Lev Dina Känslor! (Vy över Systemkonstellatorn)

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Relativt nyligen har information börjat aktivt flimra i rymden att det är oönskat att trycka undan och undertrycka känslor och känslor, och det är mycket önskvärt att manifestera, uttrycka och uppleva. Detta var en stor överraskning för dem som är vana vid att höra (och säga till sig själva) något som”gråta inte”,”sluta bli arg”,”lugna ner sig”,”tänk om han blir kränkt?”. Och slutligen började de prata om det faktum att undertryckande av ens känslor inte är hjältemod och inte en livsnorm, utan en tidsbomb. Tja, eller en bumerang - som du vill. Och det finns naturligtvis situationer när just här och nu för att visa dina känslor inte är tiden eller platsen, vilket innebär att du definitivt behöver visa dem senare och i sin helhet.

Varför är det bättre att leva sina känslor och känslor än att driva dem i bakgrunden?

Den första anledningen är uppenbar, och bara den lata har inte hört talas om det - psykosomatik. Poängen är att våra känslor lever i kroppen, och om vi undertrycker dem och förbjuder oss att visa dem kommer de att deponeras i muskelminnet. Och på denna plats uppstår spänning, ytterligare - mer, känslor lagras mer och mer, och en spasm dyker upp, vilket betyder smärta och bildandet av en sjukdom. Egentligen är detta redan allmänt känt: många har läst Louise Hay och Liz Burbo, eller åtminstone hört talas om sina idéer. Jag kan tillägga det jag upprepade gånger sett i praktiken av systemiska konstellationer (Övningen att ordna symtomen på sjukdomen syftar till att hitta och räkna ut de bakomliggande orsakerna till sjukdomen. Varje sjukdom har en enorm skikt av oupplevda känslor och olösta situationer Till exempel är problem med näsofarynx, bihåleinflammation och särskilt sjukdomar i halsen följderna av "svalda" ord, outtalade påståenden och klagomål.

Vad ska man göra? Lär dig att tala ut, kommunicera, förhandla - både hälsofördelar och relationer. Blir du kränkt av alla och allt? Leta efter rötter i ditt förhållande till dina föräldrar: är du fortfarande kränkt av dem? En av de vanligaste orsakerna till huvudvärk och migrän är våra försök att förstå, förstå, inse något som ligger utanför vår förståelse, eller när vi letar efter någon lösning - och inte kan hitta det. Nästan alltid har alla psykiska sjukdomar (sinnessjukdom och … … …) en historia av en stor konflikt, där någon var aggressiv, och någon var offer, och i patientens psyke, dessa två Tidigare människor lever och fortsätter sin konflikt samtidigt, detta orsakar alla sjukdomar i själen.

Jag har många gånger sett i konstellationer att huvudorsaken till problem med mag -tarmkanalen är rädsla, och i djupet kan det finnas rädsla för livet (kom ihåg att ordet "mage" tidigare betydde "liv": "inte till magen, men ihjäl”). Dessutom kan denna rädsla inte ha överlevt den person som lider av problem med mag -tarmkanalen. Kanske upplevde en sådan rädsla en av hans förfäder.

Och då närmade jag mig smidigt den andra anledningen att inte "krossa" mina känslor. Om alla psykologer talar om 1: a, då är det bara systemterapeuter som talar om 2: a.

Olösta systemkänslor. Familjen är ett system som lever efter sina egna lagar. Som alla system tar det hand om sin balans. Och en av de skyddande mekanismerna för familjen som ett system fungerar så här: när många av de känslorna faller på en av familjemedlemmarna som han helt enkelt inte kan återuppleva, kastas dessa negativa känslor helt enkelt in i distribueras mellan andra familjemedlemmar - eller kanske och”flyger” till någon ensam. Vad ser det ut som? Föreställ dig att en av förfäderna i en familj upplevde stark rädsla, men på grund av omständigheterna inte tillät sig att visa det - till exempel var han en soldat som kämpade och gick i strid med ett ogenomträngligt ansikte, men inuti, som de säger, venerna skakade av rädsla … Så han tillät sig inte att känna rädsla - denna känsla förträngdes och "slogs samman" i systemet. Då kommer antingen olika familjemedlemmar att visa rädsla och olika fobier, eller så kommer en person att födas i systemet, som denna känsla av rädsla helt enkelt kommer att spöka. Sådana förträngda, dolda känslor kallas systemiska, och konstellationer fungerar framgångsrikt med dem: under arbetets gång är det tillräckligt att öppna, se och återuppleva den primära känslan som blev utlösare och ibland "kommunicera" med ägaren till denna primära känsla. I vårt exempel är det att böja sig för den farfar som drev sin känsla av rädsla djupt in i. Och han hade verkligen, precis som vilken person som helst, rätt att känna rädsla för sitt liv när döden svävade runt

Som systemterapeut arbetar jag med invånarna i Donbass (jag bor faktiskt här) och redan nu ser jag hur många känslor som undertrycks och förskjuts av människor under så svåra sociala omständigheter. Och även nu kan jag anta att dessa känslor kommer att gå till våra barn och barnbarn, för det här är systemets lag: svåra systemkänslor går till de yngre i systemet, de som kommer senare - det här är deras betalning för livet de mottog.

Baserat på denna kunskap - råd: lev dina känslor, om du kan, här och nu, när de uppstår. Du kan inte leva nu - träna dem efteråt, i psykoterapi, i någon övning. Älska, var ledsen, gläd dig, bli besviken - det finns inga "goda" eller "dåliga" känslor. Alla känslor ges till oss för livet, för en adekvat reaktion på det som händer med oss, på situationen här och nu. Allt som vi inte har uttryckt och inte har levt i våra liv kommer att föras vidare till våra barn och våra barnbarn. Om du vill ha lycka för dina ättlingar, bestäm allt i ditt liv: älska, gläd dig, var ledsen, sakna … För, som jag minns, det stod i Bibeln att det finns en tid att klaga och en tid att dansa, en tid att kramas och en tid att undvika kramar, en tid att älska och en tid att hata …

Och vi behöver mycket mod för att låta alla våra känslor vara.