2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det verkar som att vi plötsligt befann oss i den surrealistiska världen av Salvador Dali eller Rene Magritte, även om det som händer runt överträffar all fiktion. Vår verklighet förändrades direkt, till och med tiden förändrades. Och nu tvingas vi lära oss att leva under förhållanden som aldrig har funnits förrän nu - det är trots allt inte känt när allt detta kommer att ta slut. Vi bombades med många förslag och råd om hur vi överlever tvingad självisolering.
Naturligtvis är det fantastiskt att det finns en möjlighet att inte tappa kontakten med nära och kära, upprätthålla kommunikation i sociala grupper, studera och arbeta på distans och på distans”gå” till teatrar, biografer och museer. Och i det första skedet såg en sådan kompromiss till och med attraktiv ut, och självisolering kallades semester - ett så frestande substitution. Men vi förknippar semester med frihet från ansvar och begränsningar, och inte tvärtom. Därför var många av oss glada över att det äntligen skulle finnas tid för böcker, språkinlärning, allmän rengöring med den oumbärliga analysen av skräp i garderober, kondition och en genomtänkt kost. Starten visade sig vara aktiv, men av någon anledning lyckades inte alla genomföra dessa planer - våra dagar är fyllda av trötthet och apati från ingenstans.
Så vad händer med oss? Vart har entusiasmen och motivationen tagit vägen? Varför frös något som igår fylldes med djup mening plötsligt som i slowmotion, till trögflytande gelé, där all din essens faller? Och det tar otrolig ansträngning bara att gå upp ur sängen och borsta tänderna?..
Faktum är att vårt liv nu begränsas av primitiva behov, närmare bestämt av de möjligheter som har lämnats för oss. Knappt någon av oss har någonsin varit i ett begränsat utrymme så länge som nu. Knappt någon av oss har någonsin varit omgiven av en så ovänlig värld. Där utanför finns det en fara som fortfarande är okänd, så allt som händer aktualiserar rädslan för döden - oavsett om vi vill det eller inte. Dessutom är rädslan för döden omedveten, eftersom vi inte föreställer oss vår egen avgång och lever som om vi är odödliga. En person tänker på döden bara när han konfronteras direkt med den, om någon nära och bekant dör. Detta är ett isolerat fall, och vi glömmer det snart och fortsätter att leva som tidigare. Men nu, när dödsfallet från coronaviruset ökar, när sorgliga nyheter ständigt överträffar oss, känns dödens andetag väldigt nära. Det som händer visar inte bara dödens skrämmande verklighet, utan också vår fullständiga maktlöshet, försvarslöshet och värdelöshet. I en sådan situation börjar det mänskliga psyket försvara sig mot rädsla. Och detta kräver mycket mental och nervös energi. Här är det, orsaken till asteni, apati och konstant trötthet.
Tyvärr är självisolering inte en semester. Karantän är bara ett försök att undvika att stöta på något farligt och giftigt, för att bevara liv och hälsa. Och rädsla är den mest kraftfulla och gamla känslan, varför dess makt över en person är så stor. Och psyket distraherar oss från rädsla på alla möjliga och tillgängliga sätt. Därför griper någon rädsla med utsökt mat, en annan flyr från verkligheten in i dataspelens värld, den tredje sätter sina förhoppningar på avslappnande medel. Det finns tillräckligt många sätt, psyket är uppfinningsrikt. Hur produktiva och användbara de blir kommer att bli känt senare, med självisoleringsprocessen. Och då kommer vårt psyke att börja bearbeta det som det försvarade sig från. Allt som vi håller tillbaka nu kommer att söka en utväg och kan falla på vem som helst, vad som helst och på vilket sätt som helst. Man, barn, läkare, stat. På mig själv - för att inte klara, inte spara, inte skydda, inte behålla förhållandet och familjen. Psyket kommer att leta efter någon att skylla på. Rädsla, hat och ilska kommer att söka en utväg. Det som kallas posttraumatisk stressstörning (PTSD) kommer att inträffa.
Finns det ett sätt att mildra PTSD, ta hand om din psykiska hälsa, undvika panikattacker, psykosomatisk sjukdom och depression? Ja absolut. Det är nödvändigt att säga ifrån, släppa bakgrundsångest, rädsla, ilska, skam, skuld och sorg. Detta kommer att bidra till att få en intrapykisk kunskap om innebörden av vad som händer här och nu.
_
Är det svårt att hantera känslor och upplevelser? Är verkligheten läskig?
Kom, låt oss tillsammans lära oss att inte vara rädda för rädsla.
Psykoanalytiker Karine Matveeva
_
Foto: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
Rekommenderad:
Varför Har Du Aldrig Haft Ett Förhållande, även Om Du är Säker På Att Du är Och Har Varit
Varje gång jag stöter på en klients problem: misstro, misstro, rädsla för nära relationer. Jag vill redan skrika, men jag kan inte skrika: de flesta av er bara aldrig haft en nära relation , det fanns aldrig ett förhållande alls. Hur kan du vara rädd för ett förhållande om det inte fanns något?
DU HAR VARIT OOMFULLT
Du slutar plötsligt lyssna på många timmars klagomål om livet, underhåller inte korrespondens dygnet runt, skyndar dig inte till ett möte när det är obekvämt för dig, slutar ge råd eller omvänt följa deras råd och ta emot hjälp från dem som du inte bad om osv … När nära och kära inte accepterar de förändringar som uppstår för dig under terapin, kommer det ett ögonblick av tvivel om behovet av förändringarna själva.
Kvinnor Som Aldrig Har Blivit älskade
”Jag har ett normalt utseende, jag är smart, ekonomisk, med humor, jag har ett bra jobb. Varför älskar de inte mig? Andra har män, fans. Och jag har absolut ingen relation till män. Men du vill verkligen känna dig älskad och älska dig själv
Hur Man Förstår Att Det Här är Kärlek Om Du Aldrig Har Blivit älskad
Det finns en speciell plats i universum. Det verkar vara lättare att andas och tänka … Där är träden stora och starka. Och vägarna minns våra små fotavtryck. Detta är vår barndoms land … Vi har bråttom att återvända till en plats där nuet var en ljus framtid, och vuxna verkade väldigt stora och ouppnåeliga.
JAG HAR VARIT ETT PERSPEKTIVT BARN
Det finns ett populärt uttryck: "Du kan ta en tjej från byn, men inte byn från flickan." Detsamma kan sägas om fattigdom och fattigdom … Jag hittade denna definition av fattigdom på Wikipedia: "Fattigdom är ett tillstånd som kännetecknas av en allvarlig brist på grundläggande mänskliga behov som mat, dricksvatten, sanitet, hälsa, skydd, utbildning och information.
