8 Viktiga Punkter För Ett Hälsosamt Parförhållande

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vad är ett hälsosamt förhållande eller en sund kärlek som ett par?

De inkluderar:

1. Båda partners medvetna önskan att skapa och upprätthålla hälsosamma relationer och med varandra (först och främst frisk, och kanske kommer detta att komplicera förhållandet ett tag, men i framtiden kommer det att ge hälsa). Låt mig förklara: till exempel, ibland måste ett par skilja sig ett tag. Detta motsäger ett sådant vardagligt koncept att när människor älskar varandra måste de vara tillsammans. Detta motsäger ett så romantiskt koncept som att vara lycklig när vi är med honom … när vi skiljs åt - vilken typ av lycka är det här? Men för hälsan hos relationer är sådan avhållsamhet - en separation i 90 dagar ibland lika fördelaktig som att fasta i mat. Och varför? Jag avslöjar senare …
2. Varje partners hälsa separat. Och det här handlar inte bara om fysisk hälsa och frånvaron av olika patologiska beroende. Men känslomässig hälsa är av största vikt. Det vill säga, detta är när varje partner individuellt eller inte lidit mycket i föräldrafamiljen eller redan har genomgått en terapikurs och läkt RÖTTEN i sin personlighet, vilket innebär: han är tillräcklig och kan bygga hälsosamma relationer. FUNKTION som en bra del i apparaten! Om en av partnerna bara vet hur man skapar DYSFUNKTIONELLA relationer, så kan det inte längre finnas hälsosam kärlek här … Ett möjligt alternativ är förmodligen när någon som inte har läkt sin själ tillräckligt från trauma redan går in i ett förhållande och vid samtidigt läker han sig intensivt. Då tror jag att det kan vara möjligt att ytterligare reglera förhållandet. Dessutom botas partnern frivilligt och medvetet.
3. När det i ett par respekteras och justeras flexibelt, beroende på behoven hos båda, graden av känslomässig närhet och öppenhet. Detta motsäger till viss del de tidigare utvecklade normerna för relationer. Men det fungerar för relationens hälsa. Till exempel tror många psykologer att ett par alltid bör ha ett fullständigt utbyte av känslor. Men faktiskt kan det ibland vara destruktivt och skadligt för förhållandet. Så det är mycket viktigt att korrigera denna grad av intimitet, det vill säga ibland mer intimitet och öppenhet av känslor, och ibland mindre …
4. I ett par uttalas gränserna. Och respekteras av båda parter. Det som gör någon ont, obehagligt, ger känslomässigt lidande. Och den andra sidan respekterar det. Och de letar efter sätt att tillfredsställa båda. Du kan tillgodose behovet av en annan källa. Till exempel är maken trött, men hustrun vill kommunicera. Hon kan tillgodose behovet av kommunikation med andra människor. Å ena sidan gör det ont för henne att han inte kommunicerar, eftersom till exempel hennes "kärleksspråk" är verbalt, du måste lyssna, lyssna, lyssna om kärlek … Men å andra sidan en man kommer att ändra sitt beteende i något annat för att inte orsaka smärta i andra situationer, men i detta är det viktigt att acceptera att han inte har resursen nu. Fast jag ville säga att det är viktigt att bry sig om ett friskt par. Försöker att inte skada din partner. Men när det är omöjligt att "inte skada", eftersom "mina" gränser också berörs här, om jag tillfredsställer dig, så kommer det att skada mig … (jag hittade en lie på en sten), då är det viktigt att förstå hur man flexibelt löser detta problem.
5. Och det hände redan så att jag i föregående stycke berörde parets hälsokomponent - alla sätter sig själv och kärlek, egenvård först. Alla sätter INTE en partner över sig själv, viktigare än sig själv, viktigare än sig själv. Gör det inte till meningen med livet och universums centrum. Jag förstår, läsare, att mycket information som kom och kommer till dig överallt och bildar dina VÄRDER - säger tvärtom: "NEJ - till själviskhet, JA - kärlek till din nästa." När jag vill avslöja dessa små punkter har jag en känsla av att det måste skrivas en hel bok om var och en av dem. Här är ett av teman om självkärlek! Att älska dig själv innebär att ta ansvar för ditt liv, hälsa, känslor, behov. För att kunna skämma bort dig själv, ta hand om dig själv, vårda dig själv och ditt liv. Om vi ger det till oss själva kan vi ge det till vår nästa. Om vi inte har detta, kan vi varken ge eller ta så stora fördelar av mänskligheten. Att älska dig själv innebär att ha din egen personliga krets av stöd, separat från din partner, bestående av kärleksfulla, adekvata, positiva, framgångsrika människor. Detta innebär inte att lägga en outhärdlig börda på din partner "att vara ditt universums gud", utan att bygga intima relationer med honom, fylld med sådana gåvor som med en lika, lika betydelsefull som du, men hans oro för sig själv är i hans händer, först och främst, och din oro för dig ligger i dina händer. Detta händer hos ett par känslomässigt friska, mogna och självuppfyllande människor - människor. Detta utrymme är balanserat baserat på kärlek, omsorg och respekt för sig själv och för en partner. Allt är flexibelt. Någon gång mer för dig, någon gång för en partner … Allt är balanserat och anpassat beroende på vem som har mer resurser för att stödja relationen för tillfället. Tja, till exempel kan en gravid kvinna som föder inte ge en resurs till ett förhållande i ett par, och denna resurs kommer att ges av en man.
