Vad Hindrar Dig Från Att Besöka En Psykolog? - Psykologisk Konsultation - Psykologi

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 02:41

Vissa människor "vill" anmäla sig till en konsultation med en psykoterapeut, men kräver bevis på psykoterapins resultat eller undrar vad som kommer att hända om det inte blir något resultat. Så jag arbetar inte och kommer aldrig att arbeta med motståndet från människor som bara tänker om de ska komma på konsultation. Om du inte känner personen kan du inte förutsäga det möjliga resultatet. Och dessutom, som erfarenheten visar, kommer ingen av dem någonsin för en konsultation.

Så fatta ett vuxenbeslut, ta reda på det, gå till en psykoterapeut, betala för en konsultation, så börjar de arbeta med ditt motstånd. Inom terapin kan detta problem lösas, men inte utanför.

Varför sitter folk ute sina liv istället för att förbättra dem just nu? Varför går de i en falsk tro? Vad hindrar dig från att träffa en psykolog?

Det finns ingen tydlig begäran formulerad. En potentiell klient hos en psykoterapeut kan mentalt vrida sin situation i flera månader, istället för att vända sig till en terapeut och ge bort det som är. Och i så fall att säga? - Nej, något stämmer inte! Och om du "vänder vertikalt"? - Återigen, inte så! Och om pappa är bunden här? - Kanske inte värt det? Behöver jag prata om relationer? Och om mamma? Kanske behöver du prata om din bror? - Jag har nog glömt något annat!

Kom ihåg - oavsett vad du säger på konsultationen kommer en erfaren psykolog inte att missa det viktiga. Ja, tiden för ett samråd kanske inte räcker för att helt förstå, men psykologen kommer att berätta vilket problemområde som gör mest ont. Klientens första 3-5 fraser ger alltid terapeuten en förståelse för vad som är vad, var och var.

Diskontera inte kraften i konversationen när du bara kan få ut det - det här är en riktigt viktig process. Låt mig ge dig ett exempel - en kvinna gick på en konsultation och berättade om en deuce, som hon aldrig hade berättat för någon om (hon ljög, och hon skämdes i många år), och efter sessionen lämnade hon upplyst. Tro mig, det är inte så svårt att klargöra vad som exakt skadar dig, och allt annat är ord, nyanser. Det kan ta sex månader för dig och en timme för en erfaren terapeut.

Och medan du snurrar din begäran i ditt huvud, går ditt liv nedåt!

1. Det är skrämmande att det kommer att göra ont att plocka upp skador. Om du inte känner smärta betyder det inte att kroppen inte alls har ont. Skador tar en enorm mängd styrka och energi - du måste innehålla dem, serva dem (så att skadan inte dyker upp, exploderar och påverkar ditt liv). Så medan du är rädd, fortsätter livet att röra sig ingenstans, och energi läggs på att åtminstone hålla sig flytande.

2. Jag hade en dålig upplevelse, igen är jag rädd för att hamna i en sådan situation. Du kan lida hela ditt liv, njuta av din smärta, eller så kan du försöka ta risker, ta dig ur denna smärta och hitta någon som hjälper dig. Kom ihåg - en psykolog kan inte skada dig (sannolikheten reduceras till 0,01%), för detta måste han avsiktligt slå samma plats för att såra igen eller skarpt avslöja något smärtsamt.

Hur utvecklas PTSD i vuxen ålder? Folk kom till kriget och en gruva exploderade framför dem. Från att besöka en psykolog uppstår inte ett nytt trauma, du har ett retrauma, så försök att gå till flera psykologer med detta problem tills du hittar ditt eget. Ju mer du hanterar retrauma, desto mer löser du det.

Det finns inget kritiskt - du är mycket nöjd med ditt förhållande, din ensamhet. Ja, det är alarmerande varje dag, trött på att vakna på dåligt humör i 5 år i rad, men det här är inget kritiskt!

Förstå - det kommer att vara kritiskt vid 60 att förstå att du har slösat bort 30 år förgäves, och ingenting har förändrats under denna tid.

1. Inga pengar. Var kommer pengarna ifrån om du inte har att göra med ditt psyke? Var får psyket resurser för att tjäna mer? Ditt psyke spenderar alla resurser för att innehålla skador, för att inte låta dem kollapsa, för att existera åtminstone på något sätt. Om du inte hanterar allt detta kommer detta att existera hela livet. Metaforiskt är det som att köra en trasig bil i hopp om att den ska fixa sig själv. Om du idag behöver investera $ 100 i bilreparation, så kommer beloppet att öka till $ 500 om ett år. Med andra ord kommer du alltid att vara i det röda, du kommer alltid att vara skyldig mer och mer och mer, stänga några lån och inte skjuta upp det för framtiden. Det är samma sak i psykologisk bemärkelse - vi går antingen till plus, eller till minus.

Låt mig ge dig ett exempel från min egen erfarenhet. Sedan slutet av förra året började jag gå i terapi 3 gånger i veckan, och som ett resultat började mitt liv förändras, interna resurser dök upp som gjorde att jag kunde utvecklas vidare, gå vidare. Jag växte upp i en familj där den övre lönegränsen var $ 200, ju högre mina föräldrar helt enkelt inte såg. Ingen hjälpte mig, jag uppnådde allt själv, och jag önskar dig detta! Du, du och bara du är den viktigaste personen i ditt liv, så du ska inte ångra någonting för dig själv. När du läker dig själv börjar alla livsområden stiga uppåt. Naturligtvis, förvänta dig inte ett mirakel från en konsultation, investera din energi klokt för att växa - och förr eller senare kommer du att ha 10 av 10.