Hantera Traumatiska Händelser I Terapin

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Om jag inte har fel var Freuds tillvägagångssätt detta: händelsen måste komma ihåg och återupplevas på terapeutens kontor. Och att oroa sig tills händelsen från katastrofen börjar uppfattas som bitter, men inte dödlig. Så vitt jag förstod beror detta på att känslorna slöser.

I allmänhet, om vi anser att psykoanalytikern i traditionell psykoanalys beter sig oinvolverad, så kommer detta att vara retraumatisering, inte helande. Speciellt när den används amatörmässigt: en person läste om det i en bok och låt oss komma ihåg och spela om allt i oss själva. Personligen var jag väldigt länge i illusionen att för att lösa problemet är det tillräckligt att komma ihåg händelsen som startade allt och så snart denna koppling upprättades ("Jag är rädd för hundar eftersom jag vid åldern av tre blev jag attackerad av en hund och biten "), så problemet löser sig själv. Ibland händer dock detta. När händelsen inte blev ett trauma, utan helt enkelt ledde till konstigt beteende i vissa situationer. Till exempel är en man mycket undertryckt framför sin chef, en tjock kvinna med långt mörkt hår, faller i en dvala etc. Efter att ha arbetat med hans minne kommer han plötsligt ihåg att på dachaen, när han var väldigt ung, hade de en arg granne, stor, fet och med mörkt hår, som ofta slog honom med en kvast utan anledning. Han kom ihåg, slutade associera chefen med grannen - och släppte taget. Problemet har lösts.

Med trauma fungerar det helt enkelt inte att komma ihåg händelsen av flera anledningar:

1. Alla minnen - särskilt tidiga barndomsminnen - lagras inte i en integrerad form, som ett litet videoklipp med ljud, färg, undertexter. Det händer att minnen lagras i en trasig form (en bild utan ljud eller ett ljud utan bild), och det händer att bara en otydlig minneslapp finns kvar i minnet (en oförklarlig känsla i knäet) som inte kan dechiffreras. Vad finns det att komma ihåg om det inte finns någon fil?

2. Amnesi är inte orsaken till trauma, utan dess effekt. Att inte glömma händelser leder till trauma, men trauma leder till glömska. Du är inte rädd för hundar eftersom du glömde hur hunden bet dig. Du glömde, eftersom upplevelsen var för katastrofal just nu, och psyket tog bort den.

Trauma är en överväldigande upplevelse vid en traumatisk händelse, plus ett tillstånd av ensamhet och hjälplöshet (plus slutsatser om sig själv och världen som gjorts efter skadan). Det mest fruktansvärda arvet är inte att en person har upplevt en sådan händelse och fått en sådan upplevelse. Det värsta är den fasta känslan av maktlöshet, som uppstod vid traumaets ögonblick, och den efterföljande känslan av ensamhet om det inte fanns stöd och hjälp efter trauma.

Återgå till minnesåterställning som ett sätt att läka trauma. Ja, det kan hjälpa i terapin, men inte för att minnet har dragits ut och spelats många gånger till tråkigheten. Men eftersom man talar om minnet och de känslor som är förknippade med det, är en person inte längre ensam - just nu får han terapeutens stöd, sitt deltagande, uppmärksamhet och sympati. Det vill säga att den skadade delen får i realtid det som inte fanns där vid skadan. Det är det som hjälper (och det här är det viktigaste som i allmänhet hjälper vid terapi).

Så om en person sitter ensam och påminner om, eller några lamer-med-utbildning-utbildade människor med honom, kommer det inte att bli någon läkning, det kommer att ske retraumatisering. Med flickvänner-i-köken blir effekten densamma, även om de ylar högt och håller i händerna. Personen kommer helt enkelt att återuppleva maktlöshet och ensamhet i en akut form. Support är full närvaro, värdelöshet, äkthet, empati och att veta hur man gör det rätt för traumatiserade människor.

Om att arbeta med impotens. Det finns olika tillvägagångssätt här. Till exempel ett teleskop. Man tror att vid skada skapas en muskelklämma i kroppen: personen ville göra något (försvara sig, skrika och ringa efter hjälp, springa iväg), men kunde inte. Om du hittar den här klämman och slutför denna rörelse (skrik, slåss, spring iväg), så släpper den psykologiskt också. Istället för maktlöshet kommer känslan av en perfekt handling, och trots att det inte hände då, och fick möjlighet att hända först många år senare, fungerar det fortfarande.

En annan viktig punkt: att arbeta med trauma, det är inte nödvändigt att komma ihåg och känna själva händelsen. Du kan arbeta med det som är nu, vilka konsekvenser som manifesterar sig nu och hur. Som jag förklarade ovan är det ibland helt enkelt omöjligt att komma ihåg. Det finns ingen fil i systemet, eller ett par byte är kvar från den. Det finns ingen fil, men konsekvenserna av händelsen finns där, och du kan arbeta med dem.

Summering:

1. Att bara komma ihåg är ineffektivt.

2. Att komma ihåg och bo ensam eller i ett företag med icke-professionella (eller till och med med proffs, men som inte bryr sig om arbete med trauma) är inte bara ineffektivt, det är farligt med upprepad retraumatisering. Om du fortsätter att göra detta kommer ditt system helt enkelt att säga: basta! Och han kommer att sätta upp ett inre staket av sådan rädsla och blockera att du under din livstid helt enkelt inte kan komma till botten med det.

3. Det är ofta omöjligt att komma ihåg alls, eftersom det bevarades i minnet i en hårt misshandlad och oläslig form.

4. Det viktigaste för att hantera trauma, dess händelser och erfarenheter är inte att komma ihåg och etablera orsakssamband, utan att få erfarenhet av stöd och icke-ensamhet, uppriktigt deltagande och empati.

5. Den värsta konsekvensen av trauma är maktlöshet. Utan att arbeta med maktlöshet - inte bara genom att inse det, utan också genom att omvandla det till upplevelsen av "handling" - är det omöjligt att helt eliminera konsekvenserna av trauma från sig själv.