankar, handlingar, planer. Missbrukaren är antingen inte van vid att fatta några beslut (innan, alla andra, till exempel föräldrar), eller har glömt hur man gör det, eftersom han hittade ett "bra" sätt att slänga ansvar.
De ständiga följeslagarna i missbrukarens liv är också mycket starka känslor och känslomässigt laddade tillstånd - skam, skuld och en känsla av sin egen "ondska" och ovärdighet. Och vi måste hantera detta på något sätt. Ofta, för att förlåta den ökande skuldkänslan och minska skammen, riktar missbrukaren sin uppmärksamhet till omgivningen och delar generöst denna börda med dem. Det hjälper sig själv genom att skämma och skylla på betydande nära och kära för alla deras synder och misslyckanden, samtidigt som man begär stöd, hjälp och förståelse som inte mottogs i barndomen på ett specifikt sätt. Således, i jakt på uppmärksamhet, tar han offrets ställning. Han stänger av från livet "här och nu" med minnen: "för 20 år sedan var jag …", och ursäkter "om bara, då skulle jag …"
Och naturligtvis finns det alltid en hel rad räddare och hjälpare i en missbrukares liv. Människor som bär "bra", gör allt istället för en missbrukare, låter dem inte falla till botten, oroade sig för sin hälsa, stödja dem ekonomiskt, moraliskt och känslomässigt. Dessa människor tar till och med skam och skuld istället för missbrukaren och lever sitt liv 100%. Tja, hur kan du ändra något här, med sådant stöd?!
Ändå är det viktigt att förstå att ett liv med missbruk snarare är ett oansvarigt, överväldigat av svåra upplevelser, existens, mycket traumatiskt för missbrukaren och för hans omgivning.
Detta är samma historia när missbrukaren förlorar andra förmågor av avkoppling och tillfredsställelse, förutom användningen av alkohol eller andra ämnen.
Den medberoende lever i konstant förbittring och ångest, äter upp all vital energi och väntar på nästa missbruk. Ilska, förbittring, ångest är de viktigaste följeslagarna i livet för en medberoende. Men detta är ett ämne för en separat artikel.
Och barnet, som är en ofrivillig deltagare i det som händer, börjar ställa icke-barnsliga frågor, eller till och med helt, från konstant känslomässig stress och gräl med nära och kära, är rädd för att återvända hem …
Det är väldigt svårt att kalla ett så lyckligt liv. Och tyvärr är sådana historier inte alls ovanliga.
Det är svårt att ändra omständigheterna, men det är möjligt.
Två villkor måste vara uppfyllda:
- det finns en stark önskan hos missbrukaren att bygga ett kvalitativt annorlunda liv
- ständig professionell psykologisk hjälp och stöd ges
Och det finns inget sätt utan det. Det är mycket svårt att klara sig ensam, eftersom många psykologiska aspekter påverkas i förändringsprocessen. Det är viktigt att få tillräckligt med stöd och acceptans, lära sig att lita på sig själv, ändra vissa åsikter etc.
Idag finns det mycket effektiva former av sådant psykologiskt stöd. Detta är ett individuellt arbete med en psykoterapeut och gruppterapi. Det senare är inte särskilt populärt i vårt land, men när det gäller att bli av med beroende är det särskilt effektivt, eftersom det är gruppen som ger ovärderligt stöd i en så viktig process för att behandla missbruk.
För förändringar i samarbete med en psykolog kommer det att vara viktigt:
- arbeta igenom förbittringar och andra svåra känslor, barndomstrauma och andra viktiga aspekter av livserfarenhet
- lära dig att leva ilska, ilska, ensamhet och andra svåra förhållanden
- förstå och acceptera dig själv som du är
- var medveten om dina behov och hitta lämpliga sätt att tillgodose dem
- och mycket mer, vilket i slutändan gör att du kan återfå en känsla av ditt eget självvärde, stolthet och tillfredsställelse med livet.
Det finns många alternativ för att leva ditt eget liv. Hur du fyller på det är upp till dig. Kontakta oss!
Rekommenderad:
Jag Blir Arg, Arg, Hatar. Hur Du Använder Din Egen Aggression
Författare: Elena Mitina Källa: elenamitina.com.ua Utan undantag är alla människor aggressiva av natur. Om bara för att vi har tänder och vi äter kött. Om någon säger till dig "jag är inte aggressiv" eller "aggressivitet är främmande för mig"
METODER SOM ANVÄNDER VAGGEN
Psykopater är inte bara skurkar från skräckfilmer och varningssagor från Wall Street. Vi träffas varje dag, och till en början verkar de vara vanliga människor. En studie visade att en liten men synlig andel företagsledare - 3-4% - passar den kliniska definitionen av en psykopat.
20 Distraktioner Som Narcissister, Sociopater Och Psykopater Använder För Att Manipulera Och Tysta Dig
Destruktiva människor - bärare av malign narcissism, psykopati och antisociala drag - visar ofta olämpligt beteende i relationer, vilket resulterar i att de utnyttjar, förnedrar och kränker sina partners eller partners, släktingar och vänner.
Frisk Aggression. Hur Hanterar Vi Aggression Och Använder Aggression För Att Växa?
Hur översätter du din aggression till en frisk? Hur ska man börja uttrycka det, sluta undertrycka det? I själva verket är detta en ganska individuell fråga som bäst behandlas på allvar, en i taget. Men först måste du förstå vad som är värt att uppmärksamma.
Hur Använder Man Ilskans Eld För Att Bli En Mer HEL PERSONLIGHET?
På lappen skrev jag "Den förlorade elden av ilska är en direkt väg till sjukdom", uppstod frågor. Fråga:”… men det här ämnet ser psykosomatiskt annorlunda ut :). Om jag blir arg, dör jag direkt! Och då blir jag sjuk länge, om jag tillät mig att uttrycka dessa känslor - jag har studerat detta ämne i flera år … "
