2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ämnet irritation och ilska är mycket relevant nu.
Svara på frågan, bara ärligt för dig själv, hur ofta blir du arg på familj och vänner, kollegor, chef eller klienter?
Och hur ofta vill du inte bli arg, men på något sätt går det inte?
Ämnet för manifestation av ilska i samhället är ganska tabu (inte acceptabelt). Det ersätts av det mer praktiska ämnet "Hur man kontrollerar känslor."
Jag kan säga från praktiken att tanken på att kontrollera känslor, just som ett kontrollformat, inte är mycket sannolikt att förverkligas.
Tänk att bildandet av ilsksenergi är som en vulkan. Tanken på att kontrollera vulkanen är uppenbarligen inte helt genomförbar. Om en vulkan bestämmer sig för att hälla ut magma på ytan (energi) kommer en person inte att kunna hindra honom från att göra det.
Då betyder en person att lämna en farlig plats, minimera risker, inte ordna sitt liv bredvid en vulkan.
Vi startar en liknande mekanism: att springa iväg sker på ett sådant sätt att när ilskens energi får potential, försöker hjärnan tyst, på engelska, att lämna katastrofplatsen - den slutar tänka, ibland stängs den av.
Och i en sådan impuls uppför vi oss konstigt, okontrollerbart, vi kan säga en massa onödiga saker, sedan uppträder ånger:”Varför är jag så här?”
Och om dessa människor inte är nära kan erfarenheterna tolereras, men tänk om de är släktingar, eller med vem, du är bunden av skyldigheter?
Hur kan du då minimera risker eller kanalisera denna energi i rätt riktning?
Hur irritation uppstår:
Irritation och ilska är bildandet av energi med en riktning utåt. Och denna energi börjar bildas för att bryta mot personlighetens gränser.
Personlighetsgränser är våra regler, principer, attityder, vision, känsla av komfort / obehag, hur vi kan hanteras och hur vi inte kan.
Och när personlighetsgränserna rör sig, kränks av andra eller av oss - energi verkar återställa gränser och förändra situationen - det kallas irritation. Om denna process av långvarig "irritation" vinner potential och övergår i form av "ilska och aggression". Vi riktar ofta denna energi inte till dem som orsakade den, och inte till de platser där gränsen bryts.
Tänk om en granne bröt staketet på ditt territorium och började göra sina viktiga affärer där (han bestämde sig för att plantera potatis). Du kommer att ha energi att gå upp och gå till en sådan situation. Ilska här stimulerar dig. Med materiella saker är det klart, här kan du dela upp mig och min granne. Och tankarna”Du kan inte bli arg”,”Det är inte anständigt att berätta för din granne att han är oförskämd”,”Det är synd att säga” - de kan inte stoppa dig mycket.
Men med personlighetens gränser är det svårare, vi stoppar ofta oss själva på olika sätt och skyddar dem inte (vi lärdes att vara artiga, vi fick lära oss många saker, som nu gör mer skada än nytta).
Dessutom är det inte helt klart var dessa gränser är, vad de är, varför de är.
Och på det här stället blir det svårt att hantera ilska.
Och alla dessa gränser är ordnade annorlunda, det finns inget magiskt piller.
När allt kommer omkring kan du skämta med någon, men med en annan person kan sådana skämt sluta i konflikt - och det här handlar också om gränser.
En viktig punkt på sättet att arbeta med irritation är att förstå hur dina personlighetsgränser är ordnade, hur och vid vilka kränkningar av dessa gränser uppträder irritation och ilska. Och bara då är det möjligt att rikta denna energi mot att lösa situationen.
Rekommenderad:
Louise Hay: Olyckor är Uttryck För Irritation Och Förbittring
Varifrån kommer sjukdomar? Psykosomatiska tips. Något som många av oss inte ens tänker på. En person med ett sorgligt ansikte har uppenbarligen olyckliga tankar. I detta avseende är ansiktena hos gamla människor intressanta. De är en direkt återspegling av deras sätt att tänka under hela deras liv.
Ilska, Ilska, Förbittring Och Hämnd. Varifrån Får Föräldrarna Sin Negativitet?
Ilska är en av de grundläggande, det vill säga medfödda känslor, vars väsen för det första är att signalera att mina gränser på något sätt inte bara kränks, utan kränks hårt, och för det andra att reagera på detta intrång. För att slå tillbaka behöver du mycket energi, det är därför ilska är så starkt "
Hur Kan Jag Inte Krossa Hela Världen? Eller Låt Oss Prata Om Irritation, Ilska, Ilska Och Ilska
Hur känns ilskan och vad ska man göra med den? Spektrumet av ilska är ganska stort - först känner vi missnöje, sedan irritation, sedan ilska, sedan ilska och ilska. Ilska och ilska är inte längre så mycket en känsla som en påverkan. Affekt är ett känslomässigt tillstånd, kortsiktigt, men mättat i intensitet, vilket är mycket svårt att kontrollera, nästan omöjligt.
Aggressivitet Och Ilska I Relationer, Och Vad Som Ligger Bakom Dem
Du har säkert hört att känslor måste uttryckas, de kan inte hållas i dig själv, men å andra sidan gör känslor ont, du kan inte reagera med aggressivitet på aggression. De skriver också att aggression är en viktig del av en relation. Hur är det med alla dessa motsättningar?
Från Ilska Och Hat Till Irritation, Ilska Och Ilska
Utåt är raseri en mycket stark påverkan, vars observation av manifestationen väcker fantasin om dess destruktivitet för deltagarna i kontakten. Raseri tjänar emellertid funktionen att få det du vill ha inom ett sammanflytande förhållande. Förstörelsen av den andra och förhållandet till honom är inte en del av planerna för den person som upplever ilska.
