2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Nyheten om självmordet hos den berömda skådespelaren Robin Williams chockade många människor i olika delar av världen. I en kommentar om denna händelse rapporterade hans fru Susan Schneider att skådespelaren var deprimerad och i ett tillstånd av konstant ångest. Tidigare led han av alkohol- och narkotikamissbruk, men de senaste åren var han nykter efter att ha slutfört Learning to Love Yourself.
Eftersom en våg av andlig lära blir allt populärare i Ryssland som ett sätt att hantera många av livets problem, uppmärksammade jag en artikel på den populära engelskspråkiga portalen The Huffington Post med titeln "Meditation Is Not Enough: A Buddhist View of Suicide. " Artikeln skrevs av Lodro Rinzler, som är känd som författare till populära böcker om buddhismen.
Lodro väntade bara på sin vän i baren när hans död meddelades och såg reaktionerna från de närvarande. Människor i omgivningen reagerade annorlunda, men huvudidén i diskussionen uttrycktes förvånad: "Jag skulle aldrig ha trott att en person som han kunde begå självmord." I de flesta människors sinnen passar det inte tanken att kända, framgångsrika eller kloka människor kan lida av samma problem som "bara dödliga" lider av.”Men Robin Williams är precis som vi andra. Själva det faktum att han var en komiker och uppfattades av alla som en glad person betyder inte att han inte hade sina egna problem som han kämpade med och inte kunde hantera”, skriver Rinzler.
Han fortsätter med att säga att han för två och ett halvt år sedan, redan författare till populära böcker om buddhismen, upplevde svår depression och var nära att begå självmord. Han övergavs plötsligt av flickan han var förlovad med; en månad senare fick han sparken från sitt jobb; men det sista strået var döden av en av hans bästa vänner, som dog av en hjärtinfarkt vid tjugonio års ålder. Lodro skriver att han kände sig främmande från sin familj och att de två främsta stödstrukturerna - hans fästman och bästa vän - inte längre var närvarande i hans liv. Han började dricka. Allvarlig depression absorberade fullständigt hela hans liv, och han förlorade förmågan att ta hand om sig själv och meditera regelbundet - hans tillstånd var så allvarligt. Varje dag gick han upp på taket och funderade på att hoppa ner, men från detta var han återhållen av tanken att han behövde avsluta sin andra bok. Detta gjorde att tiden kunde räcka tillräckligt länge för att hans kompisar skulle börja märka att något var fel med honom.
När allt förändrades:
”Jag minns den dagen då jag kände en viss nedgång. Min vän Laura bjöd mig på middag, men jag hatade att vara på en restaurang omgiven av människor som verkade leva ett "normalt liv". Vi satt i en närliggande park, det började redan bli mörkt, närbelägna hemlösa lindrade sig och råttorna började sakta ta sig ut på gatan. Laura visade tålamodets mirakel när jag inte visade någon önskan att lämna det här stället. Slutligen ställde hon mig en fråga: "Har du någonsin tänkt på att skada dig själv?" Tårarna rann ner i halsen på mig. Inom en vecka tog hon och hennes vänner mig till psykoterapi. En vecka senare kunde jag redan återuppta meditationen. Efter ytterligare en vecka återupptog jag min vanliga kost. En vecka senare kunde jag äntligen få tillräckligt med sömn.
I buddhistiska och många andra andliga samhällen betraktas psykiska problem på ett specifikt sätt. Till exempel talar vissa buddhistiska lärare inkompetent om depression som en form av lidande, vars behandling är meditation snarare än psykoterapi. Detta är inte sant - meditation är inte ett universellt botemedel mot psykisk ohälsa och psykiska problem. Buddha undervisade aldrig i en kurs som heter "Hjälp inte dig själv, fortsätt att lida av din biokemiska obalans."Om du har en psykisk störning kan meditation hjälpa, men det måste betraktas som ett tillägg till sjukvård, inte ett substitut.
