Integrering Av Delar Av Personligheten. Läkningstillstånd. En Användbar Teknik Baserad På Erfarenheten Av En Session

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

”Jag ska försöka … Kära Yesenia, om du förknippar din stat med någon bild, hur ser det ut? Tror …"

"På Vasnetsovs målning" Alyonushka " - en svart damm, höstkylning, en sorglig figur nära vattnet - en känsla av övergivenhet och sorg … Denna bild personifierar mitt andliga humör."

”Så.. Och för att gå lite djupare och tydligare presentera en bild av ditt tillstånd, låt oss välja flera fria associationer för den resulterande metaforen, de kommer att utöka förståelsen av bilden. Försök att fortsätta avslöja en specifik bild med ett antal definitioner. Skynda inte! Tror …"

"Tja … Alltså," Alyonushka "av Viktor Vasnetsov, sorg, längtan, ensamhet, hopplöshet …"

”Tack, Yesenia! Berätta för mig, om jag ber dig att personifiera bilden av det direkt motsatta tillståndet (med ett "+" tecken) i bilder, hur skulle det se ut, hur skulle det se ut?"

"NS! Den här bilden skulle vara helt annorlunda! Här är jag drottningen av en stor, socialistisk middag eller drottningen av en fantastiskt lyxig boll. Gästerna är överallt. Glad musik låter. Alla har kul. Jag är chef för evenemanget. De behandlar mig med vördnad. Och jag lyser … Och, du vet, jag kunde begränsa bilden av denna enorma bild till nästa symbol - solen. När jag är en stjärna som alla efterfrågar är jag verkligen glad. När det inte finns någon att lysa, är jag olycklig, som den fantastiska Alyonushka."

“Mycket intressant, Yesenia! Tack för ditt utseende! Se: vi har en dynamisk, sagoliknande metafor. Försök, analogt med den första uppgiften, att välja för den andra bilden flera fria associationer som definierar den givna bilden."

"Ja jag ska försöka. Så … Sol, semester, glöd, värme, lycka …"

Fantastisk! Tack så mycket! Nu ska vi uppfylla våra första slutsatser?

1. När din familj och vänner är i närheten är du i epicentrum för allas uppmärksamhet och du är glad.
2. När du är ensam och du inte har någon att "lysa" för, "går du ut" som Alyonushka Vasnetsova.
3. Tänk på vad dessa metaforer berättar för oss? Låt mig berätta något för dig …
4. Solen är den personifierade symbolen för manifesterad, ivrig kärlek. Din Sol vet hur man älskar andra, men dör när den stannar hos dig.
5. Du sätter på den andliga glöden bara när andra dyker upp och existerar i närheten - ett lag som tillåter dig inte mycket, inte lite - att VARA! Det vill säga att slå på, leva, lysa och uppleva glödande glädje. I det här fallet lever du, du är och du lyser. Annars stänger du av, utan att kunna lysa på dig själv, ditt liv. Din sol kan värma dig också, du måste bara lära dig det …"

"Ja jag håller med! Jag älskar inte mig själv för mycket! Minst sagt … Vi pratade om det här förut … Men hur kan du lära dig att älska dig själv och uthärda perioder av ensamhet?"

"Till att börja med kommer vi att utföra en enkel, men viktig övning, som kombineras till en hel delpersonlighet som manifesteras av mötet, bestämd av de mottagna metaforerna?"

"Låt oss. Vad behöver vi göra?"

Följande är en integrationsövning som läkte en viss klients tillstånd

1.”Försök att acceptera både det ena och det andra med värme och förtroende för varje enskild bild. Gör dem lika delar av din singel "I". Balanserar varandra.

2. "Nu, en efter en kommer vi att besöka var och en av era delpersonligheter med resursinflytandet från de andra (motsatta till det) halvorna."

3.”Först, från rollen som en het, glad sol, kommer vi att besöka Vasnetsovs Alyonushka. Berätta vad som händer med oss?

”Solen gav henne våren och sedan en varm sommar. Det värmde upp henne. Alyonushka är varken kall eller kylig. Hon tittar på det gröna gräset, ser fjärilar, trollsländor - hon är inte uttråkad. Hon böjer sig mot de vackra sommarblommorna, andas in deras underbara dofter och ler glatt … Hon lyssnar på skogsfåglarnas magiska sång - denna musik inspirerar henne. Alyonushka reser sig, rör sig bort från dammen. Hon är inte ensam längre. Kärleken väntar henne framåt."

”Åh, vad underbart! Tack vare vår sol! Han värmde och skyddade Alyonushka, det vill säga någon del av dig."

4. "Och om vi från rollen som Vasnetsovskaya Alyonushka dyker upp vid bollen till solen, hur skulle en specifik delpersonlighet kunna ge den första - en välsignad och välmatad sol?"

”Du vet, Alyonushka är väldigt, väldigt djup. Hur mycket hon, fattiga, ändrade sig, när hon satt på stranden. Hur många vet, hur många vet - hon har något att dela och något att berätta. Jag tror att solen, mätt med en evig, lättsinnig semester, kommer att glädja Alyonushka. De kommer att prata, sedan kramas och bli vänner. Detta kommer att berika dem båda. Solen har aldrig haft en så djup, själfull vän. Det tackar dess Alyonushka. Stort tack till henne!"

”Åh, vilka allegorier! Det är bara ett mirakel! Se hur dina bilder är fyndiga för varandra!"

5. Låt oss konsolidera deras förening genom regelbunden psykologisk”dejting” av två motsatta delpersonligheter. Under en tid, som störtar i din natts sömn, omväxlande "ta" dessa bilder till varandra. Föreställer sig hur solen värmer Alyonushka, och hon berättar sin djupa, magiska berättelser för sin nya vän. Fortsätt deras vänskap med avsiktliga sysslor tills ditt sinnestillstånd jämnar ut och blir helt harmoniskt."

"Ja visst! Jag förstod dig! Tack!"

”Berätta, vad är ditt humör nu? Är du fortfarande ledsen?"

”Tja, vad är du! Inte alls! Åtminstone är det förvånansvärt intressant för mig! Idag lärde jag mig hur mångsidig jag är, hur begåvad, hur fyndig!"

Där går du … Genom en psykologisk övning kan en stärkande, integrerande kvalitet, allvarlig sorg, missnöje och ensamhet läka med lätthet.

Ta på dig vapen! Lys upp din sorg

/ Författaren till denna publikation är en certifierad, professionell psykolog Alena Viktorovna Blishchenko. /