50 Nyanser Av Skam

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

- Vilket väluppfostrat barn! Vilka pedagogiska metoder använder du? - O! Det mest effektiva: utpressning, mutor, hot …

När en bebis föds, ler de oftast till honom, visar att de älskar och gläder sig över någon av dess manifestationer. Pampers blev smutsiga - "magen fungerar bra", burped ut - "luften är borta, bra" och så vidare. Sedan kommer det en period då föräldrarna bestämmer att det är dags för barnet att lära sig att kontrollera sig själv och sina handlingar och börja lära barnet renlighet. "Ät rent, bli inte smutsig i sandlådan, gå på toaletten till pottan och enligt schemat." Och barnet motstår! Varför går det inte längre att skriva på mattan idag, även om det igår var möjligt? Att slå små och inte särskilt små barn är inte pedagogiskt, de själva förstår ännu inte hur underbart det är att vara vuxen och självständigt styra sina handlingar och deras liv, på föräldraexempel sker lärande inte så snabbt som vi skulle vilja … Därför används ofta frasen "ah-ah-ay skam över dig, fuu" i denna ålder. Att frysa är en effektiv utbildningsmetod, ur de flesta medlemmar i det moderna samhället.

I psykoanalysen kallas åldersperioden från 1 till 3 år "analfasen", detta är tiden för potträning. Man tror att vid denna ålder bildas grunden för självkänsla (om barnet uppfyller familjens och samhällets krav) och en känsla av skam uppstår (om barnet inte lyckas följa den allmänt accepterade modellen).”Mamma och pappa (” bra”och” rätt”människor) gör inte det, och eftersom du gör det annorlunda, då är du inte som oss! Och du borde skämmas."

Tror du att en unge kan överleva utan en hjord? Knappast. Det är därför skammen påverkar psyket och beteendet så mycket och med dess hjälp kan du påverka barn och manipulera vuxna. Tillhör en klan, familj, grupp är mycket viktigt för överlevnad. Föräldrarnas kärlek är nödvändig för utvecklingen och bildandet av en bra självbild hos ett barn, för självbestämmande hos en tonåring, och acceptans i samhället är nödvändig för en vuxen för självrespekt och uppnå mål.

Vad är upplevelsen av skam? Många skiljer vagt mellan två viktiga reglerande och smärtsamma känslor - skuld och skam. Dessa viktiga skillnader finns dock. Känslan av skuld är främst förknippad med ett förhållande till den andra och innebär att det orsakar någon form av skada för en annan person. En sådan handling kan lösas in eller kompenseras. Skam förknippas med självinställning, med en inre känsla av otillräcklighet, värdelöshet, dålig eller defekt. Ofta är dessa erfarenheter också förknippade med någons iakttagande blick, med ett slags inbillat "vittne till skam". "Offentligt är det ett helvete!" Säger Nikolai, en ung man av narcissistisk karaktär, en finansdirektör i ett stort företag. "Jag ser alltid perfekt ut och jag kan inte göra ett enda misstag på jobbet." Nikolai klagar över en känsla av kronisk tomhet och ångest, i kombination med oförmågan att slappna av antingen på helgerna eller "under vodka" eller med kvinnor. Känslan av glädje i livet har inte besökt honom på länge, i motsats till vanliga migränattacker.

Skam är en mycket viktig och användbar känsla som fungerar som en mekanism för att reglera beteende och hjälper till att anpassa sig till samhällets regler och bli en del av det. Om ett barn sänds:”Vi älskar dig, du är medlem i vår familj, var som vi”, då är det lätt för ett barn att känna sig som en bra, accepterad och viktig medlem i denna familj. Och i framtiden blir det lika lätt att acceptera din annorlundahet / olikhet. Då blir det möjligt att gå med någon eller identifiera sig med någon, eller ha egna egenskaper, låta dig vara annorlunda, ha en egen åsikt som inte sammanfaller med andras åsikt. Så utvecklas och mognar psyket. Det blir möjligt att vara intresserad av nya saker, att njuta av sina egna, åtskilda från sina föräldrar och senare från vänner, hobbyer. För att må bra behöver du inte vara "som alla andra", "inte sämre" eller till och med nödvändigtvis "bättre än andra". Skam i sin hälsosamma funktion dikterar inte, utan styr bara och låter dig titta och lyssna. Du kan inte lägga fötterna på bordet, välmoderna människor gör inte det, men när ingen ser, eller i ett mycket vänligt sällskap, kan du ibland. Och löpning utan kläder i centrum går inte alls, och jag väljer själv att hålla med om detta.

