Hur Man Korrekt Reagerar På Kritik

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 02:41

I de psykologiska listorna över vad ett barn ska kunna göra av 9-10 år kan man hitta objektet "korrekt uppfattar kritik". Hur förstår vi vuxna själva detta uttryck?

Kritik är feedback från en person, vilket innebär att hjälpa den kritiserade personen att förbättra beteende, färdigheter, sätt att manifestera etc.

Enligt min mening innebär den rätta inställningen till kritik:

Kunna bedöma dess kvalitet. För att göra detta måste du kontrollera:

- Förstår den som kritiserar frågan som han talar om?

- Hur objektiv är han i sin bedömning? Pratar han verkligen om ditt beteende eller är hans reaktion mer relaterad till hur han tog dina ord. Ibland kan en annan person höra eller se något eget, väldigt långt ifrån vilken mening du lägger ner.

- Tillhör denna person din referensgrupp, det vill säga kretsen av personer vars åsikt du i princip är intresserad av. Samhället är heterogent, så vi är bäst förstådda och accepterade av dem som våra värderingar sammanfaller med. Och det är från dem som feedbacken är mest värdefull.

- Från vilket motiv denna person agerar. Vill han verkligen hjälpa dig att bli bättre eller agerar han ut sina känslor (uppstår med andra och av andra skäl). Det vill säga, slår han inte ihop sin negativitet på detta sätt och försöker självläka på din bekostnad?

- Uttrycks denna kritik i rätt form? Respekterar hon dig som person? Och rätten att ha en åsikt om denna fråga?

- Tar författaren till kritiken hänsyn till sammanhanget? Eller är hans uttalanden irrelevanta?

2. Efter att på detta sätt ha bestämt vem som kritiserar dig nu och i vilket syfte, kan du fatta ett beslut - om det är värt att lyssna på denna kritik och ta den i bruk för att arbeta med dig själv. Eller lämna det till adressaten.

3. Till förmågan att korrekt uppfatta kritik hänvisar jag till förmågan att inte förstöras av den, att fastställa och försvara sina egna gränser om den presenterades i en felaktig form. Att inte kunna släppa in det främmande och skadliga som en person försöker påtvinga dig, utan att agera alls för ditt bästa.

Om vi förlitar oss på definitionen av kritik ovan, är meningen att hjälpa en person att se vad han kanske inte märker, föreslå något nytt sätt, utöka sin förståelse och bild av vad som händer.

Därför bör det korrekta formatet för kritik innehålla:

1. Respekt för den kritiserades personlighet.
2. En lösning eller ett förslag till åtgärder.

Kritik kan också uttryckas i form av "dela din erfarenhet" eller "dela dina känslor" genom självmeddelandet och utan att värdera den andras upplevelse. "Dela känslor" -formatet kan inte innebära råd och utgångsalternativ, det är värdefullt eftersom en person ser på situationen från en lite annan vinkel, och detta utökar talarens bild av världen och kan driva på nya lösningar eller förståelser.

För att inte kollapsa från kritik måste du lära dig att identifiera människor vars åsikt verkligen kan vara användbar och utvecklande för dig.

Och var uppmärksam på om personen följer formatet för respekt för samtalspersonens personlighet. För om det inte finns respekt, så handlar det i överväldigande majoritet av fallen om dina egna negativa känslor. Och vad har du att göra med det då? Det visar sig en historia från kategorin "Du är bara skyldig för att jag vill äta"

Vad hindrar oss från att ta kritik korrekt?

1. Tron som kommer från djup barndom "Jag är dålig / dålig och jag måste bli bättre." I detta fall uppfattas varje "jabb" i din riktning ungefär som: "Den här personen såg hur dålig jag är, vilket betyder att det verkligen är så. Och jag skäms mycket över denna ofullkomlighet. Och jag är också rädd för avslag och fördömande som kommer att följa. feldetektering."

Kritik bekräftar att man en gång tagit tro på sig själv, ett slags barnsligt beslut som inte har reviderats sedan dess. Är det sant?

2. Vanan att samla åsikter från alla i rad och tro att det är bättre att veta utifrån. Sanningen är att det inte är många som kommer att få dig rätt. Och inte alla åsikter bör beaktas.

3. Utfärdandet av rätten att kritisera dig på grundval av en persons status, och inte efter att ha kontrollerat kvaliteten på kritiken. Till exempel föräldrar, chefer, äldre släktingar, personer som utsätts för någon form av auktoritet. Det finns en stor frestelse att sätta dem i en förälders position och för närvarande bli ett barn som inte kan försvara sig. Det är viktigt att komma ihåg vid sådana ögonblick att du inte längre är ett barn, utan en vuxen och du har styrkan att stå upp för dig själv. Du kan välja vilka ord du vill lyssna på och vilka som ska ignoreras.

Tyvärr har inte så många människor i vårt samhälle konsten att konstruktiv kritik och för sakens bästa. Därför är det så viktigt att lära sig att vara mycket selektiv när det gäller att välja människor och åsikter för att få feedback. Och utveckla också motstånd mot dem som agerar på ett icke-konstruktivt sätt.

I denna text fokuserade jag på uppfattningen av kritik och metoden att välja den för mig själv. I en av de följande artiklarna planerar jag att överväga hur du kan reagera när du kritiseras.

Jag hoppas att denna information var till hjälp för dig.