2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur utvecklas aggression till ångest? Om du har åtminstone några tvångstankar, troligen uppstod denna besatthet som en omvänd reaktion på att inte uttrycka din aggression och undertrycka den.
Vad är aggression? Enligt psykologer och psykoterapeuter är aggression inte alltid ilska, det är ett mycket brett begrepp som innehåller många aspekter. Detta är energin som gör att du kan vilja, förstå dina behov, kämpa för dem, inse dem, agera, rösta högt vad du gillar och vad du inte gillar, etc. Det finns många alternativ för att visa aggression, och om en person kan uppnå mycket betyder det att han har allt i ordning med aggression (han leder det åt rätt håll).
Vad tror du händer med en person som inte uttrycker sina önskningar och behov, inte uppnår det som verkligen är viktigt för honom, vad han verkligen vill?
Först hamnar han i frustration. Som regel uppstår situationen i barndomen. Till exempel ville ett barn godis, och hans mamma svarade kategoriskt att det inte fanns några pengar, som ett resultat blir barnet frustrerad ("Åh! Jag ville ha godis!"), Blir kränkt, kastar raserianfall och inser sedan att allt detta är värdelös, och han blir irriterad, i vissa fall ilska över hela världen. Ibland har även vuxna denna ilska mot hela världen som en reaktion på att deras behov inte tillgodoses. Nästa steg är apati och till och med depression. Depression är ofta ett tecken på outtryckt aggression; en person kämpar inte för sina önskningar och behov. Vad händer sen? Om en person lider av missnöje med sina behov och önskningar länge, glömmer han redan vad han ville. Dessa önskningar försvinner dock inte någonstans, de bosätter sig i psyket, på den lägsta nivån (under det omedvetna). Dessutom börjar en person medvetet eller omedvetet tänka att han inte har rätt till sina önskningar - det finns en "vändning" till den negativa zonen ("Jag är dålig!"). Följaktligen klistrar egot, självkänsla.
Med allt detta bildas ett tufft och ganska starkt Superego. Hur sker denna process? En av föräldrarna i barndomen (mamma, pappa, mormor, farfar) begränsade barnet kraftigt i barndomen, tillät honom inte att manifestera sig, uttrycka sig, hoppa, hoppa, säga vad han ville, visa någon form av aggression (för detta som regel fördömde och kritiserade de). Men Superego -insidan har inte försvunnit någonstans, konventionellt är det ett internaliserat föremål för fäste. Och här uppstår dissonans - det finns din id, som fortfarande vill ha nöjen, underhållning, glädje, fred, säkerhet, värme och kärlek, även om du inte längre hör hans röst ("jag vill, jag vill, jag vill!"), Men trycker på uppifrån Ett superego som säger "Du kan inte!" Den första rösten blir tystare, men den kräver fortfarande. Samtidigt är det som om ditt”jag” fastnar mellan en sten och en hård plats, och det kläms mer och mer.
Först har fluktuationerna "jag vill - jag kan inte, jag vill - jag kan inte" en stark amplitud, men med tiden blir det mindre, så psyket sparar resurser (vi vill inte klara samma sak uppgift varje gång, frågan - Kanske borde jag bevisa mig själv nu? Ska jag säga det jag inte gillar? Och ska jag säga att jag inte vill?). Psyket är inriktat i en liten amplitud, och aggression utvecklas till ångest, men fluktuationer blir konstanta varje minut, dagligen och kan utvecklas till besatthet. Du kommer inte längre ihåg om du stängde av gasen, stängde dörren eller gjorde allt flera gånger. Det här är de inre vibrationerna i samband med aggression - Är det möjligt för mig att göra något eller inte? Hade jag rätt att göra det eller inte? Ska jag göra det här eller inte? Det är som ett evigt inre tvivel, eftersom du inte kan uttrycka dig själv, du kan inte uttrycka din aggression, inte ens i en hälsosam version. Med andra ord säger en del av psyket att det vill glädja sig, leva, köpa något för sig själv, få njutning, kärlek, men den andra delen säger:”Vem är du som har rätt att göra det?! Du har inte rätt att göra det! Du borde inte vilja! " Och det visar sig en sådan bild - inuti bestämmer du dig för att inte tillgodose dina egna behov utan din inre förälders behov för att vara en tyst pojke eller tjej.