"Var som oss / gör som det krävs, annars är du obekväm för oss och vi kommer inte att älska dig." Känner du skillnad? "Om du visar dina önskningar och karaktär kommer du inte att se kärleken." Den här typen av meddelanden skapar giftig skam. Skam som hindrar dig från att märka dina behov och önskningar, olikheter och ambitioner, som för det mesta nu stämplas som dåliga och oacceptabla. Sådan skam kan inte längre kallas "frisk", den förändrar en människas liv och inte till det bättre. Ett psyke som "översvämmas" av denna typ av skam följer inte logiken i den egna individuella utvecklingen, utan arbetar istället för att möta föräldrars / sociala krav, standarder och förväntningar, och undslipper därmed känslan av sin egen ondska, värdelöshet och "defektivitet". Giftig skam gör att du känner dig hjälplös och ensam. Det är oacceptabelt, därför gömmer det sig djupt i det omedvetna och skyddas från medvetenhet med hjälp av psykets skyddsmekanismer (som vi skrev om i tidigare artiklar). En person är redo för vad som helst, så länge sådana upplevelser inte "dyker upp" igen.

Filmaren Ingmar Bergman skulle ha röda kläder hela dagen som barn, om han blöt sig, så att alla skulle uppmärksamma honom, och han skämdes. Och detta är inte det enda exemplet på när han skämdes så hårt. Pojken växte upp, och han skickades till en internatskola för psykiskt utvecklingsstörda barn för omskolning, eftersom han var kaxig, hård och oförskämd med sina föräldrar. Skammen fyllde honom, men det gjorde för ont att erkänna det. barnets psyke hade inte tillräckligt med resurser och stöd. Skam påverkar identitet, självbild, känsla av "vad jag är". Att känna sig som en utstött, "fel", "inte så" och att vara ensam och isolerad är outhärdligt. Att bli arg och protestera var inte mindre farlig, men ändå lättare. Ingmar ändrade dock sitt beteende. Hans mamma skrev i sin dagbok att”pojken blev tyst, blev väldigt tråkig, tappade ofta tankarna, men det blev lättare att prata med honom och jag drar slutsatsen att internatet gjorde honom gott”. Han efterlevde, men temat att uppleva skam och otillräcklighet blir grunden för allt hans arbete.

Skam är en känsla som främjar en person från sin omgivning.”Jag är inte värd att vara i samma damm med dessa ädla fåglar”, tänkte den fula ankungen.”” Jag är dålig, så pappa lämnade oss, och mamma kan knappt tolerera mig, ständigt ropar på mig”, tänker barnet ofta efter att föräldrarna skilde sig. Och först drar han sig tillbaka till sig själv, börjar hoppa över skolan och springer sedan hemifrån helt och hållet.

Det är lättare för män i vårt samhälle att vara arga och skrika om någonting än att avslöja sina sanna känslor. Känslor är "kvinnans svagheter", det är synd. Bättre då att vara arg, men stark.

Ofta är grunden för aggressivt beteende hos ungdomar just skam - det är lättare för en tonåring att bära en vågad bild av en informell än att uppleva akne och angularitet, med vilken han inte ser så mycket ut som en hjälte från en film eller en tidskrift. Och hur kan du annars tjäna den mycket värdefulla auktoriteten i den här åldern från killarna från klassen / företaget / gården?

I familjer där föräldern dricker skäms barnet över sin familj. Han föredrar att springa iväg på gatan och stanna där till sent, försöker att övernatta med vänner. Han är oförskämd mot sin syster, som säger: "Det är inte synd, mamman är orolig, du är en skam för din familj, du springer som ett gatubarn …". Det är också lättare för henne att skämma ut sin bror än att skämmas för sin far själv, och det är lättare för en pojke att vara oförskämd, springa iväg, bli arg än att "drunkna" i skam för sin familj.

Om en person har en önskan eller strävan, producerar det energisk spänning, som kan blockeras på grund av skam. Detta kommer till uttryck i ångesten att inte matcha sig till en viss bild.”Jag vill ha något fel, så jag har fel. Då kommer mina släktingar inte att älska mig och samhället kommer inte att acceptera”. Och du kan inte vilja, annars kommer en katastrof att inträffa. Igor har länge drömt om positionen som avdelningschef. Men varje gång det finns en verklig möjlighet att skriva ett projekt och lägga fram sin kandidatur hittar han många skäl att inte göra det. Antingen är lönen inte mycket högre, men arbetet kommer att öka avsevärt, sedan sker det förändringar i avdelningens sammansättning och teamet att arbeta med är okänt. Igors familj styrs av regeln:”Be aldrig om någonting. Om du är värdig, kommer de själva fram och erbjuder dig. Att erbjuda dig själv till en chefs position innebär att sjunka i dina egna ögon till en tiggers nivå. Detta är pinsamt och oacceptabelt. Familjen kommer inte att godkänna, lusten måste försvinna. Den sanna lusten försvinner dock inte, den blockerade spänningen återspeglas i kroppens tillstånd och Igor lider av ytterligare en ischattack.

