Perfektionism Som Ett Långsamt Och Brutalt Sätt Att Begå Självmord

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Perfektionism som ett långsamt och brutalt sätt att begå självmord

Hur ofta hör vi från andra eller / och säger till oss själva:”Allt ska vara rätt!” Och den andra är bättre. Vad är det bättre för mig eller mig än för honom?”Jo, och som en konsekvens:” Vad kommer folk att säga?”.

En perfektionist är en evig utvärderare och tolk, en person som jämför sig med andra. Han lever i konstant spänning för att alltid vara korrekt och bra. Han låter sig inte "gå av stapeln" om riktigheten och skönheten i beteendet. Men problemet är att inte bara perfektionisten behandlar sig själv på detta sätt, utan också med alla som omger honom. Han kommer inte att låta sig avvika från riktigheten, inte heller till en annan.

En perfektionist är i huvudsak en person med en narcissistisk karaktärsstruktur, narcissistiskt traumatiserad i utvecklingsprocessen av betydande andra. Han försökte vara bekväm och fördelaktig för dem som han älskade och älskar, han blev så okänslig för sina behov att han glömde att han är, och han kommer aldrig att bli någon annan, även om han alltid vill bli bättre än han är … Men det han gör hela tiden, jämför sig med andra människor - han ger upp sig själv. Att jämföra sig med olika "standarder" och förlora för dem eller till och med vinna, han försöker att inte vara sig själv i denna jämförelse. Dessutom valde han "standarder" helt subjektivt, det kan vara vem som helst. Men oftast är de framgångsrika, rika, vackra människor.

Jämförelse är ett försök att vara annorlunda, inte dig själv. Han försökte bara vara bättre än vad han är för sina nära och kära och försökte inte förlora sin kärlek, förtjäna det, övergav sig själv för alltid. I huvudsak hatar han sig själv, så han försöker alltid vara bättre, mer perfekt än han är. Och hans huvudsakliga känslor är skam över att jag fortfarande inte är tillräckligt perfekt och fruktar att någon kommer att se min ofullkomlighet och avund, ständig brinnande avund mot de andra standarderna som visade sig vara bättre än honom. Och han ser alltid på sig själv som om inte med sina egna ögon, utan med andras ögon, från sidan. Och en sådan person undrar alltid resultatet av hans handling mycket mer än processen. Ibland av ett bra resultat får han en sådan njutning, nästan jämförbar med orgasm, och från ett dåligt resultat (dåligt enligt honom) får han frustration som liknar döden. Process och kreativitet blir i detta fall omöjligt. Sedan han dansade dansen tänker han redan på resultatet till vilket han kommer, om det sista vackra steget, medan han sjunger låten, tänker han inte på kreativitetens glädje, utan på den sista noten: "Om det bara lät vackert! " Och detta är en overklig spänning som dödar den kreativa processen.

Det är orealistiskt svårt att leva och bygga relationer med en sådan person, eftersom de krav han ställer till sig själv ställer han också till dem som är i närheten av honom

En sådan persons lidande ligger också i det faktum att han är så rädd för att misslyckas att han till och med kan stoppa sig själv halvvägs för att inte överleva en imaginär kollaps och nederlag, han kanske inte ens tar ett steg framåt alls, och därmed kan han dödar livet i sig själv och förvandlar hans existens i stagnation.

En perfektionist kan börja göra något, men i hans bild av framtiden finns det inget utrymme för fel, och hur ofta ser vi sådana människor som ger upp vad de började för att de är säkra på att de inte kommer att lyckas. De nöjer sig inte med det lilla. De verkar vilja redigera och hoppa från det nedre steget till det sista stjärnsteget, men de går inte med på att följa misstagens och prövningens väg, för på vägen finns det en risk att de upptäcker deras ofullkomlighet och obetydlighet. Men de som lyckas ta sig igenom smärtan av misslyckande kan vara så envisa för att uppnå höjder, status, framgång och rikedom att, som envis, med blodsårade pannor och fötter, knackar till utmattning på låsta dörrar, går på glas som knyter ihop tänderna genom törnen till stjärnorna. Och denna hälft av perfektionisterna är mer framgångsrika för att uppnå framgång, men de utsätter sig också för otroliga plågor på vägen till social framgång - vilket är avgörande för dem.

