2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag har själv forskat på ämnet i mina relationer hela mitt liv. Reflekterar, tycker jag, överskattar.
Under åren och med erfarenhet har förmågan kommit till mig att inte”dö” när det är dags att dela med en partner. Detta är relativt smärtfritt för mig. Jag lyckas inte hamna i ett tillstånd av förbittring, och jag kan enkelt klara mig utan min partners stöd och förståelse.
Nu har jag styrkan att värdera mig själv och gå i konflikt om det gäller att försvara min position och mina intressen.
Förhållandet till en partner är en viktig del av mitt liv. Och jag är medveten och uppskattar mina behov och önskningar. När jag är i ett par känner jag mig uppfylld på detta område. Om mitt förhållande är i fara, svänger naturligtvis mina känslor i riktning mot erfarenhet, ångest, spänning. Men samtidigt tappar inte världen färg och livet tappar inte sin betydelse för mig. Det brukade vara ganska annorlunda.
Nu förstår jag att detta beror på det faktum att jag har lärt mig hur jag ska hantera smärta på rätt sätt.
När man skiljer sig med en älskad, skapar en person outhärdlig, värkande, rivande, dödlig smärta för sig själv, inte ens misstänker att han gör det. Och tankarna som uppstår i denna situation kan inte stoppas. De rusar och varje efterföljande tanke orsakar mer smärta.
Så idag skulle jag vilja dela med mig av hur det är värt att förstå sådana tankar så att de inte skadar dig.
Om vi lär oss att förstå mekanismen för hur vi själva skapar smärta för oss själva, så finns det en chans att sluta göra det. Och för detta måste du förstå varför sådana tankar uppstår och vad de handlar om.
Exempel på tankar och hur man förstår dem för att sluta skada dig själv.
Slutsatser:
- Smärtan av att skilja sig (att bryta med en älskad) är nästan alltid där. Smärta är en naturlig process för att förlora något värdefullt, viktigt och dyrt.
- Smärtan kan vara oöverkomlig och outhärdlig, och den kan vara användbar och hjälper till att återställa resurser, vara ensam med dig själv, omvärdera tidigare relationer och förstå dina misstag.
- Varje ny relation kan och bör göras bättre. Detta kräver en period av ensamhet, som kommer att tjäna till att förstå dig själv och revidera dina positioner.
- Extremt outhärdlig smärta är resultatet av behövande, omogenhet hos personligheten, devalvering av sig själv, oförmåga att bygga harmoniska relationer.
- För att sluta känna intensiv smärta måste du acceptera situationen som den är. Släpp taget och tacka din partner för det som hände i ditt liv och vidare: att komma ihåg dig själv.
- I en period av ensamhet och sorg, börja göra ditt liv ljust och intressant. Allt du har gjort hittills för din älskade, börja nu göra för dig själv:
- ta dig till intressanta evenemang,
- gör fina saker själv.
7. Kom ihåg alla dina önskningar och skriv din lista, som du börjar implementera.
Ta dig själv en promenad, till konserter, till teatern och i allmänhet, sitt inte hemma mycket.
Gör ditt liv riktigt rikt och intressant, få kontakt med vänner och lär dig alltid något nytt.
Om du har svårt att göra en översyn av ett tidigare förhållande på egen hand, och du inte förstår eller inte hittar dina misstag, kontakta en specialist. Han kommer förmodligen att kunna hjälpa dig.
Och, så snart du känner dig redo, ge din kärlek till den nya personen.
Relationer är en mycket viktig del av varje människas liv och uppfyllelse. Varje kvinna och man känner ett behov av att vara i ett förhållande, på ett eller annat sätt. Även om du är självförsörjande kommer detta behov fortfarande att finnas. Behovet av relationer kan vara från behov och bilda känslomässigt medberoende relationer, eller det kan uppstå från önskan om gemensam förverkligande och energiutbyte.
Naturligtvis hjälper en partner oss att djupt förverkliga oss själva som man eller som kvinna, och därför är det naturligt och normalt att vilja vara i ett nytt förhållande.
Förhållanden måste läras. Och varje nästa relation kan och bör göras bättre än de tidigare.
Så länge du har ett behov av en relation måste du bara förstå dig själv, känna vilken typ av erfarenhet och vilken typ av person du behöver i detta skede och följaktligen utvecklas i denna riktning.
Rekommenderad:
Hur Man Hanterar Förhalning. Hur Man Inte Skjuter Upp
Förhalning är en tendens att ständigt skjuta upp saker "till senare" (inklusive viktiga och brådskande!). Detta tillstånd blir ett verkligt problem när en person är i det för det mesta - ständiga "störningar" av planerade aktiviteter, resultat av dålig kvalitet och som ett resultat stress, skuld, problem och missade möjligheter.
Hur Man Hanterar Sin Egen Aggression Och Inte Går Vilse På Ett Barn
Föräldrarnas aggression är fortfarande vanligt i vårt samhälle. Och om ens för ungefär 20-30 år sedan, att släppa ut ånga på ett barn i form av ett slag på botten, skrik eller föräldrars bortseelse var en vanlig händelse och till och med, kan man säga, en absolut norm för utbildningsprocessen, då moderna föräldrar, som använder sig av sådana metoder, därefter befarar de sig också för obetänksamhet, mår "
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
HUR Man Ska Släcka Utbrott Av Ilska På Karantän, För Att Inte Bryta Ner Sina Nära Och Kära?
HUR man ska släcka utbrott av ilska för att inte bryta ut sina nära och kära? Vad ska du göra med din ilska och irritation under självisolering? Jag kommer att beskriva några åtgärder för att förebygga, uttrycka och hantera ilska. För många människor, under karantän och i isolering, nådde han en kokpunkt av missnöje med regeringen, irritation med nära och kära, förtvivlan, förbittring och hjälplöshet för att förändra situationen.
Hur Hanterar Man Sin Inre Kritiker?
- Du är en förlorare. - Själv att skylla på allt. - Du kommer inte att lyckas. - Du kommer inte att lyckas … Har du hört liknande fraser i ditt huvud? Låt oss välkomna Hans Majestät, den inre kritikern, då. Han fördömer, skyller, skäller hela tiden och insisterar ständigt på att vi inte är tillräckligt bra.
