2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Depression kan vara bra att dölja för dig själv. Lyckligtvis finns det många tips: "Kör, gör det, och det kommer aldrig att täcka dig!"
"De som har fullt upp är aldrig deprimerade." - en välkänd mall för opinionen. Men att springa under depression är som att kasta någon på toaletten. Naturligtvis kan du springa och till och med glömma din lust också, men just nu börjar irreversibla förändringar i kroppen.
Att göra affärer, som vilken fysisk aktivitet som helst, väcker naturligtvis energi. Och råd från läkare är verkligen detta - "Om du är" ledsen och sjuk och det inte finns någon att ge en hand till ", gå upp och gör åtminstone något. Och krafterna kommer att dyka upp”.
Det finns människor som föredrar att "överleva" depression - att lägga sig ner, inte lämna huset precis tillräckligt för att energin ska samlas in för livet. En sådan "kumulativ" strategi.
Men alla dessa strategier - både "springa in" och "ligga ner" - liknar mer strategier för undvikande, väntan - "Tänk om han släpper och går av sig själv." Ibland släpper det verkligen, tills ett nytt dyk. Men detta gör inte livet komplett. Som det var "hälften" och finns kvar. En stor del av energin krossas av permafrostskorpan. Det mesta av erfarenheten är frusen. Och så fort det börjar släppa in och tina lite, täcker det omedelbart med depression.
Så vad är känslorna bakom depressionens skorpa?
Aggression
Depression är en stoppad aggression. Det finns något som inte tillfredsställer kroniskt och väldigt länge, så långt och vanligt att det redan har glömts bort, som denna önskan att gå på toaletten. Höjda och uppväckta aggressiva känslor undertrycks omedelbart. Och en person, för att inte”döda” en annan, föredrar att”döda” sig själv genom att lägga sig i sängen.
Om du bara lurar lite på den här permafrostskorpan hittar du mycket aggressiva känslor och personligt missnöje under den.
Skuld
Missnöje med sig själv och sitt liv, gör anspråk på sig själv - skapa ett illamående där skuld glimmar. En person kan känna sig skyldig till och med för något som han personligen inte alls är inblandad i, eller att påföra skuld på sig själv som inte motsvarar hans ansvar.”Skyldig utan skuld”.
Sorg
Längtar efter det som gick förlorat. Förlust oförbränd, sorg avbruten. Plötsligt känner han igen detta i sig själv, personen börjar gråta. För de nära och kära som han förlorade, men gav sig inte tid att sörja dem. I hela huset där han bodde, som barn. För något som togs bort, förlorades, dödades inom sig själv, för en död del av sig själv.
Gråt själv.
”Depression är ett oändligt inre gråt på egen hand” sid. Migacheva
Skam kommer i vägen för att dela detta rop med någon.
"Det är inte synd att gråta på egen hand" - de livgivande orden som Svetlana Migacheva yttrade vid en av träningarna om gestaltterapi gav hopp för mig och alla som var där för att sörja något mycket viktigt och värdefullt, men förlorade och omkom, en avliden, förlorad del själv. Kanske kommer dessa ord att stödja dig också.
Appellera till ödet och Gud, till världen och till "människor i allmänhet" med frågor - "Tja, varför jag? Vad är detta för mig?”- det är värdelöst. Detta självtal kommer bara att leda till att du hittar "varför" och tillbringar större delen av ditt liv "försoning för synder". Mänskligheten har skapat en hel institution för detta, den har fungerat korrekt under de tredje tusen åren.
Det är viktigt att dela ditt skrik med någon. Det är att dela dina erfarenheter som blir helande. Sorgen, sörjd och stödd av en annan person, minskar. Såret läker och själen läker.
En del av mig dog, men jag lever
Dessa ord blir en väg ut från permafrostens ok.
Livsångest
När en person vaknar upp från sömnen och börjar skilja mellan sina önskningar kan en person uppleva ångest. Det är mycket lugnare i förbudets och gränsernas vagga.
”Har jag rätt? "" Kan jag? " "Men tänk om..?"
Och om den väckta spänningen för livet stoppas, kommer ångesten att växa, och med det missnöje, aggression och sedan gråta för dig själv och för förstörda drömmar och begär är inte långt borta.
Därför är det mycket viktigt att inte stoppa dig själv i dessa steg mot livet, att söka stöd och steg för steg gå mot att tillfredsställa dina önskningar och drömmar.))
Rekommenderad:
Och Två Ensamhet Möttes. Dold Bryter Igenom Psykologiska Gränser I Medberoende Relationer
Varje medberoende beteende kommer ner till en enkel fråga - det är en fråga om en persons personliga gränser. Hur vi lärdes att känna och känna igen avgör vårt framtida liv och hur vi bygger relationer. Om personlighetsgränserna i vår familj kränks på alla möjliga sätt - både öppet och dolt, kommer vi också att bete oss i alla andra förhållanden.
Dold Aggression I Relationer
Människoliv är omöjligt utan aggression. En annan sak är att vissa former av aggressivt beteende (till exempel skrik, överfall etc.) kan vara skrämmande, och därför undertrycks de från barndomen, kallas dåliga och oacceptabla. Men få av föräldrarna säger till barnet:
Dold Aggression
Hur man hanterar dolda aggressorer. Först och främst är latent aggression en form av ilska. Passiva aggressiva människor är djupt arga. Precis som personen som skriker och kastar saker, har de bara ett annat sätt att visa sin ilska. De är ofta rädda för konfrontation, så de döljer sin irritation med ett leende.
Rysslands Idealiska Kvinna Under XXI -talet. Jag Uppmanar Män Och Kvinnor Att Välja Sina "Topp Tio Egenskaper Hos Den Idealiska Kvinnan Under XXI -talet"
Den perfekta kvinnan i Ryssland. Tyvärr finns det ingen bild av en idealisk kvinna: den är alltid anpassad för en viss period i ett visst folks historia, för den specifika sociala modellen, den sociala roll som en viss kvinna spelar eller vill spela.
En Dold Eller Sårbar Narcissist
Som alla narcissister är de dolda skickliga manipulatörer, självcentrerade och fokuserade på deras betydelse så mycket att de verkar vara ur kontakt med verkligheten. Men de har också unika egenskaper: Blyghet Ödmjukhet Överkänslighet mot andras åsikter Markörer för latent narcissism:
