Tillbaka Till Framtiden

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Världen verkade splittras i två delar: mänskligheten gick in i ett utdragen krig med en farlig sjukdom, som ännu inte har definierats exakt. Nu är livet uppdelat i "före" och "efter"

Förening med utbrottet av andra världskriget, när en dag allt förändrades. Men då var det åtminstone klart vem fienden var. Och idag står jordens invånare inför en dödlig motståndare, som är omöjlig att se och förstå. Eftersom coronaviruset är osynligt och genomsläppligt materialiseras det och invaderar levande celler för att skapa en miljö som är oförenlig med människoliv.

Genom hans ansträngningar kände människor en människas bräcklighet, sårbarhet och till och med hjälplöshet. Och den gamla verklighetsbilden vände upp och ner - nu är det inte vi som skapar förhållanden som är oförenliga med hela planetens liv, det kändes mycket bättre med införandet av karantän.

Vad är detta, en konspiration mot mänskligheten, som föreställer sig vara allsmäktig?

Tecken? Någons grymma experiment?

Detta kommer att bli känt senare. Och nu måste vi först och främst överleva coronavirus -katastrofen. Och för detta är det viktigt för varje person att upprätthålla en stark immunitet - i vid mening av denna term. Eftersom varaktigheten av självisolering och karantän ännu inte är förutsägbar.

Osäkerhet är definitionen av nuet

Osäkerhet är en av de mest viskösa staterna, fylld med en känsla av rädsla och bakgrundsångest, ett utrymme av kaos av bipolära känslor. Detta är en känslomässig svängning - å ena sidan en pol av likgiltighet och förnekelse, å andra sidan ångest och panikskräck.

• Hur ska man hantera detta?
• Hur länge kan du vara i sådan instabilitet?
• Hur man inte faller på en av polerna, hittar en balans mellan dem?

Tyvärr har jag inte ett universellt recept på existens i coronavirusosäkerhet. Och här är varför: det finns ingen bland dem som lever idag som har erfarenhet av att leva i en pandemi. Men det finns förfädernas erfarenhet - historien om epidemier från tidigare århundraden och deras konsekvenser. När du läser krönikan inser du fasan av dessa händelser, deras traumatiska effekt på psyket. Och nu har coronaviruset skadat oss - vi är alla i dess epicentrum, snurrar i en virvel av alarmerande nyheter och timliga förändringar.

Är det möjligt att hålla balansen på vågen i en 10-punkts storm?

Inte om sinnet är inriktat på ett enda mål - att hålla sig vid liv. Men det finns ett sätt att inte gå till botten - att koncentrera all din vilja på balansen. Då kommer vågan säkert att ta dig till stranden. Så i en pandemi måste du balansera för att överleva. Och senare, efter stormen, redan på stranden för att uppleva vad som hände med oss.

Naturligtvis är vi alla väldigt olika, var och en har sin egen reserv av styrka, tålamod och mentala förmågor. Hjärnan registrerar all information, men kan en person alltid förstå och acceptera en situation om han har svaga mentala funktioner?

1. Stöd ges främst genom medveten kontakt inte bara med dina egna känslor, utan också med kroppen. Ja, det är med kroppen. När allt kommer omkring är dissociation, depersonalisering och desorientering de mentala tillstånden för traumatisk upplevelse. Kontakt med kroppen hjälper till att jorda, för att få en känsla av styrka och inre stöd.
2. Den andra är förmågan och förmågan att dela dina känslor och erfarenheter, att diskutera dem med andra människor. Kan du inte träffas på ett kafé och på promenader? Det är okej, telefonen och internet har ännu inte avbrutits.
3. Och slutligen, tredje: hitta minst en källa till njutning i livet. Om det inte fungerar betyder det inte att du inte har det. Det betyder att du inte har uppmärksammat dig själv på länge. Och just nu har du det.

Är det svårt att hantera känslor och upplevelser? Är verkligheten läskig?