2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Klient Natalia. Vi har en demo-session en gång. Natalia är en lyhörd klient med tidigare erfarenhet av terapi. Tillstånd att publicera material baserat på sessionen har mottagits.
Start
Vi pratar om vad som helst: om relationer, om avsaknaden av vad du vill ha i ett förhållande, om känslor av missnöje och klagomål om din partner, om rädslan för avvisning när du uttrycker missnöje.
Jag föreslår Natalia att arbeta med detta. Och Natalya kommer ihåg ett annat ämne - "misstro i sig själv". Jag känner gåshud över hela kroppen, ögonen fylls av tårar och det finns en klump i halsen.
Ämnet är ganska stort. Jag tänker vilken sida jag ska gå in på.
Jag har inte tid att helt klargöra vilken typ av djur denna "misstro i sig själv" är och hur den manifesterar sig i Natalyas liv, när jag ser en grå sugtratt som går i marken.
"Gegga"
Jag ber Natalia att se denna "brist på tro på sig själv" i form av någon form av bild. Färg, form, storlek.
- Det är en grå massa.
- Var är hon?
- I magen. Avviker från naveln.
Under naveln är vårt energicenter, Hara -punkten är livets punkt. Om något främmande fenomen finns där, så avleder det kraftigt oss.
Samtidigt - naveln, navelsträngen, förbindelsen med modern. Kanske traumatiserade något förhållandet med min mamma i en mycket tidig period, kanske under prenatalperioden.
Jag ber Natalia att ge denna bild ett namn. "Gegga".
Vi pratar med Zhizha. Hur känner hon sig, hur lång tid har hon med Natalya och hur hamnade hon här, varför är hon här, vilken typ av kontrakt de tecknade med Natalya.
Vi får reda på att Zhizha "alltid var" och hon skyddar Natalia från rädslan för det nya.
- Zhizha, snart kommer Natalia att klara sig utan dig och det kommer inte att finnas någon plats för dig här. Vi kan nu hjälpa dig att återvända till ditt riktiga hem. Eller senare, när Natalia inte behöver dig, befinner du dig i vem som vet var.
- Åh, nej, det är bättre att gå hem, - Zhizha oroar sig.
- Vart är ditt hus?
- I den lilla tjejen, i lilla Natalia.
- Nej det är inte sant. Ditt hus kan inte vara i Natalia.
Vi lämnar Zhiz för att komma ihåg var hennes hem är. Vi återvänder till Natalia.
- Natalia, vad kan stödja dig i tider av rädsla för det nya? Något som skulle ge säkerhet och stöd och hjälpa dig att ta ett steg framåt. Kan du tänka dig någon form av bild?
- Vit skjorta eller kappa.
- Är det på dig?
- Ja.
- Hur vill du ha det?
- Mer styrka, mer stabilitet, förtroende, säkerhet.
- Tänk dig att du nu måste göra det du brukade vara rädd för. Hur skulle du känna nu när du är i den här tröjan?
- Ja det kan jag.
Under tiden visar det sig att Goo har blivit lättare, mer flytande och rinner ut i marken. Vi önskar henne en säker resa. Och Natalia sitter kvar med den nyfunna talismanen.
- Jag har mer styrka, säger Natalya.
Dropparna är små
Jag ber Natalia att namnge maskotskjortan. Natalya går igenom olika ord.
- "Mantel". Men som om jag fortfarande saknar något för detta. Som om staven saknas.
Vi tittar på stången där den bryts av. Vi gör en kroppspraxis för att ge energi, centrera och öka stabiliteten. Strömmar av energiflöde, men små. Stången blir lite högre, men bryter fortfarande av. Det slutar på den plats där vi i vår kropp har en zon med vår egen identitet, självacceptans. Vi gör övningen”Tre vattenfall av ovillkorlig kärlek”. Det finns vattenfall, men sipporna är små igen.
