UNDVIKNING: LÖSNING ELLER PROBLEM?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Ett fenomen som undvikande brukar talas om i samband med beteende i en konflikt, men det kan användas av en person inte bara under en sammandrabbning av olika mål eller intressen, undvikande kan också manifestera sig långt bortom konflikter med andra människor. Till exempel i oviljan att förstå sig själv och att leta efter orsakerna till något i "tredje krafter" eller i försök att gömma sig för allt nytt, eftersom det okända orsakar rädsla.

”Jag vill inte tänka på det, det gör ont” - låter väldigt övertygande, för att inte försöka tänka på det, först nu uppstår smärtan inte från tankarna själva, utan av att det var något traumatiskt som förblev olöst ordentligt, och smärta kommer att uppstå från allt som på något sätt, åtminstone indirekt är associerat med det trauma: lukt, färg, ljud, vilken som helst förbipasserande - tyvärr kan du inte springa från allt.

"Det är ingen idé att försöka förändra något i ditt liv, för det är uppenbart att ingenting kommer att hända" - detta kan sägas om många saker, men detta kommer att bli uppenbart först när alla möjliga metoder har prövats, och detta kan knappast göras, därför är det uppenbart att bli ett antagande om att det alltid finns en möjlighet att ändra något till det bättre.

Det skulle förmodligen vara logiskt att försöka lyfta fram alla fördelar och nackdelar med undvikningsstrategin, för att förstå om det hjälper eller skadar, för att förstå vad denna skyddande mekanism i psyket skyddar och i vad det fortfarande begränsar.

VAD KAN JAG SE PLUSEN?

- Undvikande hjälper till att skydda dig från det som orsakar ångest. Plus, naturligtvis, men tveksamt - garanterar inte att det alltid kommer ut med det för att inte komma i kontakt med det. Och oron för om det kommer att komma ut för att undvika ångest kommer inte att gå någonstans.

- Undvikande gör att du inte kan provocera upplevelsen av smärtsamma förnimmelser. Inget annat än självbedrägeri. Naturligtvis ser såret under bandaget inte skrämmande ut, särskilt för andra, bara det gör inte mindre ont från bandaget, och smärtan lindras genom behandling, skonsam behandling och den tid det tar att läka. På samma sätt kräver smärtsamma upplevelser ansträngning och tid.

- Undvikande kan ge en fördröjning av tid tills beredskap visas. Detta är ett klart plus om du verkligen behöver tid att samla styrka och resurser för att möta det du lämnar eller gömmer dig från. Men är detta undvikande då, eller är det en välbyggd strategi för en person som inte alls undviker, men systematiskt går till målet?

VAD ÄR BEGRÄNSNINGARNA KAN ORSAKA UNDVIKANDE?

- Undvikande tillåter dig inte att se andra alternativa lösningar, för att springa iväg ser bara skrämmande resultat och begränsar därmed de val som alla har rätt till.

- Undvikande ger inte möjlighet att få nya positiva erfarenheter, försök att använda dina förmågor, lär dig att bli starkare och mer säker på dig själv. Hur kan du smaka om du vägrar smaka?

- Undvikande orsakar alltid ångest, och oansvarig rädsla förstör livskvaliteten i alla dess manifestationer.

- Undvikande tillåter dig inte att få klarhet, eftersom det alltid följer med tvivel "a, om, a, plötsligt …", som inte kan stödjas av argument, vad exakt kommer att hända om "ah, plötsligt …" upplevd rädsla, kanske till och med från tidigare erfarenheter, men inte relevant för nuet.

Vad som är mer betydelsefullt och viktigt: fördelarna eller nackdelarna med att undvika är naturligtvis att alla bestämmer självständigt, men att inte låta dig själv försöka förbättra ditt eget liv, enligt min mening, är ett brott mot dig själv.

Tja, sammanfattningsvis skulle jag mycket gärna önska att alla använder undvikningsstrategin bara i de fall då det finns ett verkligt hot, och i alla andra, prova gärna, gör val och tro på dig själv!