2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ibland kommer mina klienter till ett psykoterapimöte i ett så emotionellt tillstånd att de bokstavligen inte kan sitta stilla.
De är nervösa, upphetsade över något i sitt liv eller upphetsade. Och sedan erbjuder jag dem en promenad med en psykolog.
De viktigaste formerna och arbetsplatserna för en psykolog
Jag är alltid starkt intresserad av hur mina kollegor arbetar, var de genomför sina psykoterapeutiska konsultationer och vilka arbetsformer de väljer.
Deras svar brukar gå ut på flera alternativ:
- Psykologkontor. Arbetsformatet är stillasittande. Ibland med en varm extra pall. Det maximala som en psykolog kan erbjuda en klient under en 2-timmars session är att stå upp ett par gånger, interagera med honom i paradigmet för kroppsterapi.
- Online -session. Psykologen arbetar också medan han sitter. Klienten sitter också i andra änden av tråden. Och Skype -korrespondens och konversation med klienten. Det mest som klienten arbetar med är med händerna och skriver nästa svar på en specialistfråga.
- Konsultation per telefon. Det är här rörelsesalternativet kommer in. En person som pratar i telefon, om det finns spänningar i kroppen eller förvirring av tankar, börjar gå nervöst runt i rummet. Begränsningen här är att psykologen och klienten inte ser varandra och inte kan anpassa sig kroppsligt.
- Andra platser för sessioner med en psykolog. Det här är kaféer, sommar lusthus, ett separat rum i lägenheten hos en psykolog eller hans klient. Formen av interaktion här är också stillasittande.
- Gå med en psykolog. En sällsynt form av psykoterapeutiskt arbete.
Det handlar om den sista formen av psykoterapi i form av ledrörelse, en promenad för två, och jag vill prata mer detaljerat med dig.
Att gå med en psykolog som rörelse in i ett nytt liv
En ung man närmade sig mig, även i telefon, när han bokade tid, han talade som en person som var i stark nervös spänning.
Han insisterade på att träffa dig snart
Och efter ett par timmar sprang en man bokstavligen in på mitt kontor, satte sig på en fåtölj mitt emot mig och skällde ut: "Min fru lurade på mig, vi har två barn och jag vet inte vad jag ska göra!"
Han satt nervöst och hoppade upp och ner i sin stol, som om han inte fann någon plats för sig själv att finna tröst.
Och sedan föreslog jag intuitivt att han omedelbart lämnar kontoret och går en gemensam promenad på en av de tysta vallarna i staden Vladivostok.
Han höll med. Och jag bestämde mig för att inte begränsa sessionstiden, insåg att min klient behöver mitt stöd här och nu.
Vi promenerade i ungefär tre timmar … redan ungefär mitt i vår gemensamma rörelse-psykoterapi, hans steg bromsade och hans intonation utjämnades.
Trots förfrågningens komplexitet var jag inte alls känslomässigt trött, som vanligtvis är efter fåtöljmöten.
Hur skulle du reagera på en sådan version av psykoterapi som en "promenad med en psykolog"?
Jag håller med som psykolog
Jag skulle bli glad om du deltar i undersökningen - det skulle vara intressant att veta hur deltagarna från båda sidor av den psykoterapeutiska processen förhåller sig till denna arbetsform.
3 fördelar med att gå med en psykolog
Trots begränsningarna i detta psykoterapiformat på grund av blåsigt eller regnigt väder har promenaden många användbara funktioner:
- Hjärnan är aktiv i rörelse. Detta tycks ha uppmärksammats av Pythagoras och bjudit in sina elever att promenera längs Egeiska havets stränder och diskutera filosofiska och matematiska idéer på språng. Forskning från moderna fysiologer bekräftar att klassrum, klassrum och avdelningar är de minst lämpliga utrymmena för lärande, förändring och idégenerering.
- Promenader hjälper till att dämpa värmen. Passioner och nervös spänning avtar bäst i rörelse. När en person tänker upphetsad eller känslomässigt spänd börjar han spontant rusa och nervöst gå från hörn till hörn.
- Miljö som en metafor för förändring. Under en promenad med en psykolog utspelar sig en bild framför klientens ögon med många föremål: människor, naturfenomen, bilar, byggnader. Bokstavligen hundratals vägar öppnar framför honom, och inte en återvändsgränd, vilket är svårt att övervinna när man sitter på ett ställe.
Jag skulle kunna nämna ett dussin fördelar med ett sådant psykoterapiformat som en promenad med en psykolog - men det gör jag inte.
eftersom Jag vill höra dina idéer och kommentarer i kommentarerna till den här artikeln.
Jag undrar redan vilken typ av diskussion som kommer att blossa upp mellan läsarna - jag stöder gärna dina uttalanden.
Jag skulle bli glad om du delar materialet med kollegor och vänner på det sociala nätverket.
Om mitt inlägg får 50 "Säg tack", Jag lovar i nästa artikel att berätta om hur man förändrar sig när man arbetar med gång - så många som 2 alternativ från cykeln "guldplaceringar av psykoterapeutiska tekniker"!
Prenumerera på mina nya artiklar för att se dem först!
Författare: Alexander Molyaruk
Rekommenderad:
Rita Som En Form Av Att Känna Sig Själv Genom Kroppen
Kroppen är kärlet i vilket själen lever, så låt externa problem förbli utanför. Ge tanken renhet - en kristallklar behållare för själen. Om det gör ont, rita: Spastiska smärtor - spiraler; Värkande smärta - stroke; Dragvärk - kottar och pyramider;
Förräderi. Fusk Har En Kraftfull Biologisk Betydelse Som är Förknippad Med Det Faktum Att Sex Med Dig Byttes Mot Sex Med Någon Annan, Förkastade Och Förnedrade Dig I Social Status Och Kastade Dig På Instinktets Sidlinje
I århundraden har förräderi jämförts med ett slag mot hjärtat med en dolk. Faktum är att fusk har en kraftfull biologisk betydelse som är förknippad med det faktum att sex med dig byttes mot sex med någon annan, förkastade och förnedrade dig i social status, kastade dig på sidan av reproduktionsinstinkten och lämnade dig ensam.
"Vänlig Samverkan", Eller Om Riskerna Med Psykoterapi Med En Vänlig Psykolog
Fenomenet så kallade "vänliga psykologer" (från engelska friendly-friendly) dök upp i vårt sociokulturella utrymme relativt nyligen och verkar inom HBT-frågor. Den yttre formen verkar inte vara dålig: det är ett svar på behovet av homosexuella och lesbiska att prata om sig själv öppet både i samhället och på psykologkontoret.
Jag Lär Människor Att Tänka Utan Psykolog, Som Om De Pratade Med En Psykolog
När det gäller Roitman i internetutrymmet förblir ingen likgiltig. Han är känd som en provokatör, regelbrytare, jester och trickster. Fanorna för dem som skriker "ner med honom" kommer säkert att flyga upp, och de som skriker "
Psykoterapi Som Praktik Av En Ny Form Av Verklighet
En modern person som lever i informativ verklighet står inför en enorm mängd olika information varje dag. Sociala nätverk och Internet ger en möjlighet till nästan obegränsad kontakt med människor, där en person är dömd att ständigt uppleva många känslor och känslor som är markörer för hans behov.
