2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag har länge velat skriva den här texten. Jag skjuter upp det på något sätt.
Varför verkligen gå till en psykoterapeut? Och ordet "psykoterapi" är på något sätt skrämmande och ekar på sjukhuset.
Förlåt mig direkt, men jag kommer att bli tråkig.
Först är det värt att bestämma namnen. Vad är psykoterapi?
År 1990, lyckligtvis för oss alla, definierade European Association for Psychotherapy (som omfattar både medicinska psykoterapeuter och psykoterapeuter-psykologer) psykoterapi som en humanitär disciplin och ett självständigt yrke.
Målet med psykoterapi är att förbättra socialt och emotionellt välbefinnande och att ta itu med ett stort antal beteendemässiga, kognitiva och känslomässiga problem.
Jag möter ofta det faktum att på grund av brist på information bedömer människor felaktigt värdet av psykoterapi.
Vad är mycket viktigt att veta, även om du har läst hundratusentals böcker om psykologi och till och med (!) Du har en släkting-psykolog som du pratar med hela tiden, eller om du själv har en psykologisk utbildning.
Psykoterapi är en långsiktig process av djupgående förändringar. Det här handlar inte om att lätta själen (situationellt), även om detta också finns där, förstås. Det handlar om just de situationer som du regelbundet befinner dig i, studiet av hur du kommer in i dem och hur du inte kommer in i dem.
Varför kan du själv inte hitta dig själv där det är dåligt eller smärtsamt eller oroligt och inte gå till en psykolog? Det är därför det är omöjligt eftersom du själv inte märker det. Du kan inte se det själv. Och det verkar som att detta är det enda sättet.
Paradoxalt nog verkar det som att genom att berätta för en annan om oss själva, separerar vi problemet från oss själva och ifrågasätter problemets självklarhet, lidande eller entydighet.
Psykoterapi - förutom metoder, tekniker och procedurer, som är olika i varje metod, är det också en mänsklig relation. För mig är detta främst ett förhållande, och sedan en mängd olika tekniker. Det är här det roliga börjar. Ibland utesluter klienter sig från dessa relationer, gör sig själva till ett objekt, och inte en aktiv skapare av sina förändringar, deras tillväxt. De ber att göra något med dem, för att på något sätt påverka problemet (hypnos, sätta dem i en trance eller bara göra något åt det), men bara utan deras aktiva deltagande.
Varför kan inte terapeuten göra något istället för klienten? Så trots allt är det omöjligt att återhämta sig istället. Och att leva bra istället för någon annan också. Du kan bara göra något med ditt eget liv och dina känslor, erfarenheter.
Ofta är det inte bara skam, skuld (inte rätt, jag klarade inte det), utan också impulsivitet, höga förväntningar från psykoterapeuten och psykoterapi som hindrar dem från att gå till en psykoterapeut och starta förändringar. Det här är människor som förväntar sig mirakel och skäms själva över att de inte är trollkarlar och trollkarlar i sina liv.
För en vuxen och intelligent person visar sig psykoterapi vara en plats av intresse för sig själv, i sina erfarenheter, i sina val och skäl för handlingar. Detta är en plats med djup fantastisk styrka och uthållighet, tro på att övervinna, i liv och glädje, kreativitet och värde från vad du är.
Olga Lazarenko, psykolog, doktorand vetenskaper.
Rekommenderad:
Varför Behöver Vi Dem Vi Inte Behöver?
Förhållanden till vissa människor ingår i vårt livs grundläggande uppsättning: föräldrar, barn, män, fruar. Men utöver dem interagerar vi dagligen med många valfria karaktärer - kollegor, grannar i trapphuset, tidigare klasskamrater, "barndomsvänner"
Vad Innebär Det Att Vara Vuxen? 4 Aspekter Av Mognad (mognad) Hos En Person
Det finns fyra aspekter av vuxenlivet: fysiologiska, sociala, intellektuella och känslomässiga. 1) Fysiologisk antar att människokroppen fysiologiskt fungerar på vuxennivå. Allt är klart här och vanligtvis är det inga problem med detta.
Varför Behöver Jag En Psykolog? Varför Prata Om Barndomen?
Barndom - detta är en period då en person inte är medveten om mycket, hans huvudsakliga sysselsättning är att absorbera och absorbera allt som händer. Så börjar samlingen av livserfarenhet, karaktärssynen, personlighetens födelse. Var och en av oss har våra egna sätt att hantera traumatiska situationer, låt oss kalla dessa sätt skydd … De förvärvas i barndomen, stannar hos oss för livet, och sedan använder vi dem automatiskt.
Varför Behöver En Person En "spåman"? Reflektioner Från En Psykolog
Enligt statistiken upplever varje person någon kris någon gång. Människors liv åtföljs också av stress och traumatiska händelser. Från att bryta ett förhållande, till en älskades död. Och reaktionerna på sådana incidenter är olika. Någon efterliknar lugn och stabilitet, vilket bevisar för alla runt omkring att "
Varför Bor En Vuxen Man Hos Sin Mamma
Ofta bor vuxna män 40 år, plus minus 10 år tillsammans med sin mamma. Vissa män försökte starta familjer, men deras familjer kollapsade. Och vissa utvecklar inte ens åtminstone någon stabil relation. Problemet kompliceras också av det faktum att att leva med mamma skapar en stark ömsesidigt fördelaktig tandem.
