Om Psykologiska Gränser. Vi Tränar På Katter

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Denna artikel är resultatet av reflektioner efter konsultationen, som gav upphov till ett antal allegorier och en önskan att dela tankar i mitt huvud.

Och de är av vilken anledning - hur man definierar sina psykologiska gränser.

Jag föreslår att prata om detta idag. Inte bara prata, utan också öva … på katter. Mer exakt, med hjälp av exemplet på en specifik katt - mitt husdjur Sonya.

Du kommer snart att förstå varför jag valde henne som ett illustrativt exempel.

Jag har alltid drömt om en katt i huset. Du vet, en att krossa under tunnan, att ta sig till sängs med dig, lyssna på hennes söta mullrande, somna under den.

Istället för allt detta dök Sonya upp i vår familj.

Sonya är också en katt, en brittisk ras, men som är raka motsatsen till den jag drömde om. Jag kommer ihåg när jag köpte den, jag behövde inte välja mycket, eftersom kattungen var ensam. Jag frågade säljaren om katten var smart, och han svarade att hon naturligtvis inte läste böcker, men hon var smart och lugn.

Så snart Sonya kom in i huset försvann hon under soffan för en dag. Tydligen under denna period tänkte hon på reglerna för livet i ett nytt hus. En dag senare dök en fluffig klump upp i ögonen med tydligt utformade beteenderegler i förhållande till sig själv. Gradvis kompletterades, utökades de och som ett resultat dök det upp en uppsättning normer och regler som fortfarande finns idag.

Så, reglerna för Sonyas liv.

1. Du kan inte ta det i dina armar. Trots att det finns två barn i huset har Sonya en egen uppfattning om detta. Så snart någon hämtar henne släpper hon ett varningsbrus följt av en tigressens väsande.
2. Om Sonya behöver tillgivenhet reser hon sig upp och gnuggar. Det betyder att du måste böja dig och klia dig i ryggen. För närvarande kan katten spola, spinna, böja, lägga huvudet i handen, men under en mycket kort tid och doseras. Så snart kärleken räcker flyttar Sonya iväg.
3. Sonya skriker aldrig efter mat. Hon sätter sig tyst nära tån och väntar på att någon ska lägga maten. Om folk av någon anledning inte förstår henne, slår hon tassen på benet på någon som ignorerar hennes förväntan. Om det inte finns någon ytterligare reaktion blockerar Sonya vägen och för att gå igenom köket måste du gå runt henne. I det här ögonblicket slår hon återigen benet med tassen och släpper ut ett skrik.

De där. den har ett antal förebyggande åtgärder och den sista är obligatorisk. Som de säger, för dem i tanken. Sonya väntar inte på att någon ska gissa eller deignera för att mata henne, hon går direkt till försvar för sina rättigheter till mat.

1. Om Sonya inte tar bort brickan där hon går på toaletten, gör hon alla sina "stora" gärningar vid ytterdörren så att det skulle vara omöjligt att inte gå in i denna "storhet". Och då kommer den stackars som kom in, med förargelse, först att ta bort det han "fick sig in i", och sedan kommer han att rengöra brickan.
2. Sonya gillar inte gäster. Hon gör inte detta till ett problem för andra, utan försvinner helt enkelt från synfältet. Ibland blir våra gäster förvånade när vi säger att det finns en katt i huset.
3. Sonya möter oss alltid vid dörren. Hon rör sig en kort bit tillbaka, sträcker sig ut på golvet och börjar svänga från sida till sida och visar sin kattskönhet. Samtidigt är det absolut nödvändigt att säga att Sonya är en vacker katt. Så snart komplimangerna tar slut, fortsätter Sonya. Så hon doserar sin närvaro i andras utrymme.

Detta är dess mest grundläggande regler. På de små sakerna finns det fortfarande många olika funktioner som gör att vår Sonya sticker ut. Å ena sidan gör hon ingenting som kränker andras rättigheter, å andra sidan markerade hon tydligt sin plats i huset.

Som en katt, lugnt och utan onödiga rörelser, återvänder hon alla inom de fastställda gränserna. Hela hennes aggressivitet manifesterar sig som en påtvingad åtgärd där vi själva glömmer bort de skyldigheter vi har tagit på oss i förhållande till henne (utfodring, vård). När vi berättar för andra om Sonya, råder de skämtsamt att sparka ut henne och ta en "normal" katt, som vi svarar med förvirring på att ingen annan behövs.

När det gäller psykologiska gränser i arbetet med klienter säger jag alltid att skydda gränserna är vår uppgift, inte en partners uppgift. Att skydda psykologiska gränser handlar inte om ord, utan om konkreta handlingar som syftar till att definiera reglerna för att hantera sig själv. Om kunderna ber mig att förklara detta arbete med ett exempel, berättar jag om Sonya och hennes regler.

Separat bör det betonas att det finns två pojkar i huset som då och då gör försök att ta katten i famnen, leker med den, men Sonya har en kort konversation: morrande och väsande stoppar snabbt deras lust att genomföra experiment på denna poäng. Ingen klagar eller protesterar, fynd eller skyller. Det finns precis vad det är. Ingen idé. Och detta "nej" indikeras av Sonya själv. Hon behöver inte ens prata om det: avgörande handling - och försöket stoppas omedelbart.

Det mest värdefulla livshacket från Sonya: respekt och kärlek till sig själv är grunden för andras respekt och kärlek till oss. I en annan ordning fungerar inte denna regel, ju mindre vi känner gränserna för vad som är tillåtet i förhållande till oss själva, desto värre kommer vi att känna andras gränser.

Var och en av oss har olika värderingar och övertygelser som skiljer oss från andra. Det är naivt att tro att kärlek ger oss superkrafter för att gudomliga andras tankar och önskningar. Att förvänta sig telepatiska förmågor från din partner och det faktum att han kommer att spegla våra förväntningar om hur vi ska behandla oss är att visa omogenhet och ansvarslöshet.

Och om partnern inte reflekterar, eller inte reflekterar som vi vill?

Alla förutsättningar skapas för neurotisk ångest, som är omöjlig att stå emot på egen hand. Och då måste du ännu mer flytta ansvaret för ditt tillstånd till någon annan, skylla och kräva. Och ännu fler behöver stöd och erkännande.

Det märks att oavsett vilket problem en person kommer till mig, måste han förr eller senare ställas inför behovet av att fastställa gränserna för vad som är tillåtet i förhållande till sig själv, att utse dem både för sig själv och för andra. Steg för steg återvänder en person till sig själv, till källan till kraften inom sig, känner värdet av detta.

"Jag" är inte den sista bokstaven i alfabetet, utan centrum för kontroll över ditt liv.

Du behöver inte längre leta efter dig själv i andras ögon.

I denna förståelse tar en person mer ansvar, flyttar inte skulden, fungerar både i interaktion med andra och är ett stöd för sig själv.

I denna förståelse talar en person djärvt om olika ämnen, utan att öka personlig ångest, ändrar långsamt sin egen interaktionsstil och upptäcker en annans värld. Sådant arbete är möjligt under förutsättning av det interna tillståndet att leva ditt eget liv, beredskapen att motstå ogillande från andra, att övervinna de känslomässiga fusionskrafter som motsätter sig detta.

En person med förståeliga psykologiska gränser har en panoramautsikt över händelserna och inser att det också finns andra människor runt honom och deras eget system för uppfattning av verkligheten.

Detta är ett stort, intressant och fantastiskt jobb. Arbeta med att skapa ditt liv.