Hur Du Integrerar Dina Svagheter I Dina Styrkor

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag vill börja detta intressanta ämne med ett känt. Det vi anser vara nackdelar är våra potentiella styrkor. Att hantera handikapp ger faktiskt en möjlighet att hitta sig själv och födas som individ, som person.

Vårt nervsystem är så strukturerat att vi strävar efter "highs" och gillar att undvika och vända oss bort från problem. Denna absolut friska och "överlevnad" -reaktion avgör våra svårigheter att uppfatta våra brister.

Men att hantera brister är alltid värt det. Inte självgrävning och självbrand, men riktigt arbete. Ofta, istället för att arbeta med brister, faller människor i självflaggning, uppoffring, hopplöshet, apati, hopplöshet att vara, ett tyngdkraftstillstånd, och för att komma ur sådana obehagliga tillstånd sprider de rutt och känner den allvarligaste känslan av skuld för att inte göra någonting. Verkligt arbete med dina brister frigör dock och ger energi, inspiration och nya resurser. Om detta inte händer, är du under en illusion om ditt eget arbete.

Hur kan man annars skilja självgrävning från verkligt arbete med sig själv. Vanligtvis är verkligt arbete ett slags övning, en speciellt riktad handling som du utför, för att sedan analysera, dra slutsatser, observera och registrera dina egna förändringar. Och illusionen av arbete är när bara tankar snurrar tvångsmässigt i huvudet och du tröstar dig själv med att du riktar din uppmärksamhet till det som är viktigt för dig. Faktum är att om det varar i timmar och händer varje dag, så är detta ett tecken på att uppmärksamma sig, och det är också bättre att börja registrera det som en nackdel som måste åtgärdas. För istället för att slösa bort din energi på verkliga livet, kreativitet, kommunikation, sport, sitter du och snurrar tankar i huvudet. Detta är en patologisk process. Men överläggning är definitivt en nödvändig process. Men bara om det styrs av dig och sker vid de speciellt tilldelade tidpunkterna för detta, innan du lägger dig och efter att du vaknat, under transport.

Så när det blev klart att arbeta med brister är någon form av handling som leder till ett resultat, kommer vi att diskutera hur man bäst gör det.

Steg ett: acceptera - fixa, vill se, erkänna vad du anser vara din brist.

Metod 1.

Utsprång.

Ta ett papper och kom ihåg vad du inte gillar med andra människor? Vilka är deras egenskaper och egenskaper som orsakar dig en skarp reaktion, irritation, otålighet, avslag. Du använder fraserna: "Tja, hur är det möjligt!"

Lista 10 egenskaper som du ogillar hos andra människor.

I själva verket är detta vad du motbevisar och inte accepterar i dig själv.

Metod 2.

Skriv bara ner en lista över dina egenskaper som du är lojal mot. Du gillar dem inte, men du vet inte hur och vad du ska ändra till det bättre. Du gör det hela tiden, även om du inte tycker att det är beteende värt att respektera dig själv för. Till exempel: överätande, utbrott av irritation mot nära och kära, kan inte tvinga dig själv att träna, kan inte gå och lägga dig i tid, etc.

Här har du en andra lista över nackdelar.

Så vi har 2 listor. Den första listan är de kvaliteter som är obehagliga för dig som du döljer för dig själv; och för det andra, de brister du känner till och erkänner.

Bra, nu finns det definitivt något att jobba med.

Låt oss gå vidare till motivation. Varför uppmärksamma dina svagheter och integrera dem i dina styrkor? Jag har redan nämnt i förbifarten att detta faktiskt är din personliga potential blockerad. Släppa denna potential leder en person till en medvetenhet om värde och stolthet över sig själv, höja självkänsla, släppa undertryckta känslor, behärska kontrollen över sitt mentala system, lära sig vad som säkert kommer att vara användbart för dig att förverkliga dig själv.

