Medberoende. Nackdelar Och Ett Stort Plus

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Och så, naturligtvis, de som åtminstone en gång hörde detta ord, eller är bekanta med det, arbetade med sitt problem, de kommer naturligtvis omedelbart att nämna de nackdelar som medberoende har

I det här fallet, när man pratar om nackdelar, innebär medberoende -drabbade verkligen nackdelar. Men psykologer menar våra dolda fördelar som vi får av det faktum att vi fortsätter att stanna kvar med beteendemönstren hos de medberoende.

Vilka är de dolda fördelarna:

1. Naturligtvis förmågan att inte ändra någonting, hur konstigt det än kan tyckas för många. När allt kommer omkring, om du lägger din önskan att bli självständig i första hand för dig själv, måste du förändra mycket i dig själv. Du kommer att behöva ändra ditt beteende, sätt att tänka, lära dig att säga NEJ till det du inte gillar och säga ja till allt som passar dig. Vi måste lära oss att inte njuta av en hög grad av relationer (skandaler, okunskap, avsked), utan av lugn lycka, som faktiskt är ett harmoniskt förhållande.
2. Vi måste sluta lida. Men du är så van att gråta och gråta, hur illa någon behandlar dig. Och du måste lära dig att hantera dina känslor på egen hand och anstränga dig för att vara lycklig.
3. Du behöver inte rädda någon. Eftersom alla medberoende är ivriga att hitta någon som behöver räddas, måste du lära dig att inte rädda någon. Lär inte, instruera inte, hjälp inte, dra inte ur en bedrövlig situation, men du måste börja leva ditt eget liv. Och att leva ett eget liv är väldigt skrämmande för medberoende. Sedan dess behöver dina intressen och önskningar inte bara sättas i första hand utan också, om det behövs, att försvara och agera.
4. Som medberoende kan du säkert ta emot din portion sympati från alla. Tyvärr är vårt land och vår mentalitet mycket förtjust i drabbade. Därför, medan du gnäller, kommer det definitivt att finnas öron som kommer att lyssna och sympatisera. Och återigen betyder det att allt kan lämnas som det är. Tja, till exempel att leva med en alkoholiserad man, berätta för din chef att du kan tillbringa natten på jobbet, le sött åt hån mot släktingar eller skämt, men koka inuti.
5. Var inte dig själv. Alla medberoende är inte sig själva, bara för att de inte vet hur de ska göra. De har memorerat systemet för anpassning till världen runt så mycket att de har glömt hur det är. Hur du öppet uttrycker dina känslor, var spontan. Frågan är att om du lär dig att uttrycka dina känslor öppet kommer du snart att märka att någon inte gillar dem eller är obekväma. Och eftersom du uttrycker dem, så finns det en möjlighet att du inte gillar, och du kommer att bli berövad kärlek. Att bli berövad kärlek till ett medberoende är mycket värre än att inte vara sig själv hela livet.

På vägen från medberoende till oberoende måste du dela med många människor. Sedan, med många begrepp om hur det ska vara och vad jag ska vara, med en skuldkänsla mot vem som helst, med rädslan som jag inte kan, med rädslan för att lämnas ensam och förlora de kärlekssmulor som du tog för lycka.

Personligt exempel

I mitt fall var kampen inte för livet, utan för att dö. Tålamodsnivån minskade, och jag hällde ut allt jag tänkte på dem som jag trodde var ansvariga för mitt tillstånd. Men ingen utom jag och min vana att hålla ut hade i princip inget att göra med mitt tillstånd. Jag brydde mig inte om att jag skulle förlora någon eller så skulle någon lämna mitt liv, jag ville bara rädda mig själv! Jag tror inte att det var det bästa alternativet jag valde, men det är bättre att välja det här alternativet än inget och fortsätta att hålla ut.

Men nu ska jag säga att det var värt det. Och det är i detta som jag ser ett stort plus, vilket ger närvaron av medberoende hos dig - möjligheten till utveckling. Utveckling av sig själv i alla dess sfärer: fysisk, känslomässig, andlig. Genom att övervinna medberoende kan du öppna ett nytt själv, lära känna dig själv bättre, förstå dina sanna behov och önskningar. Till sist, låt dig själv gå din egen väg i detta liv.

Att övervinna, ja, det här ordet passar bäst här, eftersom du måste dra dig själv med våld till ovanliga former av beteende och inställning till dig själv. Nämligen:

du sätter dina intressen först

tolererar inte det du inte gillar

du uttrycker öppet dina känslor

du lär dig att vara spontan och levande igen

Dessutom börjar perioden med öppning och acceptans. Först accepterar du allt som det är, det vill säga att jag är medberoende (a), jag har sådana beteendemönster och sådant. Sedan ändrar du ditt beteende, hittar nya former för att uttrycka dig, du förstår att konflikten inte är skrämmande, men till och med nödvändig. Då accepterar du ett nytt jag, med samma uppsättning som du har lärt dig om dig själv. Du accepterar ditt ansvar för ditt tillstånd och det faktum att du från och med nu inte kommer att vara bekväm för många, utan helt enkelt vara dig själv. Du accepterar det faktum att bara de som verkligen älskar dig kommer att stanna hos dig, de som inte behöver dig bekväm, men levande och verklig.

Därför insåg jag efter ett tag att det finns en enorm potential dold i medberoende. Du har en chans redan i medveten ålder att titta på dig själv med egna ögon, se dig själv verklig och levande, att förstå vad du vill vara och slutligen bli dig själv.

Författare: Darzhina Irina Mikhailovna