Skam läggs i en ålder då det fortfarande inte finns något internt filter för nära och kära, och alla mamma-pappas ord uppfattas som sanning. Denna känsla ligger för nära kärnan i personligheten och påverkar personens identitet. Därför är det för smärtsamt att uppleva skam, och det är så svårt att erkänna det, även för dig själv.

Skam upplevs som ensamhet, men det finns alltid en inombords som skäms, vars röst säger: "Du är inte vad jag vill se dig, du korresponderar inte, jag accepterar dig inte på det sättet." Människor som, när de arbetar med sina erfarenheter, börjar inse att skamupplevelsen finns i många situationer, säger att de ofta åtföljs av en känsla av att någon spionerar på dem, som om de känner någons blick på dem. Föreställ dig en vanlig situation i barndomen: ett barn leker med sina könsorgan. Han gör inget dåligt, det är bara intressant att överväga dem, röra vid dem och det finns en önskan att lära sig något nytt om sig själv och sin kropp. Mormor kommer in och säger: "Skäms, sluta nu, det du gör är äckligt!" - och lämnar. Jag mådde bra, det här är min mormors skam, men hon lämnar och lämnar det åt mig, så som vuxen kommer jag inte ihåg min mormor, men skammen kvarstod. Det var under avlägsna barndoms dagar, ett specifikt avsnitt och den skamliga personens figur har länge glömts bort, men själva skammen och känslan av att din kropp är "smutsig", att de tittar på dig, kvarstår, och detta look godkänner inte och stöder, men kritiserar. Tror du att du under denna känsla av någon annans skamliga blick kan njuta av intimitetens ögonblick? Vad sägs om att hitta ord när du svarar vid svarta tavlan? Och att ta rätt beslut för dig själv i någon fråga? Förmodligen inte.

Det är viktigt att notera att skam endast bildas i närvaro av någon. Om mormor inte en gång hade sett att barnet onanerade och inte hade sagt att det var synd, skulle hon inte skämmas över det. Farmor ville inte kränka, hon ville skydda honom från problem. Det var hennes skam, inte skam för ett litet barn. När hon växte upp försökte hon utbilda sina barn och barnbarn. När den väl har bildats i en dialog med den andra fungerar skammen sedan som en del av den inre strukturen, intern dialog med sig själv, som stör positiv självinställning och sund självkänsla. Det förflutna kan inte ändras, men vi kan förstå vad från detta förflutna hindrar oss från att vara lyckliga nu och tillämpa denna kunskap i nuet.

I psyket försvinner ingenting "bara så" och skam blir en del av det omedvetna centrumet för självreglering, som Freud kallade Super-egot. Sedan är dess sunda funktion att hjälpa till att assimilera och genomföra reglerna och normerna i det samhälle där en person lever. Eller så kan det förvandlas till giftig skam. I det här fallet måste du anstränga dig för att bli av med den obsessiva känslan av fel och otillräcklighet.

Att hantera denna giftiga skam kräver närvaro av en annan person som är godkännande och stödjande. Detta kan vara en vän, make, och vid behov professionellt stöd, en psykolog. I en dialog om ett sådant ämne kan det uppstå förlägenhet, förvirring och blyghet. Dessa är släktingar till skam, men de är inte giftiga, och bredvid dem kan du känna energin i din önskan, låta den förvandlas till avsikt och sedan släppa ut i handling och njuta av resultatet.

Tänk på hur du agerar för att behålla din "status quo", och hur du annars kan agera annorlunda för att bibehålla en bra bild av dig själv, samt vilka yttre och interna krav och attityder som påverkar detta. Om du i skamssituationer vanligtvis drar dig tillbaka till dig själv eller "attackerar" samtalspartnern, försök att erkänna att denna situation är obekväm och förvirrande. Och fortsätt att leta efter en gemensam grund för att upprätthålla en konstruktiv dialog.

För att en person ska acceptera sig själv som han är, utan masker och glitter, är det viktigt för någon i närheten att säga:”I dag beskrev du dig själv / fick ett dåligt betyg / skruvade upp projektet. Det är inte synd att ha fel, det är okej. Jag tror på dig. Du kan fixa allt vidare. Och det är viktigt att i framtiden lära sig att säga detsamma till sig själv.

Winston Churchill sa att framgång kommer till någon som reser sig minst en gång oftare än faller. Och det är svårt att hålla med om detta.