Hur Oavslutade Handlingar Påverkar Oss

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

En av mina favoritberättelser inom psykologi. Och den som läser till slutet kommer att förstå hur förbunden med var och en av oss.

En gång gick psykologen B. V. Zeigarnik och hennes lärare in på ett trångt café. Hennes uppmärksamhet lockades av att servitören, efter att ha accepterat beställningen, inte skrev ner någonting, även om listan över beställda rätter var omfattande och förde allt till bordet utan att glömma någonting. Vid anmärkningen om hans fantastiska minne ryckte han på axlarna och sa att han aldrig skriver ner och aldrig glömmer. Sedan bad psykologerna honom att säga att de hade valt från menyn de besökare som han hade serverat före dem och som just hade lämnat caféet. Servitören var förvirrad och erkände att han inte kunde komma ihåg deras beställning på något sätt. Snart dök det upp en idé om att testa experimentellt hur en åtgärds fullständighet eller ofullständighet påverkar memorering.

Hon bad ämnena att lösa intellektuella problem under en begränsad tid. Tiden för lösningen bestämdes av henne godtyckligt, så att hon kunde låta motivet hitta en lösning eller när som helst förklara att tiden hade gått ut och att problemet inte hade lösts.

Efter flera dagar uppmanades försökspersonerna att komma ihåg villkoren för de problem som erbjöds dem att lösa.

Det visade sig att om en lösning av ett problem avbryts minns det bättre än problem som lyckades lösa. Antalet avbrutna uppgifter som kommer ihåg är ungefär dubbelt så många avslutade uppgifter som kommer ihåg. Detta mönster kallas Zeigarnik -effekten. Det kan antas att en viss grad av känslomässig stress, som inte fick urladdning under förutsättningarna för en oavslutad handling, bidrar till dess bevarande i minnet.

I vårt minne finns det alltid något som vi inte har avslutat. Och även om det verkar för oss att detta är tidigare och det inte är värt att röra upp det, eller "jag tänker på det i morgon", och att morgondagen inte kommer på flera år, byggs känslomässig stress upp. Ackumuleras av olika situationer, omständigheter, orsaker. Som alla fartyg har sin egen kapacitet, så är vår kropp inte heller bottenlös. Förr eller senare kommer allt som inte passar ut genom nervösa sammanbrott, apati, nedstämdhet, depression, sjukdom.

Det händer så att vi under många år av våra liv har många oavslutade affärer med oss (med jämna mellanrum). Vi lägger vår inre energi på dem. Och det farligaste i det här är att vi inte ens märker vart våra styrkor går, varför utrymmet inuti är överfullt.

Speciellt gäller det:

• oavslutade dialoger;
• samtal där det fanns missförstånd;
• känslor som inte har fått ett urladdning;
• undertryckta känslor;
• situationer som vi vill glömma;
• begär som inte vågade uppfylla;
• situationer som du inte kan förlåta dig själv och andra;
• människor som vi medvetet vill radera från livet.

Hittade du något bekant från listan?

Det verkar för oss att allt detta inte påverkar oss. Och i slutändan är den i vår ryggsäck bland resten av livets börda. Därför är det mycket viktigt att hitta sätt att slutföra ärendet. Du kan göra det själv, eller så kan du para ihop det med en psykolog.