Och om detta inte är tillräckligt, i slutändan leder det korrekta arbetet med dina brister till självacceptans och självkärlek.

I allmänhet, som du kan se, finns det gott om bonusar. Tja, om du undviker dig själv, d.v.s.inser inte och förstår inte dina brister, då möter du motsatta konsekvenser: devalvering av din personlighet, brist på självkänsla, oförmåga att hitta ett anständigt jobb, oförmåga att helt kommunicera med andra människor, skapa harmoniska relationer. Det är faktiskt att bristen på arbete med dina brister är ett vägran att självständigt bilda din mogna individualitet. Du lever utifrån de reaktioner och program som har gått vidare till dig från generation till generation, och det är inte ett faktum att detta är det bästa sättet att leva. Du kan bli förolämpad av dina föräldrar, av Herren Gud och av någon annan - det är allt att flytta ansvar. Och troligtvis är du övertygad:”Hur kunde det vara annars? När allt kommer omkring fungerar världen så."

Men idag finns det bara goda nyheter: det är inte så världen är ordnad, utan så är ditt system för uppfattning av världen uppbyggt! Och att arbeta med dina brister är ett sätt att forma uppfattningen av världen och ditt undermedvetna så att nya resurser och talanger öppnas i dig. Detta är ingen lätt väg. Men det kan vara roligt och spännande. Detta är vägen till ditt liv. Och det är just att arbeta med brister och integrera dem i dygden som frigör denna potential.

Har du redan bestämt dig för att undvika dig själv? Är du redo att öppna dina valv av brister och förvandla dem till din värdefulla förtjänst?

Låt oss sedan börja.

Låt oss prata om smärtstillande medel. Smärta och negativ uppfattning om egna och andras brister är det som är en allvarlig broms på livets väg.

Därför kommer jag att berätta om REFRAMING, eller - hur ser du dina nya möjligheter?

"Reframing", kort sagt, är en titt på situationen från andra sidan, eller från en annan vinkel.

Reframing är ett substitut för uppfattning. Du kan inte ändra situationen, ändra din inställning till den. Det finns en omformning av mening och en omformning av väsen.

För att inte filosofa på länge, skulle jag hellre ge dig ett exempel.

Gamla morfar klagar till läkaren om hans sår.

Läkaren avbryter honom: "Morfar, du är redan 90. Jag kan inte hjälpa dig att bli yngre!"

"Att du är läkare, det behöver jag inte. Jag skulle må bra om du skulle hjälpa mig att bli äldre!"

Vid sina 90 år hade farfadern redan fått visdom och behärskat färdigheterna i omformning, utan att ens veta detta begrepp.

Översatt från engelska betyder "ram" en ram.

REFRAMING är ett tillfälle att förändra uppfattningsramen, vilket farfar framgångsrikt gjorde, bara ändra meningen med frasen.

REFRAMING är ett underbart verktyg i NLP för att byta uppmärksamhet från negativt till positivt.

Omformning av mening är när vi omvärderar betydelsen av en händelse utan att ändra sammanhanget. Denna omformning gör det lättare att arbeta med begränsande övertygelser.

Tillämpa det, vi ser i latskap - "framstegets motor", hos en snål person - en nitisk ägare, i långsamhet - soliditet.

Många anekdoter är perfekta exempel på omformning.

- Vad är vodka? - Det här är ett läkemedel som gör att en rysk person kan kompensera för juicerna som pressats ur honom.

- Traktorföraren Fedor, somnade vid ratten, blev av misstag en deltagare i presidentprogrammet för rivning av förfallna bostäder.

Den andra typen av omramning är kontext (essens) omramning. Det är då vi verkligen ändrar vår bedömning av hela situationen. Jag använder denna typ av omformning mycket i mitt arbete, och genom att verkligen förändra en persons uppfattning om deras problem får jag fantastiska resultat.

Jag kommer att ge ett exempel på denna typ av rayframing.

Din brist: Jag är inte pratsam, men min värdighet är att jag inte är pratsam.