Det faktum att jag har lidit av självmordstankar förnekar inte min mångåriga erfarenhet av meditation eller förståelse för buddhistiska läror, men det visar att jag är människa och lider precis som alla människor. Du kan vara en erfaren utövare och fortfarande ha allvarliga livssvårigheter som alla andra. Robin Williams begick självmord. Jag hade tur: jag kunde be om hjälp och kände inte längre detsamma som tidigare. Faktum är att denna erfarenhet bara förstärkte den känsla av tacksamhet som jag har mot praktiken av meditation och buddhistiska läror.
Efter att jag bad om hjälp vände mitt liv upp och ner. Buddhister kan inte försöka lösa alla problem på en meditationsdyna i hopp om att de kommer att göra det på detta sätt. När situationen blir värre - som när du inte kan gå upp ur sängen på morgonen - behöver du hjälp. Om du ens har en avlägsen misstanke om att du är deprimerad eller att du upplever känslomässiga upplevelser som helt enkelt drar livet ur din kontroll, är det bäst att söka professionell hjälp och vägledning. Naturligtvis kan du konsultera en meditationslärare, men en terapeut kan vara mer hjälpsam i sådana fall. Själva psykoterapin kan vara en övning av mindfulness, där du fullt ut riktar din uppmärksamhet varje vecka i en timme till det som uttrycks genom din kropp och själ.
Känn inte att du måste gå igenom allt ensam. Meditation utesluter eller minskar inte effekten av psykoterapeutiska metoder. De är effektiva i sina sammanhang. Det finns specialutbildade människor som kan arbeta med dig för att hjälpa dig att hantera ditt lidande. Var inte rädd för att söka hjälp."
Rekommenderad:
Självmord. Hur Man Förstår Och Känner Igen. Lämplig Och Olämplig Hjälp
Stress, depression, livsvaror blir ibland outhärdliga, bryter ner oss. När lidandet varar länge och det inte finns något sätt att på något sätt lindra situationen. Maktlöshet, bristande kontroll, förvärra lidande. Nu kan detta inte bara bli dåligt humör, utan en allvarlig sjukdom som kan slå rot, återvända och intensifieras om psykologisk och ibland psykiatrisk hjälp inte ges i tid.
Psykoterapi Och Andlighet. Faran Med Andlig Flykt
Psykoterapi eller andlig praxis? Ersätter det ena det andra? Artikeln undersöker fenomenet andlig flykt (ett koncept introducerat av John Welwood), som förekommer ganska ofta och är en process där andliga idéer och metoder används för att fly från psykologiska trauma, olösta känslomässiga problem.
5 Sätt Fjärrarbetare Räddar Sitt Liv För Senare
Tror du inte att något viktigt i ditt liv går förbi? Å ena sidan är allt bra, och du lever ett lugnt, uppmätt och stabilt liv, det finns ett jobb, ett hem och en säker plats, men å andra sidan saknas något väldigt viktigt. Låter bekant? Du drömmer alla om att skapa dina drömmars relation eller etablera nuvarande, skriva en utmärkt musikalisk komposition och lägga upp den på nätverket, starta din blogg eller YouTube -kanal, skriva en bok eller helt ompröva ditt liv, ändra ditt j
Perfektionism Som Ett Långsamt Och Brutalt Sätt Att Begå Självmord
Perfektionism som ett långsamt och brutalt sätt att begå självmord. Hur ofta hör vi från andra eller / och säger till oss själva:”Allt ska vara rätt!” Och den andra är bättre. Vad är det bättre för mig eller mig än för honom?”Jo, och som en konsekvens:
Meditation Och Andliga Metoder - Bra Eller Inte?
Det enda sättet att få den inre texten att försvinna är att tömma den. Mästare Zy Feng Chu Nyligen har det blivit mycket vanligt och moderiktigt att meditera och ägna sig åt andliga metoder. Och jag, som coach, i processen med individuellt arbete, erbjuder ofta mina klienter meditation som läxor.