Mamma, ge
Jag föreslår Natalia att säga frasen "Mamma, ge! Ge mig min! " Säger Natalia. Med svårigheter. Men det gör han. Och Natalya föreställer sig bilden av en givande mamma. Mamma svarade på förfrågan! Och vattenstrålarnas strålar har blivit större!
Jag känner att det har blivit varmt och till och med varmt i rymden.
"Mina händer är varmare", säger Natalya.
"Lämplighet"
Vi har fortfarande 10 minuter kvar. Jag erbjuder Natalia ytterligare en övning.
- Tack. Tillräckligt för mig. Jag tillät mig själv allt - att fråga, acceptera, tacka.
Kommentarer till sessionen
I Natalias fall är misstro i sig själv rädslan för att hon inte kommer att lyckas.”Jag kommer inte att kunna. Jag kommer inte att få det. De kommer inte att ge mig någonting. Och vi går ut på en relation med min mamma. Med en mamma som inte kunde ge något - då, i barndomen. Begäranden som var omöjliga att uttrycka och höras förvandlades till påståenden. Missnöje och förbittring dök upp. Det är omöjligt att uttrycka missnöje - för det är skrämmande att de kommer att avvisas och inte kommer att ge någonting alls.
En ond cirkel bildas”Jag vill, men jag tar inte emot, jag kan inte fråga, därför är jag arg, och därför kan jag inte fråga, jag tar inte emot och jag blir kränkt, därför kan jag inte ta någonting”. Och ett djupt förtroende för deras hjälplöshet bildas. Jag kan inte göra någonting. Vad du gör, vad du inte gör - fortfarande kommer inget att lösa sig.” Detta är mycket karakteristiskt för den tidiga orala strukturen.
Vuxna Natalia vill ha ett uppfyllt förhållande, men väljer män som bara kan knappa relationer, eftersom detta redan är en välbekant bild. Och hela strömmen av påståenden som var mot min mamma riktas till partnern. Men det är svårt att uttrycka ett klagomål. Och att få ett adekvat svar från din partner är ännu svårare. För det finns ingen positiv upplevelse: att be om något, att uttrycka missnöje med något och samtidigt ta emot inte avslag, men acceptans, att bli hörd och förstådd.
Uttrycket”Mamma, ge! Ge mig min”återvänder fokus av uppmärksamhet och påståenden från partnern till mamman, till det primära objektet. Detta är både ett uttryck för ett påstående och en begäran, och återgången till sig själv av rätten att fråga och acceptera, rätten att ha sitt eget, det är också en passage genom en förolämpning. När den givande mamman dyker upp i bilden återställs cirkeln av kärlek och möjligheter att ta emot.
Fortsatt arbete kan innebära att leva ilskan och sorgen över att inte tas emot i tid; förvärva färdigheter för att inte bara ta emot från mamma, utan också för att hitta andra källor till kärlek, glädje och energifyllning; utveckla motståndskraft om någon vägrar att ge något; utveckla en riktlinje för uppfyllda relationer; arbeta med ovillkorlig acceptans och en vilja att manifestera sig fullt ut (inklusive med missnöje, ilska och med kärlek). Vi fångade en del av detta i praxis, och Natalya kommer att kunna arbeta med detta på egen hand om hon fortsätter att öva.
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Hur Kommer Man Från Devalvering Och Undertryckande Av Sig Själv Till Självförtroende Och Känslomässig Stabilitet? {7 Enkla Steg}
En idealisk familj innan den första kontrollen … Natasha gifte sig för kärlek. Hon uppträdde precis i sin älskade familj, där två barn växte upp, de fria tjänarnas roll: hushåll, barn, prinsens man, arbete - allt låg på hennes sköra axlar.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Man övervinner Sig Själv Och Tvivlar På Sig Själv Genom Att Tänka Annorlunda
En gång sprang en liten räv genom skogen och hamnade på en okänd plats och föll i en ravin. Han var längst ner. Och det värsta är att han hamnade i en massa skit. Högen luktade illa. Det var klibbigt och otäckt. Jag ville komma ur det så snart som möjligt och bada i vattnet.
