Röker Psykologer? Ska De Vara Perfekta? Hur Väljer Jag En Psykolog?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Ack, det finns ingenting och ingen ideal i denna värld, och ett försök att hitta något perfekt är en utopi, som i slutändan leder dig till det faktum att du kommer att stänga i dig själv, inom dina egna ramar och begränsningar, din inre världen kommer att stängas från andra, och utvecklingen kommer att upphöra. Vad kan resultatet bli? Inklusive neuros! Och även om du först inser detta faktum, kommer det redan att vara ett stort steg mot ett bättre liv.

Hur väljer jag en psykolog, vilka är de viktigaste funktionerna han bör ha? Är det sant att om en psykolog röker betyder det att han inte är expert på sitt område och inte har hanterat interna personliga problem?

Till att börja med - var dig själv, erkänn att du inte är idealisk! Och du ska inte tro att någon kan förstå dig tvetydigt!

Faktum är att bara en brist på en ofullkomlig psykolog kan en person känna sig bekväm och ledig, han kan gå till sig själv och lugnt utvecklas i denna zon. Varför är det så? Bredvid en idealisk psykolog kommer du alltid att känna en viss inre spänning och en känsla av att du behöver uppfylla vissa förväntningar, det är absolut nödvändigt att komma in i den ram som psykologen har pressat sig in i. Och då blir det ingen känsla av frihet, personen kommer inte att kunna upptäcka sitt sanna jag (och detta är essensen i terapin!).

Låt oss återgå till frågan om rökning - för mig är detta en favoritprocess, en slags meditation, jag gör det alltid med nöje. Om en psykolog röker, är detta en bra eller en dålig specialist? Frågan är inte helt korrekt - här pratar vi direkt om medvetenheten om val. Till exempel förstår jag exakt vad rökning betyder för mig. Det är avkoppling och vila, som ett bad för andra. Villkorligt - det är billigare för mig att röka än att vara nervös. Jag har valt denna väg frivilligt och medvetet, och jag tänker inte ändra den än. Men det betyder inte alls att jag tvingar andra att göra detta! Moraliska lärdomar från grannar och andra ("Tja, varför gör du det här? Varför gör du det här, det förstör hälsan!") Jag uppfattar det som en kränkning av mina personliga gränser. Varför röra mig, om jag helt förstår de möjliga konsekvenserna, försöker jag att inte röka på offentliga platser, där det kan störa andra människor, respektera deras gränser.

Det är därför min syn på denna fråga är precis tvärtom - om en psykolog inte har sina egna problem, hur kan han förstå dig? Om vi överväger ämnet vidare om exemplet med rökning, kan jag säga att jag definitivt försökte sluta många gånger - när jag var "sjuk" med tanken "du måste leva som människorna runt mig vill ha det från mig". Jag känner till flera korrekta sätt som fungerar, och jag kan definitivt hjälpa till i den här frågan. På samma sätt, i andra situationer - om jag har ett problem just nu, då kom jag på det och vet vad jag ska göra. Dessutom kommer personen som står inför ett problem att vara mer energisk att hjälpa. Om en psykolog inte kan förändra något i sitt liv under lång tid (på grund av att djupet av den psykiska skadan på skadestället är för starkt), och alla metoder som han använder samtidigt bidrar till en återgång, betyder detta att psykologen vet "ett och ett miljon" för att lösa problemet. Psykoterapeuten upplever ett mycket starkt inre behov av att hjälpa en annan person och därmed förstå sig själv (och vice versa). Relativt sett är det så här vi får vårt syfte med livet - när vi möter några djupa problem i livet och har förstått dem försöker vi dela det med andra.

Utan tvekan är allt inom psykoterapi mycket mer komplicerat - jag har en typ av karaktär (till exempel schizoid med narcissistisk kompensation), och det finns människor med en hysterisk typ. För en schizoid är detta ett helt motsatt livsbegrepp. I det här fallet är sådana människor svårare att förstå, en person måste undervisas, läsas, övervaka etc.

Nästa punkt är att ingen helt kan bli av med alla problem. Om någon förnekar detta ("Jag har inga problem!"), Han eller hon dog, eller befinner sig i en djup depression, eller intar en ganska arrogant ställning i förhållande till andra ("Jag har inga problem, det är allt!") särskilt för kunderna. Om jag inte kan erkänna mina problem, hur kan min klient göra det? Faktum är att en person kommer att skämmas över att han är lika olycklig bredvid en psykoterapeut (villkorligt -”Jag löste alla mina problem i livet, jag mår så bra, men du kom precis på att ta reda på det!”). På exemplet med rökning ser det ut så här - terapeuten har aldrig rökt, och för honom är det inte ett problem alls ("Tja, vad är det, var är problemet? Rök bara inte!"). Utan att ha upplevt en liknande upplevelse (inte nödvändigtvis en liknande - det kan vara någon form av beroende, om vi talar om rökning), är det svårt psykiskt och känslomässigt att förstå en annan person.

Trots all teoretisk erfarenhet som psykologen fått från böcker händer allt på ett annat sätt direkt i terapin - psykoterapeuten arbetar i kontakt med en annan person, själ, genom den emotionella sfären. Känslomässig kontakt mellan två personer är ganska viktigt. Om han inte är där, och terapeuten uteslutande arbetar med boken ("Soooo … Vänta, nu måste jag berätta detta …"), kommer psykoterapi aldrig att fungera, särskilt mycket djupa problem. Det är därför terapi är värdefull.

