MIDDELALDKRIS: Man På Jakt Efter Mening

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

"En kris är ett tillfälle för transformation, och tillväxt och återhämtning är endast möjliga när det gamla, använda används separeras," överges "och det dör." Ursula Wirtz

"Om en person utgår från den punkt där kunskap inte hjälper, går han i riktning mot mening" Merab Mamardashvili

”Mitt i mitt liv kom morgonen när jag insåg att jag inte kan leva det här längre.

Det för att vara orubbligt - jag tvekade, att förmågan att inte ändra andras principer, make, kall och förväntningar - inte min värdighet, utan tvång. Och bara jag själv tvingar mig själv att göra detta. Att det som förvärvades genom att bryta arbetskraft har minskat till ett öre. Och vad som är dyrt nu vet jag själv inte ännu. Okunnighet är skrämmande, men jag är van vid att vara läskunnig och kompetent - det var mitt ansikte - ansiktet på en modern framgångsrik person. Nu vrider det sig i en skräckgrimas över att inte veta vad som händer.

Och jag började försöka. Försök mycket att INTE MEDDELA, INTE TÄNK, MOTSTÅ FÖRÄNDRING, i hopp om att allt kommer att bli som det var. Anständigt och ädelt, och ingen kommer att märka det, och jag själv kommer att glömma.

Jag går till jobbet, kysser min fru, går med hunden, dricker öl med vänner … Eller kanske till gymmet, eller kanske läser smarta böcker? Eller kanske ….?

Men IGEN MORGON MORGEN KOMMER … Och igen … Och igen …"

MEDELÅLDERSKRIS – detta är ett helvete som de flesta måste gå igenom, oavsett kön, materiell status och religion.

Viktigaste egenskaperna:

- psykisk och fysisk trötthet;

- depression;

- känsla av inre tomhet

- förlust av meningen med livet;

- brist på önskemål;

- en känsla av fullständig ensamhet

- förvärring av psykosomatiska sjukdomar.

”… Jag har absolut ingen lust att vakna, ingen lust att gå till jobbet, ingen lust att fortsätta leva.

En intern revolution pågår - jag kan fortfarande inte leva, men jag har inte lärt mig hur man gör det på ett nytt sätt. Detta är perioden av kampen med "livet på knurren"-stabilt-förståeligt-tillgängligt och "liv vid hjärtans kall"-kaotiskt-obegripligt-okänt.

Detta är en period av tomhet. Perioden med fallet av alla tidigare betydande avgudar från piedestalerna, principerna som någon påtvingat, reglerna för RÄTT liv föreslagits av någon. Nollställning.

Jag är rädd för att jag har tappat allt jag hade. Jag förlorade min värld - förståelig och tillgänglig. Jag förstår inte vad som händer och hur jag kan ta mig in i det.

Jag lämnades ensam med mig själv. Perioden av inre ensamhet är en period av maktlöshet, rädsla, hjälplöshet. Och om jag utåt knappt lyckas bevara ansiktet på en modern framgångsrik person, då slits kroppen av smärta och sjukdom …"

”Kuren för rädslan att förlora hela världen är att sluta hålla fast vid den. Sättet att bli av med ensamheten är att falla i hans famn. Här, som vid homeopati, läker trauma genom att ta en viss dos gift. " James Hollis

MEDELÅLDERSKRIS - det här är en period av revidering av alla våra egna värderingar och de grunder som de står på. Perioden att söka och acceptera sin egen individuella mening med livet.

