2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Fler och fler människor började drabbas av panikattacker. Någon förstår vad som händer med honom. Någon förstår helt inte vad som händer och vet inte vad han ska göra och hur man kan bli av med panikattacker.
Vad är panikattacker? Det finns många definitioner, jag ska försöka förklara det tillräckligt enkelt. En panikattack är en objektivt orimlig, oförklarlig och smärtsam upplevelse av ångest (den kan vara av olika styrkor), åtföljd av olika rädslor (båda relaterade till vad som händer och inte), nästan alltid åtföljd av kroppsliga manifestationer (kvävning, kraftig svettning, hjärtklappning, yrsel, förvirring). Läkare, efter behandling, lägger vegetativ-vaskulär dystoni och tillgriper symptomatisk behandling. I det här fallet bör du inte bara vara begränsad till behandling av fysiska manifestationer, det är också viktigt att titta lite djupare och försöka hitta den psykologiska orsaken till panikattacker.
En panikattack kan ses som ett utbrott av starka känslor och känslor som ackumuleras och inte har någon annan utväg. Någon gång i livet kan en händelse inträffa för en person som orsakade så starka känslor att personen helt enkelt inte kan och inte är redo att hantera dem. Så att kraften i dessa känslor helt enkelt inte förstör det mänskliga psyket, processen med att glömma inträffar, förtrycket av allt (eller nästan allt) som inte kan upprätthållas. Vilken typ av händelser kan vara? Något! Varje händelse som djupt berörde en person. Detta kan vara förlusten av en älskad, ett svårt slut på ett förhållande, brist på förståelse i familjen, svårigheter i arbete och karriär, våld, för oväntade glädjefyllda händelser där det är omöjligt att tro första gången, och många andra händelser.
Vid panikattacker får vi fortfarande tillfredsställelse och vissa fördelar, de kallas sekundära fördelar. Naturligtvis förverkligas de inte och är knappast tillgängliga för vår förståelse. Det kan vara känslomässig avslappning, uppmärksamhet och omsorg för nära och viktiga människor, en känsla av det unika och det särdrag hos din sjukdom, den här listan kan fortsätta på obestämd tid.
Någon gång i ditt liv inser du att lidande av panikattacker är mer kraftfullt än sekundära fördelar. Här kommer beslutet att slåss inte bara med fysiska manifestationer, utan också med den psykologiska komponenten.
Först och främst är det värt att genomgå en fullständig hälsoundersökning. Bättre omfattande behandling för både själ och handling. Om vi bara fokuserar på behandlingen av fysiska manifestationer, kommer detta att ha liten effekt eftersom ger bara en tillfällig effekt. När man arbetar med den psykologiska komponenten bör man inte glömma de somatiska störningar som redan har dykt upp. Den psykoterapeutiska vägen är inte snabb, det måste komma ihåg att problem inte bildas direkt, deras lösning tar också tid, ibland mer än själva problemets utseende. I processen med psykoterapi måste man bekanta sig med de känslor som har förträngts, det är möjligt att återuppleva och förstå dem i en säker psykoterapeutisk miljö tillsammans med en psykoanalytiker. Detta är vad som hjälper till att bli av med panikattacker och andra relaterade problem.
Om du behöver hjälp med att hantera panikattacker kan du be mig om hjälp.
Mikhail Ozhirinsky - psykoanalytiker, gruppanalytiker
Rekommenderad:
Panikattack Symptom. Vad Ska Jag Göra Med Panikattacker?
Vad är panik och panikattack? Ordet "panik" har sitt ursprung i namnet på den antika grekiska guden Pan. Enligt myter orsakade Pan det oväntade utseendet en sådan fasa att mannen "överhuvudtaget" rusade för att springa, utan att ta vägen, utan att inse att själva flyget kunde hota honom med döden.
Hur Kan Man övervinna Skammen? Hur Bli Av Med Skam
Rädsla för skam … Varför är vi rädda för att uppleva denna känsla och på alla möjliga sätt undvika den? Och vad kan detta leda till i slutändan? Till viss del är detta en flykt från alla situationer som kan orsaka skam - rädsla för att bli förnedrad, rädsla för att få kritik i din riktning.
Hur Man övervinner Latskap. Hur Bli Av Med Latskap För Alltid. Enkla åtgärder
Vad är orsakerna till latskap? Hur ska man hantera denna patologiska passivitet? Faktum är att latskap kan delas in i två problem - problemet med motivation och problemet med viljestyrka. Så vad kan vara de främsta orsakerna till latskap i förhållande till motivation?
Hur Hanteras En Panikattack?
Än idag vet många människor inte om förekomsten av panikattacker, av psykologiskt ursprung (en manifestation av ångestsyndrom). I de flesta fall inträffar detta tillstånd oväntat, det vill säga utan tydliga skäl. Trots de skrämmande manifestationerna och en panikattack åtföljs av rädsla för döden och många kroppsliga manifestationer, innebär ett sådant tillstånd inte någon allvarlig fara för liv och hälsa.
Hur Man Hanterar En Panikattack. Orsaker Till Förekomst
Vad är en panikattack? En panikattack är en serie obehagliga symptom i samband med upplevelsen av ångest, rädsla, skräck, panik, etc. Rädsla som sådan är utformad för att skydda en person från fara. Därför, när dess signaler dyker upp i kroppen, börjar en person agera instinktivt och fatta beslut redan innan han tänker.