Här är några exempel. Det första kommer att bli mer begripligt från vuxen ålder. Du vill köpa dig något, säg, en bil. Men denna önskan är förknippad med ett stort antal restriktioner - min mormor upprepade hela tiden "Varför är detta nödvändigt!" Men du har lust, och du sitter med alla dessa tankar om något som någon en gång sa. Kanske kommer du nu ihåg dem som rädslor (du kommer inte bokstavligen ihåg orden som sades till dig, men kom ihåg de inspirerade känslorna, rädslorna - imorgon kommer det inte att finnas några pengar, du kommer att bryta dem, det här är pengar i avloppet, du kommer förbli hungrig, och du förtjänar verkligen inte detta nöje som andra förtjänar). Försök att föreställa dig vad som helst istället för en bil - ett bra jobb, en cool man / kvinna, ett trevligt och varmt förhållande, ömsesidig kärlek, något immateriellt. Men ovan, över din önskan finns det många rädslor. Med tiden har övertygelserna försvunnit, du kommer inte ihåg specifika rädslor, men ångesten finns bara kvar ("jag vill, men jag kan inte! Jag vet inte varför jag inte kan, men det är inte för mig!"). Som regel begränsar människor som kännetecknas av ökad ångest sig i allt (jag vill ha utsökt glass - du kan inte, du måste gå ner i vikt; jag vill äta en utsökt varmkorv - du kan inte, du måste gå ner i vikt; jag vill gå en promenad - du kan inte, du måste jobba, jag vill byta jobb - du kan inte, stabilitet behövs). Och detta händer med allt, oavsett vad det gäller, nästan vid varje steg - även på mitt eget territorium (jag måste tvätta disken, jag vill vila, men jag kan inte, jag måste städa; jag vill gå på bio med mina vänner, men jag kan inte, för jag måste gå till släktingar). "Inte tillåtet" dyker upp hela tiden - och ju mindre du är medveten om situationen, desto mer känner du denna situation som ångest (och inte som en separat önskan och borde inte). Du är helt enkelt orolig, du befinner dig mellan himmel och jord, du inser varken dina begär eller dina släktas önskningar, du har inte tillräckligt med energi för att uppfylla någon annans önskan. Samtidigt finns det en ständig känsla av att du inte lever upp till den idealbild som dina släktingar ville se - mamma, pappa, mormor, farfar.
Den andra situationen är ett mer barnsligt alternativ. Många av oss har mött situationen - en mormor som älskar att mata. Så min mormor försökte mata hela tiden, lagade mat hela tiden (som en gryta som lagar allt och lagar gröt), men du har redan fått nog och du vill inte ha någonting. Mormor förstår inte vägran, hon blir kränkt, kämpar, hon kan vara tyst, inte prata med dig i veckor, svära, lyfta en skandal, straffa dig på annat sätt. Som ett resultat upprättas ett förhållande mellan er - vägran om vad jag inte vill ha är lika med skuld (min mormor är kränkt, jag är skyldig, jag straffas, då gör det ont). Följaktligen, när du erbjuds något i vuxen ålder som du inte håller med om, kan du inte vägra, eftersom kedjan har bildats. Man känner sig bara orolig för att allt inte bryts ner i bitar.
Rekommenderad:
5 Tecken På Att Du Har ångest - Ökade ångestsymtom - Ångest - Ångest
Visste du att det är på grund av ångest som du inte känner dig lycklig? Det är denna förtärande känsla som hindrar dig från att vara här och nu, njuta av livet, ta bort din energi och styrka, hindra dig från att njuta av det största köpet eller den viktigaste händelsen i ditt liv.
Frisk Aggression. Hur Hanterar Vi Aggression Och Använder Aggression För Att Växa?
Hur översätter du din aggression till en frisk? Hur ska man börja uttrycka det, sluta undertrycka det? I själva verket är detta en ganska individuell fråga som bäst behandlas på allvar, en i taget. Men först måste du förstå vad som är värt att uppmärksamma.
Hur Man Gör Det Första Levnadsåret Med Ett Barn Till Glädje Som Förvandlas Till KÄRLEK
Jag är mamma, inte Echidna! Echidna är en varelse som såg ut som en jungfru halvormar. Har fött nästan alla de mest onda antihjältar i den antika grekiska mytologin: den tvåhuvudiga hunden Orff, den trehuvudiga Cerberus, Lernean hydra, Nemean lejon, Chimera, Sfinx, Colchis Dragon och Ephon (örn Zeus, som åt levern av Prometheus).
Hur Förvandlas En Kärleksförklaring Till Mamma Till Ilska Mot Henne?
Längtan efter "mammas kärlek" och dess acceptans för många kvarstår i decennier, även för livet. Vuxna män och kvinnor bokstavligen "går ur deras väg" för att behaga sin mamma - de förråder deras behov och vägrar, ibland föder de barn när mamman trycker hårt.
När Ilska Förvandlas Till Aggression. Hur Släcker Man En Eld?
Jag misstänker att många känner till känslan när graden av irritation plötsligt stiger, ilska skymmer ögonen och det verkar som att ånga nu kommer att gå ur öronen. Någon gång går en tänkt säkring ut, och en ström av förbannelser riktas mot gärningsmannen eller mot allt runt omkring.
