Psykologiska Gränser - Hud I

Video: Psykologiska Gränser - Hud I

Video: Psykologiska Gränser - Hud I
Video: Att sätta gränser för sig själv och andra 2024, Mars
Psykologiska Gränser - Hud I
Psykologiska Gränser - Hud I
Anonim

Tänk dig att du inte har någon hud.

Mest troligt skulle vi ha smulat.

En miljon bakterier, mikrober, ämnen kommer genast att tränga in i oss och orsaka irreparabel skada på organ och alla system.

Vi skulle vara överallt och ingenstans samtidigt.

Allting och ingenting.

Faktum är att de skulle upphöra att existera.

Huden är vår gräns mot världen.

Det gör oss till en separat organism.

Med sina egna individuella behov och funktionsegenskaper.

Även med psykologiska gränser.

De finns där så att vi existerar som separata individer, och inte bara organismer.

Min gräns säger vad jag vill och vad jag inte vill.

Vad trevligt det är för mig, men hur obehagligt det är.

Vad och hur passar mig, och vad passar mig inte.

Det skyddar mig från det som är farligt, destruktivt och skadligt för mig.

Min gräns hjälper mig att vara hel. Var dig själv.

Det finns naturligtvis en varning. Jag kan bara känna igen mina gränser genom att röra vid en annan gräns. Och samtidigt har jag en del sensationer, känslor.

Som med huden. Jag rör vid olika föremål och känner var min hand slutar, till exempel, och var något annat börjar. Samtidigt kan jag uppleva en mängd olika kroppsliga förnimmelser som "signalerar" om det är trevligt för mig eller inte, det är farligt, säkert, jag vill, jag vill inte. Så här föds mina önskningar, ytterligare reaktioner, beteende. Jag är född.

Jag kan kontakta på samma sätt med människor, värderingar, övertygelser, idéer etc.

I en idealvärld där alla respekterar och märker varandras gränser, skulle det vara lätt för oss att behålla dem.

Tyvärr är detta sällan fallet. Världen är liten. Resurser är begränsade. Vi är för olika. Vi måste ofta tävla. Och för att kunna ta det jag vill eller leva som det passar mig måste jag bryta mot den andras gränser.

Människor anpassar sig på alla möjliga sätt till sådana förhållanden. Manipulation, bedrägeri, avvisande, okunnighet, förbittring, ilska, våld …

Vi lär oss att hantera personliga gränser i barndomen. Reaktionerna från betydande vuxna på våra manifestationer formas av denna kunskap.

Till exempel

- för att bli älskad behöver jag bara vilja det den andra vill, annars blir de avvisade, straffade

-Om jag säger nej, kommer jag att flytta, jag kommer att skada en annan och han kommer att gå

-mina önskningar, mina behov är för själviska, om jag tillfredsställer dem, så älskar jag ingen

-andra vet bättre vad jag vill, hur jag gillar det och hur det passar

- om du älskar en person ska allt passa och du gillar allt, skillnaden är ogillar

-Om jag offrar något, ger jag upp, den andra kommer att göra detsamma för mig

-mina reaktioner skadar andra, de mår dåligt

- om jag blir arg, vänd dig bort från mig, de kommer att ignorera

….

Varje person har sina egna "regler" varför du inte ska visa dina gränser.

Enligt min erfarenhet finns det kunskapen om att intimitet är ett gränsöverskridande. Om du vill vara intim med någon, var beredd att skjuta dina gränser. Att göra det du inte vill göra, hålla tyst när du inte gillar det, välja det som inte passar. Rätten till personliga behov och önskningar verkar försvinna.

Så här ordnades mitt familjesystem, där jag växte upp.

Naturligtvis bär jag denna modell i varje relation, vilket gör dem outhärdliga för mig och får mig att lämna.

En intressant punkt är att jag helt enkelt överförde min gamla kunskap till helt andra relationer, utan att ens specificera, utan att klargöra de ögonblick då jag”tvingades” flytta mina gränser. Kanske var det inte viktigt för den andra personen eller inte alls?! När jag flyttade mina gränser var jag arg på min partner, för det var han som”fick” mig att göra det.

Naturligtvis är det inte det. Min gräns är mitt ansvar. Om jag väljer att flytta det är det bara mitt val, och det spelar ingen roll varför eller varför.

Jag är för flexibilitet i gränserna, för möjligheten till rörelse. Bara för att jag inte ska drabbas av detta är det bättre att göra det öppet i dialogen och avtalen. Det är viktigt att vara beredd på att du kan bli obekväm, dålig, orsaka känslor hos en annan person och möta alla möjliga manipulationer. När allt kommer omkring försöker han tillgodose sitt behov, vilket innebär att expandera eller behålla personliga gränser.

Respekt för varandras gränser och dialog vid kontaktpunkten kan hjälpa oss att röra, vara flexibla och behålla vår integritet, vara i den fria rörelsen närma sig och gå bort.

Och om du glömmer dina gränser? Kom ihåg vad som händer om vår hud försvinner.

Rekommenderad: