2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Även om vi i stället för tröst väljer mod och lever på gränsen till vår egen förmåga, betyder känslomässig flexibilitet inte alltid att flyga så snabbt som möjligt, försumma alla hinder och bara koncentrera oss på vårt mål till varje pris. Om du gör val enligt dina värderingar kan det komma en tid då det enda rimliga att säga är "ha tålamod".
Tålamod innehåller, men är inte identisk med, begrepp som motståndskraft, ambition och självkontroll. Jag gillar definitionen av psykologen Angela Duckworth: tålamod är passion och ihållande fasthet, med vilken en person går till ett mål under lång tid, utan att bli distraherad längs vägen till utmärkelser och erkännande. Tålamod är en viktig förutsägare för långsiktig framgång, konstaterar Duckworth.
Susan David skriver att symtomen på att vara hooked är att känslor får dig att vidta åtgärder som inte stämmer överens med dina värderingar. Passion i tålamod är viktigt och tillräckligt endast när du kontrollerar det, och inte tvärtom. Passion som förvandlas till besatthet och målar över andra viktiga aktiviteter kommer inte att bidra till ditt välstånd.
Du kan hålla på - att arbeta till den grad utmattning på projektet och till och med få glädje av det - men om alla dina ansträngningar och passion inte gynnar dina livsmål, då kommer allt vara förgäves. Känslomässig skicklighet gör det möjligt att fatta ett välgrundat beslut och ge upp tomma saker.
För oss är det den värsta manifestationen av stelhet som leder till lidande och förlorade möjligheter att hålla fast vid orealistiska eller skadliga mål som genereras av luddiga känslor. Många spenderar år av sina liv på värdelösa och orealistiska mål, eftersom de är rädda för att erkänna ett misstag eller deras värderingar har förändrats och verkligheten tvingar dem att ändra till det som andra fartyg redan har lagt sig på. Under tiden kan förhalning inför hårda fakta bli dyrt eftersom dörrar till andra möjligheter fortsätter att stängas. Ibland måste man modigt erkänna: "Jag kan inte längre tortera mig själv så här."
Vi behöver tålamod, inte dumhet. Det mest flexibla och anpassningsbara svaret på ett ouppnåeligt mål är målkorrigering, vilket innebär en avvikelse från ett ouppnåeligt mål och en övergång till ett alternativ.
Det är ofta komplexa, till och med skrämmande beslut. Och det kan verka som om du har gett upp om du är fast vid tanken att tålamod är ditt högsta värde. Men det är inte synd - det här kan uppfattas som en dygd - att göra ett logiskt och uppriktigt val. Behandla denna övergång inte som att ge upp, utan som framsteg. Genom att välja en ny väg som har möjligheter ger du dig själv chansen att utvecklas och växa efter omständigheterna. Detta är en värdig lösning.
Så hur avgör du när du ska hålla ut och när du ska sluta? Det finns många berättelser om människor som först träffade väggen, och sedan fick de ett genombrott. Men det finns fler historier om människor som håller på tills de gick in i ett avlägset hörn. Så hur vet du när du ska justera dina mål och gå iväg eller ge det en chans till?
I ett försök att balansera ekvationen”utstå eller sluta” jämförde ekonomen Stephen Dubner två mätvärden: oåterkalleliga och möjlighetskostnader. Oåterkalleliga kostnader är investeringar (pengar, tid, energi) som du redan har investerat i företaget och därför inte vill lämna det. Möjlighetskostnad är något du ger upp genom att hålla dig till dina egna val. Det vill säga varje krona eller varje minut som du fortsätter att investera i detta projekt, robot, relation, kan inte användas i ett annat, mer lönsamt projekt, robot, relation. Om du kan ta ett steg tillbaka och vända dig bort från oåterkalleliga förluster (jag vet att detta är väldigt, väldigt svårt) kan du bättre bedöma om det är värt att investera mer tid och pengar i dem.
Det riktiga svaret på om man ska hålla på eller sluta kan bara komma från självkännedom som upprätthåller känslomässig flexibilitet. Du behöver bara skilja dig från varandra, gå bortom och gå vidare, upptäcka och använda dina viktigaste värderingar och mål.
Om du måste välja att "hålla ut eller vänta", försök fråga dig själv:
- Känner jag glädje eller tillfredsställelse i det jag gör?
- Speglar detta mina värderingar i livet?
- Använder det min potential?
- Uppriktigt, tror jag att jag kommer att ha tur eller att situationen i allmänhet är framgångsrik?
- Vilka möjligheter kommer jag att ge upp om jag fortsätter att följa denna väg?