6. I allmänhet finns begreppet en funktionell familj och en dysfunktionell familj. Jag lärde mig detta medan jag fortfarande var student vid universitetet. En välfungerande familj är när de grundläggande behoven hos varje person i familjen tillgodoses (om en persons behov inte tillgodoses, lider hela systemet). Fysisk- mat, skydd, sex, värme, hälsovård. Emotionell - spendera fritid tillsammans, familjeritualer - gå på bio, till exempel värme, acceptans, ovillkorlig kärlek, respekt, acceptera känslor som ilska, rädsla, sorg, de är inte förbjudna eller undertryckta, och det finns riktighet, respekt för graden av öppenhet alla. Intellektuell - gemensamma intressen, värderingar, när motsatta värderingar, hobbyer, skillnader stöds, tillväxt och utveckling av var för sig, uppmuntras varje åsikt. Förverkligande av förmågor, respekt för vägvalet (konstnär eller revisor). Andlig - respekt för allas andliga liv, för tro, religion. När tillräckligt med tid ägnas åt vissa ritualer, och det finns en personlig rättighet för alla till tanken om Gud eller en högre makt och andlighet som passar Honom. Paret liknar varandra.
7. Om ett problem uppstår vänder paret sig till dem som kan hjälpa (till specialister). Jag förstår, kära läsare, att denna punkt kommer att orsaka din förvirring ännu mer. Jag kan anta att 100% av den information som kommer till dig från din miljö låter ungefär så här: "Du kan inte tvätta smutsiga sängkläder offentligt." I friska familjer - par, när som helst ett känslomässigt, psykologiskt problem uppstår (med barn, med en eller båda partnerna), vänder sig människor till Bra en psykolog (till exempel). De vänder sig till en person som vet hur detta problem kan lösas. Till exempel började en av partnerna bli avundsjuka. Innan dess var allt bra (vi kommer ihåg att båda parterna genomgick terapi och de mår bra), eller kanske hade personen stress på jobbet, han fick inte tillräckligt med sömn och hans personliga balans stördes, hans personliga resurser blev mindre och vissa mekanismer aktiverades hans psyke. Och sedan, istället för att ta reda på förhållandet, går paret till en specialist, och han hjälper till att förstå orsaken och skisserar en plan - vad man ska göra med detta, om paret bryr sig om sitt förhållande, hur ska man rädda dem. Jag tror att i ett friskt par är förhållandet kärt för båda parter. Eller så finns det problem med barnet, och föräldrarna känner att deras resurs inte räcker, istället för att skälla på barnet, istället för att skälla ut sig själv och sjunka i förtvivlan och okonstruktiv maktlöshet, lugnar föräldrarna sig själva och barnet och går till en specialist som kan avgöra att deras barn saknar vitaminer, eller att han har stress eller problem i skolan … En plan skisseras och arbetet med barnet utförs korrekt, och han lär sig hälsosamt beteende i denna situation. Och DU kommer att veta att när han växer upp med problem som uppstår kommer han inte att bli full, utan för människor som hjälper honom snabbt och effektivt att lösa hans problem.
8. Frisk kärlek har utveckling, tillväxt och ständig förändring i hela sin stabila och lugna grund. Förutom att i ett par kommer människor ibland närmare för att sedan flytta iväg och båda uppfattar detta normalt … Förutom att tillväxt och utveckling av varandra stöds i ett par … Har du förstår att det kan visa sig att du efter ett tag kommer att hitta dig själv med en helt annan person? Om människor utvecklas hela tiden, förändras deras värderingar, hobbyer och de själva … Och både förstår detta och går medvetet efter det … Men vad är viktigt för dessa män och kvinnor? De skapar antingen en familj, registrerar officiellt ett förhållande, föder barn och om de inte föder, så kanske de tar adoptivbarn, uppfostrar barn tillsammans, låter barnen gå, ammar barnbarn och tillbringar en gemensam ålderdom. Eller ett par - inser ärligt att hon inte kan gå vidare i samma lineup. Sedan avslutar partnerna försiktigt, mycket försiktigt och gradvis sitt förhållande och blir goda vänner. De släpper taget, lever alla känslor av sorg och saknad, accepterar stöd från sin krets, en specialist. Och de stöder internt varandras att hitta nya partners.

På bilden är en målning av Leonid Afremov

För att förstå din situation kan du registrera dig för en gratis 30-minuters konsultation. Uppmärksamhet! Antalet platser är begränsat.