”Värden är ett uttryck för existentiell frihet och förmåga att välja, de vägleder och orienterar oss i att fatta ett specifikt beslut … Mänsklig utveckling åtföljs av en ständig valprocess, beslutsfattande och därför ett konstant fokus på värden. Samtidigt avvisar vi gamla värderingar och utvecklar samtidigt nya. Båda processerna är i en dialektisk utbyte och är oskiljaktiga från varandra. " Ursula Wirtz

Philip Lersh identifierar tre kategorier av grundläggande mänskliga värden:

1. Livsvärden - attraktion, lust, nöje, sug efter aktivitet, strävan efter upplevelser.
2. Självvärdesvärden - önskan om självbevarelse, viljan till makt, viljan att bli erkänd och ambitionen.
3. Meningsvärdena - entusiasm för något, att ge upplevelser och handlingar mening, vilja att kontakta andra, erotisk kärlek, sug efter kreativitet, intressen, ideal och sökandet efter det absoluta, samt en meningsfull önskan att ge sig själv till den omgivande världens tjänst.

Med en sådan värdefördelning är det lättare att förstå de accenter som en person placerar i olika stadier av sitt liv. Unga människor föreställer sig meningen och livskvaliteten annorlunda än medelålders och äldre.

I ungdomen antar en person värden från sina föräldrar, tillägger dem obestridligt och okritiskt från samhället där han lever, försöker vara som någon och nödvändig för någon. Materialrikedom, utseende, prestige och förmåga att imponera är grunden som en modern ung människas värderingar bygger på - till exempel karriär, familj, pengar.

I mitten av livet blir en person nödvändig för att förstå meningen med sin existens och motivera den genom sina egna, och inte påtvingade värderingar.

Det är mitt i livet, vid punkt "0", en person ställs inför det oundvikliga att vara till det slutliga, med önskan att lämna spår och minne efter sig själv, viljan att göra och skapa inte för något, utan i någons namn.

Det är önskan att veta att livet inte levs förgäves som får dig att gå in i helvetet som kallas midlife -krisen och komma ut ur det förnyat.

Även om själva värdena överraskande förblir desamma - till exempel samma familj, karriär, pengar - kommer orsakerna till dem att vara olika ändå.

För att överleva denna svåra krisperiod i ditt eget liv kan du vända dig till psykoterapeuter för att få hjälp, eller så kan du självständigt söka en motivering för vidare existens.

I det här fallet rekommenderar jag att du tar ett papper och tillbringar en av kvällarna att lära känna dig själv.

Försöker titta inuti och djupt in i sig själv, röra vid hans känslor och önskningar, hans hjärtas kall, en person i en livslängdskris har möjlighet att se omvärlden och sig själv annorlunda än tidigare. När allt kommer omkring, som Antoine de Saint-Exupery sa

Bara med hjärtat ser en person bra. Det viktigaste är osynligt för ögat

Övning 1:

”Rita ett segment där den vänstra punkten blir din födelse - början på ditt liv, den högra slutpunkten - slutet på ditt liv. Markera en punkt på detta segment som visar var du känner din närvaro under denna period av livet. Tänk hur länge du har levt tidigare och hur mycket det verkar för dig, intuitivt, du måste fortfarande leva. Vilken färg kommer du att måla över det vänstra linjesegmentet? Vilken är rätt? Kom med ett namn för varje punkt på linjen - vänster, mitten och höger. Beskriv med adjektiv de två resulterande segmenten som kännetecknar tidigare och framtida perioder i ditt liv. Vad är din inställning till det förflutna och vad är dina förhoppningar för framtiden?"

Fokusera sedan på mittpunkten. Detta är din "0" poäng. Platsen där du står nu.

Svara på dina frågor:

Vad mår jag bra nu? Vilka aspekter av livet, vilken typ av aktivitet, vilken typ av relation till omvärlden passar mig bäst som person? Hur låter melodin i mitt liv? Motivet till vilken sång kan jag tyst nynna för att sova lugnt på kvällen och glädjas åt en ny dag på morgonen?

Vilken livsstil skulle fungera bäst för att jag skulle känna mig upprymd?

Vilket liv skulle jag leva om jag kunde skapa den värld jag vill ha?