- Är jag envis eller envis i den här situationen?
Kommer ihåg swing -principen, jag använder denna del av lekområdet för att illustrera idén om balans, den punkt där utmaning och skicklighet är i kreativ spänning. Jag vill inte säga att vårt mål är att ständigt stiga och falla i livet vid ett tillfälle.
Känslomässig flexibilitet är dynamiskt liv. Detta är en rörelse mot begripliga, problematiska, men uppnåbara mål, som du inte strävar efter tvång eller för att du blev beordrad att göra det, utan för att du själv vill ha det och detta är viktigt för dig.
När du fortsätter att sträva efter ny kunskap och påfyllning av erfarenhet, när du följer ditt hjärts kall och dina uppriktiga svar på viktiga frågor för dig, kommer du att se att du inte är knuten till gungan. Tvärtom, du störtar in i himlen och öppnar din hjärna och din värld.
Hur kan du använda informationen i denna och tidigare artiklar för att försöka komma ur stagnation? Flera takeaways:
- Välj djärvhet framför komfort. Genom att förväxla säkerhet med det välbekanta, tillgängliga och anslutna begränsar vi våra val. För att fortsätta din utveckling måste du öppna dig för det okända och till och med det obekväma. Obekväma känslor kan också vara lärorika.
- Välj vad som fungerar. Att komma ur stagnation innebär att utveckla din livspotentials fullhet. Huvudkaraktäristiken för varje handling bör vara frågan: tar det mig närmare vem jag vill bli? Ett riktigt val som fungerar trots alla kortsiktiga begränsningar och som samtidigt tar dig närmare det liv du vill ha.
- Sluta inte, fortsätt din utveckling. Välstånd handlar om att utöka sortimentet av dina handlingar och djupet och skickligheten i utförandet. Fråga dig själv om sortimentet:”Vad är det som skrämmer mig på sistone? När var sista gången du började något och misslyckades? " Om du inte tänker på någonting är du nog för försiktig. Angående sortimentet:”När var det sista gången du kände dig sårbar för att lägga all din passion i kreativitet på jobbet eller i en relation? Undviker du djupare och mer verkliga konversationer?
- Bestäm om du ska hålla ut eller sluta. Uthållighet och tålamod är viktigt. Men varför fortsätta i "galenskap".
Artikeln dök upp tack vare boken "Emotional Agility" av Susan David
Rekommenderad:
Håll Huvudet Nere! Var Ingen
Om du vill undvika kritik, gör inte någonting, säg ingenting och var ingenting. Att vara obekväm är väldigt obehagligt. Du gnuggar detta sätt ur ångest, förtvivlan och maktlöshet. Inte för svaga i hjärtat. Speciellt inte för svaga i hjärtat, för att vara obekväm är att medvetet prenumerera på avslag, avund och förlöjlighet från omvärlden.
Vi Kommer Alla Från Barndomen2 "Håll Käften För Att Inte Skapa Problem För Andra"
Början av denna berättelse i barndomen, liksom många andra. När konflikter i familjen eller föräldrarnas negativa stämning knöt barnet till sig själv och trodde att pappan eller mamman var missnöjd med honom. Ingen förklarade för honom att vuxna kan uppleva olika känslor och känslor och orsakerna kan vara helt olika, och inte bara bra eller dåligt beteende hos barnet.
Studie. Håll Mig Hårt, Släpp Mig
En tillräckligt bra mamma och en ganska avlägsen mamma utgör den perfekta tandem för barnets lyckliga utveckling. Ett lyckligt barn är en glad vuxen. En tillräckligt bra mamma finns alltid där, hon kommer ihåg om dig och hon vet vad du behöver.
Hur Ska Man Sluta Hjälpa Alla? Hur Ska Man Sluta Vara Livräddare?
Trött på att rädda alla - hur stoppar du dig själv? Känner du till detta tillstånd? Hur bli av med det? Först måste du förstå vad ditt inre behov du försöker tillgodose på detta sätt. Det kan finnas flera alternativ: Behovet av att känna sig viktig och nödvändig.
Håll Dig Vid Liv: Vad Ska Du Göra Om Du Går Vilse I Skogen Och Vad Du Ska Förutse I Förväg
De flesta människor som svar på sådana frågor tenderar att svara: detta kommer aldrig att hända mig. Förmodligen finns det också sådana bland dem som jag gick vilse i skogen. Överdriven arrogans, förtroende för ens goda kunskap om området, förmågan att perfekt navigera i skogen, ibland stör att vara redo att möta problemet ansikte mot ansikte i verkligheten.
