Självkänsla. Myt Och Verklighet

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vanligtvis, om man talar om låg självkänsla, innebär en person specifika känslor och känslor: självtvivel, rädsla för konflikter eller offentliga tal, inre känslor av skam eller skuld, svårigheter att säga”nej”, missnöje med sitt utseende och mycket mer. Självutvärdering består av två delar: själv och bedömning. Med andra ord finns det en viss jag som, ser på sig själv, ger sig själv en BEDÖMNING.

1. Vem är denna självutvärderande I.

Vi får den första bilden av oss själva från familjen. Vi bildas i relationer med föräldrar och vuxna som är viktiga för oss. Vid födseln vet ett barn ingenting om sig själv eller om världen omkring sig, och fram till en viss tid är mamma och pappa barnets öron och ögon. Barnet förstår världen runt och lär känna sig själv. Och hur föräldrarna”reflekterade” barnet, i vilken atmosfär han växte upp och växte upp, vävs in i duken i hans”berättelse” om sig själv. När barnet kommer in i samhället, bekräftar barnet plus eller minus sin inre bild. Och sedan, med åren, är tanken på sig själv fixad, inkapslad och blir en stabil kronisk kunskap - det här är jag. Bakom”självbedömningen” av sig själv finns komplexa och djupa processer, vars lejonandel är från barndomen. Utgående från en falsk uppfattning om sig själv, slutar med olika traumatiska händelser som en person måste möta.

2. Vi behandlar BEDÖMNINGEN.

I allmänhet är begreppet "utvärdering" ett av de mest giftiga tillstånden. Ständig utvärdering av sig själv, som en pendel, svänger vanligtvis bara i två riktningar: skam och skuld. I ett sådant tillstånd är du alltid "under". Inte tillräckligt smart, stilig, framgångsrik. Inte tillräckligt bra förälder, vän eller proffs. Om det finns en bedömning eller bedömning i din uppfattning, så finns det en viss skala av "normalitet" som du förmodligen behöver motsvara. Det handlar inte om självkänsla, utan om en känsla av självvärde och självvärde. Detta är personlighetens centrala och viktigaste pelare. Därför finns det på ett sätt ingen SELF-bedömning. Oftare är detta ett "eko" av röster som fortfarande är meningsfulla för dig och ekar av fortfarande olösta händelser.

3. Self-bedömning och utbildning

Det bör genast noteras att med utbildningar menar jag inte professionell gruppterapi eller olika tematiska grupper som syftar till att förbättra några kvaliteter. Till exempel kan talarkurser lära dig hur du talar flytande, men de löser inte på något sätt den psykologiska orsaken till en person - en rädsla för scenen eller för människor. Bakom denna rädsla döljs vanligtvis en giftig känsla av självskam, och olika talande metoder löser inte djupet av orsaken till rädsla, utan glider bara över ytan. Jag pratar snarare om”personlig tillväxt” -träning, som de nu kallas. Ett särdrag hos sådana utbildningar är först och främst högljudda slagord och löften om att lösa alla problem på bara några dagar eller veckor. Ett snabbt resultat och "hemlig" kunskap, som bara kan erhållas vid utbildning av Vasya Pupkin, ytterligare bränsle intresse. Du kommer att lovas att få självförtroende, frihet, pengar, lycka och kärlek, och naturligtvis öka din självkänsla. "Personlig tillväxt" är omöjlig att "gå" och träna. Att bli självförtroende på en vecka är en illusion. För att börja leva, agera eller reagera på ett nytt sätt måste du först förstå vad som generellt händer i ditt liv som helhet. Självtvivel är bara ett ytsymptom. Och det som fortfarande "gör ont" döljer vanligtvis mycket djupare. Därför är det meningslöst att arbeta med ett symptom. Först och främst måste du ta itu med orsaken.