Ja, perfektionister har störst chans att bli framgångsrika.… Men de är så sårbara för det minsta misslyckandet att de kan utföra sig själva inifrån för den minsta felet. Det verkar som om kreativitet är omöjligt med en sådan vild spänning och engagemang för struktur, regler, instruktioner och protokoll. Kreativitet dör där det finns begränsningar. Perfektionisten blir någon gång en maskin som saknar känslor och känslor. Och hela hans fokus är att leva rätt. Han brinner för att utvärdera och värdera sig själv och andra, och han kan inte ens föreställa sig att det finns människor som lever utan utvärdering och bilder kan hänga i deras hus, det kan bli en röra på bordet, de kan gråta mitt på gatan om de plötsligt känner sig ledsna kan de vara spontana och ofullkomliga.. Men sådana människor utsätts för strikt fördömande av perfektionisten.

Varför hände detta för honom? Psykoanalytiker J. Stephen Jones beskriver den här karaktärsstrukturen mycket levande och kallar ett sådant barn "Used". Av vem? Naturligtvis föräldrarna. Det här är de första människorna i hans liv som försökte träna honom som en cirkusapa och vässa honom för korrekthet, bekvämlighet och perfektion. De gjorde barnet till sin narcissistiska fortsättning:”Du är skyldig att i ditt liv uppnå de framgångar som jag inte uppnådde. Om du inte uppfyller mina förväntningar kommer jag att beröva dig min kärlek! " Och kärleken till en sådan förälder ligger bara i stolthet över prestationerna och de höga krav som barnet tar som föräldern har satt för honom. I den enklaste versionen är det kärlek till utvärderingar, kärlek till diskade rätter, till bra (bekvämt för en förälder) beteende. Barnet måste hela sitt liv försöka bevisa för föräldern att han är värd sin kärlek. Men hur svårt är det att bevisa när ett barn tar med sig 11 från skolan i matematik, och föräldern istället för beröm säger: "Varför inte 12?" Om och om igen mår barnet dåligt och otillräckligt och skäms över att vara så ofullkomligt. Detta är hur en passion för excellens föds i honom, i strävan efter vilken han kan förlora mycket, och viktigast av allt, sig själv.

När en sådan person vänder sig till en psykolog, det första han upptäcker att han inte är, det finns bara en livslång ras för framgång och bevis för sig själv och betydande andra att han är bra.

Hur kan du hjälpa till här?

1. Jag föreslår för sådana människor att börja vägen (processen) att skilja sig från den "perfekta bilden av sig själv", att ge sig själva rätten att göra misstag.
2. Att se på misstaget som en användbar upplevelse som utvecklas, lär något.
3. Försök att ge upp för den kreativa processen utan att tänka på resultatet.. Naturligtvis är detta vägen till ett mycket långt och noggrant arbete inom psykoterapi, där klienten inte bara upptäcker sin ofullkomlighet, utan också terapeutens ofullkomlighet - och detta är den andra delen, när han ser att terapeuten lever en person, inte en guru, ger honom rätten att själv bli en levande ofullkomlig person.
4. Det är mycket viktigt här att gå från mönstret för bedömning och devalvering till frågor och önskemål. Varje devalvering av dig själv och andra kan omformuleras som en begäran eller en fråga. Om du börjar devalvera dig själv, ställ dig frågan: "Varför är jag så med mig själv, vad ger mig en sådan grymhet mot mig själv (andra)?" Eller”Vad är jag missnöjd med nu? Kan jag nu be mig själv eller någon annan om något? " I allmänhet bör skadliga mönster gradvis ersättas med friska. Lär dig att spåra och stoppa dem.
5. Försöker acceptera det faktum att du inte kom till denna värld för att möta andras förväntningar, men andra behöver inte uppfylla dina förväntningar - det här är det svåraste stället för att hantera perfektionism (narcissism).