2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Om jag inte står upp för mig själv, vem ska stå upp för mig?
Om jag bara är för mig själv, vem är jag då? Om inte nu, när?
Escape from Freedom (Erich Fromm)
När de pratar om medberoende relationer dyker det direkt upp en bild av en alkoholist som slår sin fru i mitt huvud. Faktum är att ämnet medberoende relationer är ganska brett och ämnet för diskussion kommer att vara begreppet personlighetsgränser, både fysiska och psykiska, om miljövänligheten i sådana relationer och de fördelar som människor får i dem i åratal.
Det är värt att skilja mellan två begrepp: ömsesidigt beroende och kodberoende. Varje långsiktigt förhållande är ett visst system, en överenskommelse mellan två personer om funktionen och bidraget som var och en av deltagarna ger. I närheten, som i ett system av relationer, gör du valet. Medberoende väljer dig. Det vill säga, valet görs fortfarande av dig, men det dikteras av mönster av kodberoende beteende.
En sund och hållbar utveckling av relationer är endast möjlig med frihet. När båda parter vet att de har valfrihet och rätt att uttrycka sina behov. I ett medberoende förhållande är detta inte möjligt.
Medberoende relationer regleras alltid av ett avtal, till exempel: "Jag är bra och tolererar dina resor till vänster, men du tjänar pengar och ger allt till mig." Eller:”du är alkoholist, men jag tolererar dig och alla tänker vilken” helgon jag är.”Det här är överdrivna exempel, men i livet finns det många sofistikerade former av medberoende, när båda parter alltså får en sekundär förmån. Vid första anblicken kan allt vara dekorativt och ädelt., Men motiven kan vara väldigt olika.
Mönstren för detta beteende bildas i barndomen. I de tidiga utvecklingsstadierna har vi alla ett behov av att uppfylla våra behov. Till en början är de primitiva: vad man ska äta, vad man ska ha på sig, vart man ska gå för att studera … och detta val görs för dig, föräldern eller personen som utför hans funktion. När han växer bildas hans egna unika behov. Separation från föräldern sker vid tidpunkten för att ta ansvar för valet. Medan du väljer för dig - skuld och utdelning från valet på den andra. Och så snart valet är gjort är konsekvensbördan din.
Relationer i medberoende upprepar modellen för relationer i de tidiga utvecklingsstadierna. Istället för osäkerhet och ångest (kommer han / hon att gilla honom, kommer han att stödja honom? Eller kanske kommer han att sluta, om jag säger …), vilket vi får genom att visa vårt sanna behov, följer en person ett i förväg förberett scenario. Bara i stället för konstruktiva dialoger och diskussioner dyker skuldkänslor och förbittring upp på "scenen". Och de blir så praktiska medel för att få vad de vill att det är nästan omöjligt att vägra dem.
Vad får en person i en relation när hans behov tillgodoses av "gärningsmannen"? Dämpning av känslor av ångest. Jag talar om ångesten bakom denna sekundära fördel. Och det kan finnas vad som helst: "Jag behöver ingen, trots att hon älskar mig", "min mamma sa att det är synd att vara en dummy", "jag kan inte försörja mig själv, och det är inte dåligt med honom, förutom för nyanser. "…
Varför är medberoende relationer bra? I dem behöver du inte göra ett val och du riskerar ingenting. De är varma och säkra. Förhållanden i detta scenario kan pågå i flera år. Det är också värt att säga att eftersom det inte finns något utrymme för utveckling i dem, ser de frusna ut. Det vill säga, som allt var för 10 år sedan, och nu. Förhållandet är fruset, inte levande.
I ett beroende beroende förhållande finns det alltid en tydlig känsla av sig själv och den andra, av ens känslor och en partners känslor. Det finns naturligtvis en chans att "brinna ut", men de "utdelningar" som du får vid utgången ger en möjlighet för utvecklingen av ett harmoniskt och harmoniskt förbund, där du kanske inte alltid hör godkännande och stöd. Men sannolikheten för att uppfylla dina sanna önskningar ökar betydligt.
Dessutom är värdet av sådana relationer mycket högre, och med åren, eftersom dyrt vin bara ökar.
Personlig utveckling och individuell terapi sker i sådana fall i nyckeln till övergången från medberoende till beroende beroende. Målet blir att definiera dynamiken i dina egna önskningar och tillämpa dem i ditt förhållande genom att uppleva och acceptera reaktionerna från din följeslagare.
Rekommenderad:
Så Vad är Empati Och Hur Skiljer Det Sig Från Empati?
Empati fungerar som bränsle för kommunikation. Empati främjar splittring. Mycket intressant. Teresa Weisman är en professionell sjuksköterska. Hon har studerat helt olika typer av yrken där empati är en mycket viktig komponent och identifierade fyra egenskaper som är karakteristiska för empati .
Ditt Eget Liv Eller En Stafett Från Din Barndom? Rätten Till Ditt Liv Eller Hur Man Flyr Från Fångenskapen Från Andras Manus
Tar vi själva, som vuxna och framgångsrika människor, beslut på egen hand? Varför får vi ibland oss att tänka: "Jag talar nu som min mamma"? Eller någon gång förstår vi att sonen upprepar sin farfars öde, och av någon anledning är det etablerat i familjen … Livsscenarier och föräldraföreskrifter - vilken inverkan har de på vårt öde?
Hur Man Skiljer Rationell Från Irrationell (neurotisk) Skuld
Skuld Är en känsla som uppstår som ett svar på en kränkning av egna eller sociala värderingar som har internaliserats inuti en person. Om skam är ett misslyckande att vara, då är skuld ett misslyckande på handlingsnivå. Skuld har naturligtvis också positiva funktioner, jag känner skuld om jag ljuger, tack vare detta kan jag bli mer rättfärdig och känna respekt för mig själv.
DEPRESSION. Hur Man Skiljer Sig Från Lata Och Lata HANDRA. SYMPTOM
"Depression är bara dåligt humör, det händer alla, bara ta dig ihop!" Om du någonsin har stött på symptom på klinisk depression, kommer detta uttalande att få dig att ångra och inte hålla med minst sagt. Mest troligt har du fått hantera devalveringen av dina svåra och smärtsamma upplevelser.
Vad är Psykoterapi Och Hur Skiljer Det Sig Från Psykologisk Rådgivning?
Den mest signifikanta skillnaden mellan terapi och rådgivning är att du under konsultationen som regel bara kan lösa ett specifikt problem. Terapi kan hjälpa dig att förändra ditt liv, din karaktär, dina beteendemönster. Vad betyder det?
