Stör Inte Mig Eller Hur Du Skyddar Dig Från Aggression?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Hur skyddar du dig själv i en situation när okända människor visar aggression i ett nytt lag för dig eller till och med i kö? Vad är essensen i problemet, och varför finns det mer aggression i ditt liv?

Som regel indikerar utbrott av aggressivitet och fientlighet från andra alltid att inuti personen själv har mycket aggression - vi märker bara utanför det som finns inom oss. Det finns en underbar försvarsmekanism - projektion. Nästan allt liv är byggt på projektionens principer (i psykologins värld är detta 100%). Därför är det värt att fråga dig själv - varifrån kommer ilskan i mig ifrån om det verkar som om människor är onda och att det bara uppstår dålig vilja i deras handlingar? I vissa situationer kan ilska vara en reaktion på den frekventa kränkningen av personlighetsgränser. Relativt sett kräver själva psyket omedvetet ingripande i individens inre värld, vilket får andra att inkräkta. I det här fallet kan en person inte göra någonting alls, och inga känslor kommer ens att reflekteras i hans ansikte. Var kommer aggressionen ifrån? Detta kan vara en manifestation av barnslig fientlighet mot deras vårdnadshavare (mamma, pappa, farfar, mormor, etc.); ett svar på någon form av gränsöverskridande, bevis på att personen för tillfället är mycket sårbar och sårbar. Kanske har en person engagerat sig i en fördjupad studie av sitt psyke, i det här fallet dyker svaga fläckar upp i sinnet, och varje tillvägagångssätt uppfattas av en person ganska aggressivt, därför vill ofta "gärningsmannen" skjuta iväg - " Gå bort och rör mig inte! ".

Om en persons sjukliga medvetande skadas av främlingar är det värt att fråga dig själv:”Vilken av de nära släktingarna (makar, föräldrar, barn, bröder och systrar) som liknar” gärningsmannen”i beteende eller till och med utseende, vilken typ av omedvetet svar gör han framkalla?”. Det kan till exempel vara relaterat till modern och hennes försök att påverka individens handlingar. I en sådan situation är roten till aggression gömd bakom moderns figur, så det är värt att utarbeta detta problem i detalj (Varför uppstod ilska? Vad sades inte och vad skulle jag vilja uttrycka?). En tillfällig lösning på problemet är att agera mot andra människor (jag kommer att prata med den här personen, och min ilska försvinner). Sådant beteende leder dock till ganska negativa konsekvenser - det finns en önskan att återhämta sig ännu mer, med tiden kommer det att se ut som psykopati och narcissism.

Självdiagnos av höga nivåer av aggression, ilska, ilska och frustration kan vara svårt. Varför? Om en person har levt

hela sitt liv med en viss grad av aggression och inre spänning, vet han inte och förstår inte skillnaden. Men att försvara dig mot moraliska monster hela ditt liv är inget alternativ, därför bör du åtminstone fråga dig själv om ursprunget till intern aggression.

Det finns perioder i livet där vissa psykiska sår gör mer ont, i sådana fall vill du alltid omedvetet försvara dig och få moralisk, till och med sadistisk, tillfredsställelse av vad du skadar en annan. Och ibland finns det så kallade läkningstider (en slags kompensation för alla år av lidande). Vid denna tidpunkt kan en person lära känna sig själv bättre, förstå rötterna i sin aggression och möjligheter, vara sårbar bredvid någon och hitta inre balans. Alternativt kan du skjuta bort alla från dig själv, göra det ont som svar. Detta kommer dock inte att bli bättre för alltid, det här är ett standard sätt att bevisa för ditt psyke att det är fullt möjligt att skydda dig själv, att det finns en stark personlighet inuti som kan vägra eller omvänt ta vad du vill från livet. Varje dag är i alla fall konkurrens, och aggression är ett sätt att tillgodose ens behov, särskilt om en person har gömt sig hela sitt liv.

Hur ska man förstå att aggression har undertryckts under en lång tid? I detta fall känns inre styvhet. Om vi talar om någon form av handling, är personen generad, krymper, försöker omedvetet gömma sig. I situationer där det finns aggression och aggressorer försöker psyket förmedla att det är dags att kasta ut allt som har samlats utanför.

Hur kan du skydda dig från aggressiva attacker? Du kan slå på hämndaggression och reagera därefter. Det är dock inte så mycket beteendet som är viktigare, utan den inre känslan av att personligheten sätter en tydlig gräns mellan aggressorn och honom själv (”Han tar inte min energi, jag låter honom inte!”). De mest acceptabla fraserna är "Nej, jag behöver inte det här!" Om en person kan reagera lugnt och självsäkert på alla provokationer indikerar detta att hans interna aggressivitet har sjunkit. Det är viktigt att svaret bekräftar personlighetens inre strävan - "Nej!" betyder "Nej!" (inte "Kanske", "En dag", "Kanske", "Försök igen, senare"). Om aggressorn gör flera försök motsäger detta fullständigt personens ord i alla icke-verbala manifestationer som han hör "Ja!" Således kommer detta att indikera att en person inom medvetandet inte kan vägra att tillgodose någons behov.

För att motstå sådana manipulationer är det nödvändigt att inte bara räkna ut beteendelinjen, utan också att hitta det inre tillståndet. I det första steget är det nödvändigt att tydligt och självsäkert lära sig uttala "Nej, jag kommer inte att göra det här!", "Vet du vad? Detta är mitt liv, jag bestämmer - vad jag ska göra och vad inte!”,” Jag kan inte tillåta dig att göra detta!”. Då måste du inse och hitta ett internt aggressionstillstånd, för att känna hur allt kokar och kokar inuti - medan det utåt är nödvändigt för att upprätthålla fullständig lugn, känslor ska inte reflekteras i ansiktet. Det är också viktigt att förstå systemet med personliga gränser - vad kan en person tillåta andra att göra i förhållande till sig själv? För att göra detta måste du analysera alla smärtsamma livssituationer och göra en lista. Ilska är alltid en kontaktkänsla. Det är därför, om det inträffar, det är ett tecken på att personen inte var nöjd med en viss kontakt eller att anslutningen avbröts. Först och främst, för att förstå roten till problemet, är det nödvändigt att analysera nära relationer och barndomsperioden - som ett alternativ fanns det inte tillräckligt med värme och stöd.