2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Institute for the Future (IFTF) genomförde en studie som undersökte erfarenheter från anställda i Fortune 1000 -företag. Den fann att var och en av dem får i genomsnitt 178 meddelanden om dagen och avbryts minst tre gånger på en timme. Det är klart att produktiviteten inte ökar från detta
David Meyer (chef för University of Michigan Laboratory of Brain Function, Cognition, and Human Performance) identifierar tre typer av människor som riskerar att bli offer för multitasking.
1. De första är de som tvingas av livet att arbeta i en onaturlig rytm. Sådana människor försöker göra flera saker samtidigt (till exempel prata i telefon och titta på papper och post).
2. Den andra är de som multitaskar utan att inse det.
3. Den tredje typen av människor är de som är stolta över sin "multitasking -förmåga"
"Många tycker bedrägligt att de är bra på det här," säger Meyer. "Men problemet är att allas hjärna är densamma, och det fungerar inte så. I verkligheten kan ingen effektivt utföra mer än en komplex uppgift vid en viss tidpunkt.”(C)
Våra hjärnor är multifunktionella och kan mycket väl betraktas som en multitasking -processor, men till skillnad från operativsystem är den och dess egenskaper inte väl förstådda. Paradoxalt nog har modern teknik, i stället för att förenkla våra liv, gjort det ännu mer komplicerat. Vi bevittnar bara från 1998 till 2016 de tekniska och informationsrevolutionerna, när värdet av en persons informationsflöde har ökat hundratals gånger och den mänskliga hjärnan (om vi förenklar och överdriver) alla polysyllabiska processer för att ta emot, bearbeta, reproducera, analyserar information, anpassar sig till denna nya verklighet. Kom ihåg att barn som växte upp i gadgets era är lättare att hantera med dem än vuxna - anpassningsprocessen!
Hur hanterar psyket detta? - Helt enkelt sänker det andra känsliga zoner. Till exempel leder konstant arbete i multitasking -läge till överbelastning och en kronisk trötthetskänsla, särskilt om uppgifterna är relaterade till funktionen på ett halvklot (till exempel den "logiska" vänstern), då känsligheten hos det känslomässigt kreativa halvklotet - (höger) minskar. En person blir mindre känslomässig, går från kreativa lösningar till algoritmer, och om situationen inte är standardiserad är det svårt för honom att hitta en lösning, vilket i sin tur ökar den övergripande ångestnivån. Och en ökad ångestnivå (kortisol) leder till andra störningar - trötthet, asteni, sömnstörningar. Detta är typiskt för typ 1 -personer, och många chefer som försöker kompensera för bristen på timing / tidshantering genom multitasking, noterar "känslomässig kyla", minskad prestanda och glädje av det utförda arbetet.
När det gäller människor av typ 2 (detta är mer kvinnors rike), för i samhället bär en kvinna inte bara på jobbet, utan också i administrationen och förutsägbar planering av familjelivet, därför lever de flesta kvinnor i en multitasking läge, särskilt de med barn. Det enda som räddar dem från "utbrändhet" är växlande byte av kreativa uppgifter till analytiska. Till exempel, som en revisor, dekorerar en kvinna sitt hus som en "designer", eller syr en nyårsdräkt för ett barn till en matinee. Typ 2 -personer inkluderar också administrativa positioner, både lokala inom ramen för ett företag / kontor och verksamheten som helhet (företagare). Detta är också en multitasking -process där många delsystem fungerar samtidigt. Med vilka människor med en logiskt-sensorisk subtyp kan klara sig utan överbelastning utan problem. Deras naturliga egenskaper gör att de kan multitaskas effektivt.
Typ 3 inkluderar personer med instabil uppmärksamhet och svag viljafunktion, för vilka de för att bli effektiva måste”mata” sig med multitasking, eftersom det är svårt för dem att koncentrera sig på en process. När de testas tenderar de att visa de sämsta resultaten.
Vad händer om du känner igen dig själv i en grupp?
Om du känner dig obekväm blir du trött, utför dina vanliga funktioner på jobbet, känner inte ökningen efter att du har slutfört den uppgiften, andra berättar om din "kyla", kontakta en specialist!
De hjälper dig att hitta orsaken till minskningen av din effektivitet och eliminerar problemet genom att välja individuella uppgifter - det kan vara timhanteringskurser, testträning eller vice versa, utveckling av kreativitet hos dig själv, etc.
Rekommenderad:
Förändring Inom Psykoterapi: Myt Eller Verklighet?
Varför kommer folk till en psykoterapeut? De kommer för förändring. Psykoterapeuter använder löftet om förändring beroende på graden av deras tillräcklighet eller, till exempel, som en annons för engångsbesök. Vad ska de psykoterapeuterna göra som inte lovar förändringar?
Självkänsla. Myt Och Verklighet
Vanligtvis, om man talar om låg självkänsla, innebär en person specifika känslor och känslor: självtvivel, rädsla för konflikter eller offentliga tal, inre känslor av skam eller skuld, svårigheter att säga”nej”, missnöje med sitt utseende och mycket mer .
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
10 Saker Du Behöver Sluta Göra För Att Göra Ditt Liv Lyckligt
Ibland, för att vara lycklig, behöver du bara sluta göra vissa saker. Ge upp några vanor. Efter att ha läst den här artikeln kommer du att ta reda på vilka beteendemönster och tänkande som hindrar människor från att leva lyckligt. 10 saker du behöver sluta göra för att förändra ditt liv till det bättre.
Kvinnlig Ensamhet: Myt Och Verklighet Eller En Sorglig Sång Om Statistik
"Flickorna står, står på sidan och drar näsdukar i händerna." Under dessa hopplösa ord har mer än en generation sovjetiska och postsovjetiska kvinnor vuxit upp. Och många fler måste hopplöst förgiftas med gråtande, lugnande ord: "
