2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vanlig fråga. Vad ska man göra med tvivel och rädsla för att misslyckas? Fraserna "Tro på dig själv" hjälper inte, och sådana tankar verkar raderas, för det finns tomt i dem.
Tomhet betyder frånvaron av ett sådant begrepp alls.
Tänk om jag ber dig att smaka på smaken av cherimoya, ett krämigt äpple som kommer från Sydamerikas höga berg. Du vet att det finns en sådan frukt, men dess smak är helt obekant för dig. Oavsett hur du föreställer dig det kommer du inte att få smak och doft.
Att tro på dig själv är en väldigt lik historia. För att återställa förtroendet för dig själv och dig själv behöver du:
1. Att komma ihåg stunderna i dina segrar, om än små, och varje dag att känna smaken av din "jag kan". Enkelt till en början.
-Jag kan andas …
-Jag kan läsa…
-Jag kan laga mat …
-Jag kan diska …
2. Sluta straffa dig själv för misstag och misstag. Jag är en person, jag måste göra misstag för att få erfarenhet och gå vidare. Att inse att att stå stilla - att inte utvecklas och inte göra misstag - är ett stopp i livet -”det är jag inte”.
Naturen stannar inte ett enda ögonblick. Träna din hjärna för att se detta. Titta på dina naglar och hår för bevis på konstant rörelse.
3. Ta ett litet steg varje dag och beröm dig själv obevekligt. Njut av resultatet åtminstone i en sekund eller en minut. Det spelar ingen roll från vad: från det faktum att du torkade bort dammet, tvättade din bil eller fick upp ögonen. Bli en vän, inte en kritiker. Kritik tar dig ingenstans. Endast en avskrivning sker.
4. Sluta med ursäkter. Alls. Genom detta söker du bekräftelse på dina val, om och om igen tror du inte på dig själv. Vi gjorde ett val, tittade: är det här det bästa jag kan? Nästa gång tar du ett steg mer effektivt än det föregående. Även om du är förvirrad och ett hav av känslor rasar i dig har du rätt att uppleva och förändra dem.
5. Känn igen dig med ord och tankar. Kom tillbaka till kroppen oftare.
Jag är. Jag går på vägen. Jag ser snöflingor. Det här är jag som håller i koppen nu. Jag gör allt. Jag själv. Sig. Då och då kommer ditt sinne att kräva bevis på självvärde, och du kommer att vilja höra uppmuntrande ord från andra människor. Jag kommer att göra dig besviken. Andra bryr sig inte om vad du tycker om dig själv. De kommer bara att berätta vad du är redo för dig själv. Det finns inga andra. Det finns bara du. Vår hjärna i alla människor ser bara sig själv.
6. Bevisa inte och gå ut ur din väg för att din mor, make, hustru får vara nöjd eller nöjd med dig själv. Inse: de är bara människor: farbröder och mostrar med ett gäng med sina inlagda kackerlackor i huvudet. De kan ha fel och har förmodligen gjort det mer än en gång.
7. Börja göra, inte bara läsa. Denna paradox har rötterna i den sovjetiska skolan: lärt, lärt, bra gjort! Ingen krävde att man använde den kunskap man fick genom handling, och detta var ofta inte möjligt: de lärde ut en teori som aldrig skulle komma till nytta i livet. Hjärnan kryssade i rutan inuti: detta är slutet: tentamen är godkänd. Det är nödvändigt att utföra det ytterligare, integrera det mottagna i konkreta handlingar.
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
