2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
En kille som passerar talar högt i telefonen:
"Jag förolämpar dig inte! … Jag upprepar för dig, jag kränker dig inte … det är du som sliter mig!"
Hur ofta människor inte kan förstå, anklaga, kränka där man bara kan stanna och höra varandra. Denna "skräp-interaktion" är ofta det som kan föra människor samman. Ofta tvister, klargörande av meningsskiljaktigheter, skandaler av någon anledning människor behöver … de utför också sin användbara funktion … Många lyckas inte på ett annat sätt, och inte ens en sådan tanke tänker på att det är möjligt på ett annat sätt.
Den här konversationen kunde ha varit mer konstruktiv om det lät ungefär så här …
- Jag hör att mina ord kränker dig, och jag är väldigt ledsen, men jag säger vad jag vill berätta för dig nu. Det här är viktigt för mig! Men du hör mig också … vad du gör (hur du agerar, säg …) … det river mig sönder.
Det är på denna plats som det kan hända riktigt möte … När två personer hör varandra och erkänner att de skadar varandra … kanske avsiktligt eller avsiktligt vill de sticka. Varför då?
Jag tror att människor faktiskt träffas för att komma närmare … Faktum är att du vill ha intimitet och värme.
För att komma närmare behöver du verkligen göra det motsatta - gå bort lite och se personen mittemot … vad han är, vad han vill, vad han säger, hur han ser ut, hur han andas. Den andra får också chansen att se.
Kom ihåg Schopenhausers liknelse om porcupines som frös och försökte vända sig mot varandra. Men sedan började de sticka grannarna och skada dem. De skiljde sig och frös igen … tills det var ett sådant avstånd mellan dem för att inte sticka varandra och dela värme.
Det är väldigt rörande … och låter till och med paradoxalt. Men om du föreställer dig hur du kramar din partner hårt och försöker komma ihåg vad du ser just nu … så kommer det troligtvis inte att vara hans ögon, ansikte och kropp … det kommer att vara det som ligger bakom honom … men inte HAN (HON).
Kram är väldigt trevligt och fyndigt. De säger att en person inte kan leva lyckligt utan åtta kramar om dagen.
Framgångsrik relationer kräver dynamik … partnerns förmåga att komma närmare utbyte av värme och kärlek, och flytta iväg för att se och höra varandra.
Och även förmåga att tala … Prata om dig själv och vänta inte på att den andra ska gissa. Prata med dig själv. Om det här är första gången du kommer till en terapigrupp eller ett möte med en psykoterapeut, så är en av de första färdigheterna du kommer att lära dig "Ni är yttranden" ersätta med "Jag-uttalanden" … Varför då? Detta är ett av sätten för dig att bli hörd och ville fortsätta diskussionen med dig. Ett samtal eller argument kommer inte att vara produktivt om attacker och anklagelser flyger mot personen.
Kom ihåg hur du uppfattar sådana fraser, eller hur du skulle känna om du hörde dem riktade till dig: "du, att du inte kunde (la) stanna till i butiken på vägen …!?", "Du pratar lite nonsens! "," Tja, du är en dåre! "," Du är lite uppmärksam på mig "… Vilka känslor uppstår? … Jag skulle vilja "börja" som svar och försvara mig, tala på samma sätt som svar …
Och om din partner försökte säga om sig själv hur han känner för tillfället i samband med situationen, och ersätt dessa fraser med "Jag-uttalanden": "Jag är väldigt ledsen (eller jag är avlägsen, eller jag är arg) att du inte stannade till i butiken på vägen", "jag är inte särskilt intresserad av vad du pratar om (eller jag har en annan åsikt i den här frågan)”,” jag gillar inte hur du agerar (du säger att du föreslår …)”,” jag saknar verkligen din uppmärksamhet”. Uppstår andra erfarenheter?
Vidare involverar ett produktivt samtal partnerna att uttrycka vad de vill ha i samband med vad de har hört … men det här är en helt annan historia ….
- Jag saknar verkligen din uppmärksamhet.
- Jag kan höra dig, men du vet att jag jobbar väldigt hårt.
- Ja jag vet. Men jag ville ändå att vi skulle spendera mer tid tillsammans.
- Kan vi gå på bio på kvällen?
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Hur Aktiverar Man önskelista Och Motivation? Eller Hur Man Börjar VILLA Och ÖNSKA Igen
Om du tittar på människor kan du se hur vissa människor med glädje och glädje gör någon form av handling i livet, blir aktiva och får resultat, och det finns människor som verkar sova, deras liv går bara år efter år, praktiskt taget inget ändras.
Hur Känner Man Igen En Manipulator Och Skuld? Hur Stoppar Man Manipulatorn Och Eliminerar Skuldkänslan?
Hur känner man igen en manipulator och skuld? Hur stoppar man manipulatorn och eliminerar skuldkänslan? Tänk dig, en av dina nära människor ber dig att göra något, men du kan inte eller vill inte. En kollega talar om en chef som inte är nöjd med din rapport, hans pappa klagar på att du sällan ringer honom … Ibland manipulerar vi oss själva, men denna typ av manipulation är svår att känna igen, eftersom den är i det undermedvetna.
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
