"Hur Jag" Botade "mitt Medberoende" Del 1

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det var över för henne i morse. Helvetet där hon levde i två år och inte kunde hitta styrkan att komma ur det är över. För första gången på många år andades hon djupt, full av styrka och lust att leva och vara lycklig utan rädsla, öppen för allt nytt och, viktigast av allt, internt fri, inte medberoende kvinna. Hon lyckades, lyckades klara av medberoende. Kampen var inte för livet, utan till döds. Hon avslutade förhållandet med honom för att rädda sig själv och inte förvandlas till en hysterisk och inte särskilt adekvat kvinna.

Medberoende liknar alkoholism och drogberoende. Du verkar vara beroende, men inte av sådana saker, utan av känslor, och inte av de trevligaste. Detta är beroende av en specifik person som du inte känner dig lycklig med, men fortsätter i en relation som förstör dig. Ofta missbrukar dessa män alkohol eller droger. Han är beroende av ämnen, och du är beroende av honom.

Ja, jag är medberoende!

Hon erkände en gång för sig själv och började agera. I nästan två år var hon i ett förhållande med en manipulator, en blivande alkoholist och en mental våldtäktsmänniska, vilket innebar att han inte pratade med henne på flera månader, och hennes försök att på något sätt kontakta honom slutade med pip på telefonen.

Innan dess var det ett sex månaders förhållande med en missbrukare, hans manipulationer och hennes önskan att rädda honom. Först insåg hon att något var fel när hon började ge honom pengar. Och han betraktade dem inte som hennes pengar, utan deras gemensamma pengar.

Men tillbaka till det sista förhållandet. Hon började gå utbildningar för självkärlek, övervinna medberoende, öka självkänslan och gå till konstellationer.

Hon började kraftigt rädda sig själv.

Och så, hennes plan var följande:

1) Erkänn att du är medberoende och att du inte klarar det själv!

2) Hitta en psykolog som kommer att "tvätta" din hjärna.

3) Gör, läs inte bara alla tekniker som psykologen rekommenderar.

4) Presentera hela processen med "behandling" från medberoende som ett experiment där du kan försöka bete dig på ett nytt sätt. Försök och titta, men hur beter jag mig i detta, och hur gör jag när jag är så.

Ja, det kommer att vara väldigt svårt till en början, bara väldigt svårt. Det är trots allt svårt för kvinnor som för evigt håller ut, förstår allt och förlåter kvinnor även bara för att säga till en man att han inte har rätt att behandla henne så. Så det är bara att komma när det är bekvämt för honom, att inte vara ansvarig för sina löften, ignorera försök att prata och för alltid låtsas att ingenting har hänt, inte uppmärksamma hennes intressen och önskningar.

5) Självkärlek.

Som ni vet är kvinnor med låg självkänsla i medberoende relationer, som av någon anledning bestämde, eller någon tog det i huvudet, att de inte är värda en bra inställning till sig själva. Någon sa till dem i halva livet, vanligtvis mödrar, att du måste uthärda allt, förstå allt och förlåta allt. Men verkligheten är att självkärlek inte bygger på dessa regler. Kodberoende kvinnor har inte tillräckligt med kärlek till sig själva, annars skulle de helt enkelt inte komma in i ett sådant förhållande, eftersom de inte lät sig behandlas så.

Och så, principerna för självkärlek:

1. Var alltid i första hand för honom själv. Vad innebär det att svara dig själv på frågorna: vad vill jag nu? är det viktigt för mig? Vill jag ändra det här beteendet hos en man mot mig?

2. Jag är inte ansvarig för hur jag hördes. Jag är ansvarig för det jag sa.

3. Jag är inte ansvarig för andras känslor. Jag är ansvarig för mina känslor. Och om någon tog ett beslut om att bli kränkt, betyder det inte alls att jag ville förolämpa honom, och vice versa.

4. Jag bestämmer själv hur och vad jag ska reagera på. Jag är ansvarig för mina reaktioner.

5. Jag har rätt att självständigt avgöra vad som är dåligt för mig och vad som är bra.

6. Engagera dig i din självkänsla. Du kan ta utbildning genom att noggrant välja en specialist för dig själv.

7. Gör upp dina egna kriterier för en mans goda och dåliga inställning till sig själv. Och i ytterligare relationer att vägledas av det. När du ser ett förhållande kommer du omedelbart att styras av en bra attityd eller en dålig attityd för dig.. Tja, då går allt som det ska. Dåligt, då gick något fel!

Sammanfattningsvis kommer jag att säga att det enligt min mening bara finns en formel för att komma ur medberoende - att ändra din inställning till dig själv och som ett resultat av att ändra ditt beteende. Och i motsatt riktning ändrar du ditt beteende, sedan förändras din inställning till dig själv. För när du berättar för din partner vad du inte gillar, vad som gör ont, vad som gör ont är det okej. Det är okej när din åsikt och dina intressen beaktas av en partner. För närvarande slutar du begå förräderi mot dig själv, och det var redan mycket av det när du uthärdade det du inte gillar!

Detta är en inledande utflykt till historien om "Hur jag" behandlade "mitt medberoende". I nästa publikationer kommer jag att avslöja alla punkter separat med exempel och rekommendationer. Jag hoppas att min erfarenhet kommer att fungera som ett exempel eller motivation för någon, eller det första steget till deras personliga lycka.

Lycka till alla, så ses vi snart!

Författare: Darzhina Irina Mikhailovna