Att välja en psykolog är alltid svårt. Detta är ett riktigt stort problem idag. Varför? Om vi tidigare förlitade oss på utbildning (i Ukraina och Ryssland var det viktigt att en bra psykoterapeut hade en universitetsutbildning; som standard innebar detta licensiering i Europa (och i allmänhet utomlands) och någon seriös institution i riktning mot psykoterapi, gestalt eller psykoanalys), för närvarande är det inte svårt att skapa ett diplom, och i allmänhet säger dessa skorpor i sig inte något (de kan inte användas för att bedöma graden av behandling av en psykoterapeut som person).

Men det viktigaste kriteriet är perioden för psykologterapin. Om terapeuten har mindre än 5 års terapi ("vecka i veckan") får han inte träna. Djupa frågor och problem hos psyket (de mest, de mest omedvetna skikten som är viktiga att läka om en psykolog ska arbeta med andra) dyker inte upp alls under det första året av psykoterapi. Den svåraste situationen kan uppstå om du befinner dig i en psykolog som gör dig beroende av sig själv, eller omvänt kommer det att vara en giftig person som drar sig tillbaka och håller avstånd. Det är därför det är viktigt att lita på dina känslor, trauma. Märker terapeuten dina skador? Hur förklarar han dem? Svaren på dessa frågor är mycket viktiga, men det här stället kan också vara knepigt. Det kan finnas en överföring som skapar känslor och känslor som signalerar:”EEEE Hej, nej! Vi måste springa härifrån! " Till exempel, för en motberoende person kommer detta att vara huvudproblemet i terapin, men det finns också en andra sida - diskussion, logik. Och här måste du lita på logik! Kommer terapeuten förnuftigt och logiskt att kunna förklara för dig vad som exakt händer i din terapi, varför sådana reaktioner, om allt detta behöver utarbetas. Om du inte hittar svaren på dessa frågor betyder det antingen att du behöver mer terapi, eller att terapeuten håller dig tillbaka (men det är inte klart varför).

Vad ska man göra? Om du är djupt in i psykoterapi och undrar om en psykolog är rätt för dig, ta några sessioner på sidan och ställ en allmän diagnos av din terapi (detta gör att du kan förstå om psykologen använder dig och hur). Det viktigaste är att du inte känner dig slut. En annan viktig punkt - spring inte omedelbart från behandlingen, förtydliga din känsla av att "användas" (om någon).

I frågan "Hur hittar man en psykolog?" Jag kommer inte att kunna vara särskilt användbar - jag hittade min terapeut första gången, tack vare rekommendationer från kollegor från Gestaltterapi och ett personligt möte med flera specialister samtidigt. Mitt val bestämde sig omedvetet för en terapeut som brukade jobba på grund av drömmen om att bli affärsman. Men faktiskt, med en djupare analys, insåg jag att en bra mammas figur fungerade projektionellt - psykoterapeuten liknade en mormor som jag hade en varmare kontakt med. Som ett resultat har jag känt den här personen i tio år. Jag har haft 5 års terapi utan paus, och i allmänhet - mer än 7 år.

En studentpsykoterapeut måste nödvändigtvis ta råd från en handledare, som ger honom möjlighet att reflektera över sina professionella handlingar och professionella beteende. I mitt fall är handledaren verkligen en expert på sitt område - hon förstår och vet mycket, hon hade själv många problem, en svår situation i barndomen, mycket terapi, och hon hittade själv inte sin terapeut direkt, men med allt detta, även nu har hon livssvårigheter. Allt detta tyder på att psykologer också är människor, och de har också några kompenserande stunder (till exempel rökning).

I själva verket är detta en slags stressavlastning, så den enda frågan är hur medveten psykoterapeuten är i arbetet med klienten (kommer han att använda en person? Kommer han att tvinga honom att göra något?). Det mest slående exemplet är betalning. I den meningen är en psykolog som inte är beroende av varje nästa klient mer trovärdig än den som precis har börjat träna. Ändå försöker psykiatriker som börjar sin praktik alltid mycket.

Överallt finns det plus och nackdelar, så du måste välja mer med din själ, enligt vissa yttre, inte särskilt märkbara parametrar (det vill säga omedvetet). Om du dras till en person, gå och försök, ta en närmare titt, analysera. Sedan, redan i psykoterapiprocessen, var noga med att diskutera de tekniker som används med terapeuten ("Varför berättar du detta för mig nu? Jag förväntade mig att få stöd från dig, men du frustrerar mig!"). Det är viktigt att diskutera och tala alla dessa punkter.

Så om en psykolog är en professionell kan allt hända i hans personliga liv, men samtidigt kommer han att kunna hjälpa klienten. Det här är två helt olika färdigheter - att arbeta med sig själv och att arbeta med en annan person. I det andra fallet utgår psykologen från sina kunskaper, färdigheter, mottagen handledning och inte bara från ett personligt internt problem. En obehandlad psykolog kommer att arbeta uteslutande för sin egen idé, och den som kan abstrahera och stänga av sina attityder arbetar på klientens begäran och hans mål.