För att behärska denna typ av raifreming, var uppmärksam på ordet "men".

Och det är med detta ord som kontexten omramas börjar. Här är några fler exempel.

Problem: Jag är för blyg.

- Men män tar gärna hand om blyga tjejer.

- Men, du är så feminin!

- Men sådana kvinnor är en riktig sällsynthet!

- Men, du är inte konfliktfylld, du är alltid bekväm med.

- Men det kommer alltid att finnas många försvarare bredvid dig…. etc

Och så kan du oändligt ge exempel.

Genom att ändra synen på vår brist, tillämpar vi den redan delvis och ser den som "+". Och med villkoret om inre ärlighet förstår en person vad hans defekt kräver verkligt arbete.

För att träna reframing kan du använda ett enkelt barnspel "Zebra" på gott och ont. Jag pratar mer om detta i videon.

Men du kan självständigt ta några viktiga ord för dig själv, som du behöver förstå, förtydliga, utvidga gränserna för dess betydelser och tänka på varför det kan vara "dåligt" och sedan "bra" och så alternera 10 gånger. Denna övning bestämmer ditt sinne ses från olika vinklar, och inte fäst vid en enda. Mycket bidrar till bredare uppfattning.

När du använder reframing i ditt liv kommer du så småningom att upptäcka att det inte finns några brister. Själva ordet "brist" är bara ett sätt att utvärdera något som dåligt, ovärdigt, något som du inte gillar. Och det betyder att det är dags att ändra det till något som du kommer att gilla.

För att klara systemet med att gömma sig, förtränga information och kunskap om sig själv, rekommenderar jag att helt ta bort ordet "brist" från ditt ordförråd, då kommer det inte att finnas något att förskjuta.

Det finns något som det reagerar på; vad jag inte gillar med mig själv; vad jag skulle vilja att det skulle vara annorlunda. Denna attityd låter dig rikta din uppmärksamhet på att hitta det du skulle vilja vara, till verklig utveckling. Och det gör att du kan leta efter metoder och sätt att ändra det du bara inte gillar med dig själv (eftersom du redan vill annorlunda) till något som gör att du kan uppnå dina drömmar och mål.

Som du kommer ihåg är reframing bara smärtlindring. Och den verkliga integrationen av dina brister i dina meriter börjar från det ögonblick när du slutar vara rädd för att vara ärlig mot dig själv, och när du inser vikten av denna process slutar du gömma dig för dig själv, vad som helst. Sedan mjukas också den undermedvetnas vanliga processen att förtränga den obehagliga sanningen om dig själv och kunskap om dig själv avslöjas för dig och uppriktighet med andra blir tillgänglig.

Och det här är nästa, andra etappen. Träningsskede och självutveckling. Och på grund av rätt inställning till dig själv kan det vara riktigt roligt och enkelt.

Det är lätt att hitta tekniker för att integrera den eller den typen av "nackdelar", att lära sig något nytt, om det inte finns några hinder, interna hinder, självkörning, men det finns en enkel önskan att leva intressant, utvecklas på ett nytt sätt varje dag.

Och nu, låt oss sammanfatta vad vi har lärt oss om att integrera våra svagheter i styrkor:

1. Du måste sluta vara rädd för dem (brister) och förstå att dina brister är din skatt (fördelar).

2. Reframing är ett sätt att ändra uppfattningen om dina brister och förstå vilka fördelar du får av det.

3. Förstå vad du verkligen vill. Hitta metoder som hjälper dig att få nya erfarenheter.

4. Börja gärna få nya erfarenheter och utbilda nya kvaliteter.

Hur integrerar man den eller den nackdelen?

Hur kan du ändra din attityd i ett visst fall?

Kom med dessa frågor för ett samråd eller skriv dina frågor i kommentarerna, eller leta bara efter dina svar från vänner och på Internet. Den rätta frågan är redan 50% av svaret.