Övning # 2:”Tänk dig att du har träffat en älva som sa att om ett halvår kommer ditt inre liv och omvärlden att vara som du vill att det ska vara. Du kan ändra vad som helst: dina känslor, livsomständigheter etc. Gör det nu, de närmaste tio minuterna."

Övning nummer 3.”Tänk dig att ditt liv är en roman och att du är dess författare. Nu kommer den andra upplagan, och du kan fortfarande revidera den här boken. Vilka förändringar skulle du göra i det som du skulle lämna som det är?"

Fortsätt svara på frågor:

Vad kan fylla ditt liv med glädje, inspiration och mening?

Vad bör dina känslor, handlingar och relationer med andra vara för att du ska känna att livet är fyllt av mening?

Vilken dröm av dig har inte gått i uppfyllelse? Var och när insåg du att det inte var möjligt?

Vad hindrade dig från att leva ett liv fyllt av mening fram till idag?

Vad behöver du för att slutföra det utan att ångra det?

Om ditt liv var ett experiment som låter dig lära dig något, vad skulle du då lära dig?

Vilken roll spelade du i ditt liv innan denna period? Vilken typ av masker har du någonsin burit?

Vilka stunder i ditt liv var du själv? Vad hjälpte dig med detta?

Övning 4:”Föreställ dig själv om 10 år. Beskriv dig själv, vilken typ av person du har blivit, hur du känner din kropp i den åldern, ditt sinnestillstånd. Ångrar du de senaste 10 åren eller är du tvärtom stolt över att du har levt dem så rikt? Vad kan du berätta för dig själv i nuet från framtiden, du kan ge dig själv råd eller rekommendationer, svara på alla dina frågor."

Vi vet mycket om oss själva och våra sanna önskningar själva, men vi är rädda för att erkänna detta för oss själva., FÖR DETTA ERKÄNNANDE SÄTTER VI ANSVAR FÖR EGET LIV PÅ VÅRA SKULDAR.

Medelkrisen ställer en person inför ett val - att anta utmaningen och bli författare till sitt liv, bära ansvaret för allt som händer honom på axlarna, eller att avvisa den och i framtiden hoppas på någons tips och råd, att leva enligt någon som har fastställt reglerna för det RÄTTIGA livet, känner sig missnöjd och kränkt av andras brist på förståelse, hela tiden i hopp om att någon en dag kommer att skapa tröst och absolut lycka för honom.

Medelkrisens varaktighet beror direkt på det val som görs, vilket i alla fall kommer att göras oberoende

”… Jag försökte fortfarande kontrollera situationen - att förstå logiskt och dra rätt slutsatser. Jag hoppades fortfarande få undan det. Men det var under denna period som jag kände att jag har en själ. Jag hörde att hon bad om något. Tyst först, och sedan högre och högre …

Det fanns absolut ingen styrka kvar att stå emot, och en dag sprang något igenom, allt föll ihop, som om jag vändes 180 grader och fördes bort.

Det bar i en ström av känslor, känslor, upptäckter.

Det tog mig till sökandet efter varför jag bor här, och varför och vem ska jag bo här vidare. Maktlöshet och hjälplöshet orsakar inte längre avsky, utan är mättade av ödmjukhet, och rädsla öppnar min förmåga att ta risker och försöka skapa mitt framtida liv på nytt.

Nu förstår jag att det finns många frågor som jag själv vill hitta svar för mig själv för att skriva min egen uppslagsbok om livet, för att bli mitt livs författare.

Överraskande, långsamt vänjer jag mig vid denna ström, förstår jag att till vilken bank jag inte kommer att spikas, på vilken väg livet inte kommer att driva mig - det kommer att vara MIN bank, MIN väg, eftersom jag hittar LIVSBETYDNINGEN i denna ström av SÖK efter min sanning …"

Psykolog Svetlana Ripka

Litteratur om ämnet:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Törsten efter mening".
2. James Hollis "Pass in the middle of the road"