Traumatiserat Inre Barn. Vägen Till Helande

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vad händer om sambandet med det inre barnet tappas så mycket att det börjar verka som om han inte längre lever? Kan det inre barnet verkligen dö?

Det inre barnets tillstånd är alltid en följd av hur en persons barndom gick, hur föräldrarna behandlade honom, vilka instruktioner han fick av dem i en eller annan form, vilka beslut han omedvetet tog på grundval av dessa instruktioner (t.ex. barnet var väldigt svårt, och han tog ett inre beslut:”Det är bättre att inte känna, så att det inte skadar outhärdligt.” Det är omöjligt att förbjuda sig själv att bara må dåligt, detta förbud gäller alla känslor., hans inre barn berövas dess huvudsakliga essens - förmågan att uppleva levande känslor).

Detta tillstånd överförs till vuxen ålder som en personlig inställning "du kan inte känna det - det är mycket smärtsamt och farligt" och bestämmer beteendet och det fortsatta livet för en person.

Det inre barnet är källan till vår energi, önskningar, glädje och skapande aktivitet. Och när han är skadad börjar han bete sig som ett riktigt litet sjukt barn, som är nyckfull, kränkt och missnöjd med allt. Han reagerar på många livshändelser därifrån - från traumatillståndet.

Det händer ofta att ett barn som har fått allvarliga psykiska trauma från föräldrars aggression har svårt att stå emot sin ilska mot föräldern, så han identifierar sig med aggressorn: föräldern förblir "bra" för honom, och barnet låter föräldrarnas aggression inuti och börjar hata sig själv. I sådana fall kan vi prata om auto -aggression - aggression riktad mot en själv.

För många människor behöver det inre barnet känslig uppmärksamhet och stöd. Få människor hade en riktigt lycklig barndom, där de älskade villkorslöst, tillät sig att uttrycka sig, tillfredsställde sina känslomässiga behov fullt ut. Men inte alla har fått djupa trauma som stör livet - allt beror på graden av exponering för negativa faktorer, psykets struktur och individuell känslighet.

Det är ofta svårt för en person som har tappat kontakten med sitt inre barn att svara på frågorna: "Vad vill jag egentligen?", "Vad ger mig glädje?" Det är svårt att bygga fullvärdiga vuxna relationer, eftersom den traumatiserade delen försöker återuppleva barndomens traumatiska upplevelse i dess olika manifestationer om och om igen, som om man försöker förändra den genom denna upprepade upplevelse. Det är också mycket troligt att en person kommer att försöka kompensera i dessa relationer för det inre underskottet som bildades i barndomen.

Jag arbetar främst med emotionell bildterapi och ser hur annorlunda bilden av det traumatiserade Inre Barnet är. Det kan vara en liten bockad gubbe, en smutsig och olycklig liten hemmafru Kuzya, en fräck med skrämda ögon, en hemlös kattunge som är bedövad från kylan, en mjuk leksak och till och med en tömd boll. Men han är alltid levande, och hur sjuk och traumatiserad han än är är det möjligt att läka honom. Även om det inte alltid är snabbt och enkelt.

Huvudkärnan i arbetet med det inre barnet är att lära sig från nuet att ge honom det han fick mindre i barndomen och att avslöja de resurser som kommer att mata honom i framtiden.

Som en oberoende övning kan du göra följande.

Det är nödvändigt att komma ihåg en traumatisk episod från barndomen, föreställa dig dig själv vid den tiden och vända dig till dig själv och säga:”Du är det viktigaste och mest värdefulla jag har! Jag älskar dig väldigt mycket och från och med nu kommer jag alltid att vara med dig, oavsett / vad du än är / kan vara. Jag kommer aldrig mer att avvisa dig, straffa, slå, skälla på dig (beroende på vilka handlingar vuxna barnet drabbades av vid den tiden). Jag låter dig återigen uppleva alla de känslor som finns i dig (om det fanns ett internt förbud mot uttryck för känslor). Jag lovar mig själv att skydda dig, ta hand om dig."

Vi säger allt detta från rollen som vår inre förälder och ändrar därigenom hans utseende från att kritisera och straffa till att acceptera och godkänna.

På så sätt kan du arbeta konsekvent med alla traumatiska episoder.

Om det finns ett antagande om att det inre barnet är traumatiserat från födseln kan följande teknik som beskrivs av J. Graham tillämpas.

1) Tänk dig att du är närvarande vid din egen födelse. Rikta alla dina känslor till barnet, skaka honom i dina armar, kyss, kram och titta försiktigt in i hans ögon. Hälsa honom, berätta för honom att du är mycket glad över hans födelse.

2) När du förstår att barnet ser dig, vänd dig till ditt inre barn och säg att du älskar och förstår att du kommer att hjälpa honom att växa upp och bli vuxen.

3) Försäkra det inre barnet om att han har kommit till en säker värld, att du kan ge honom skydd och hjälp, hjälpa honom att övervinna eventuella hinder.

4) Lova ditt barn att han aldrig kommer att känna sig ensam och sårad igen, säg till honom att han inte behöver förtjäna kärlek, för att du älskar honom villkorslöst och ger honom så mycket beröm och stöd som han behöver.

5) Försäkra ditt inre barn om att han inte längre behöver tillgripa att försöka få din uppmärksamhet (som fixeras i form av neurotiska och psykosomatiska symptom - ibland är detta det enda sättet att "nå ut" till vårt medvetande), eftersom du kommer alltid att lyssna på honom, hans önskningar och behov.